Hoe spataderen te behandelen

Spataderen zijn een probleem dat verder gaat dan het wel of niet kunnen tonen van de benen zonder zich daarvoor te schamen. Ze worden veroorzaakt door vele factoren en hebben intensieve zorg nodig om te kunnen worden behandeld..

In dit artikel zullen we je leren hoe je spataderen op natuurlijke en effectieve wijze kunt behandelen..

Het ontstaan ​​van spataderen

Je hebt misschien gemerkt dat je sommige spataderen en beenaders hebt en daar niet veel aandacht aan hebt besteed. echter, het is belangrijk om de evolutie te analyseren zodat ze geen serieuzer probleem worden.

Een arts kan een juiste diagnose van uw aandoening stellen en het zou ook goed zijn als u zelf zou bepalen welke redenen ervoor kunnen zorgen dat spataderen verschijnen.

Na verloop van tijd en als we er niets aan doen, spataderen kunnen erg pijnlijk worden en ons niet toestaan ​​om te wandelen, bepaalde kleding aan te trekken en normale dagelijkse activiteiten te doen.

echter, consequent en gewillig spataderen behandelen die ontstonden in je benen, en de lastige symptomen verlichten die dat veroorzaken.

Een verandering in dagelijkse gewoonten is van vitaal belang om het beeld te verbeteren. Spataderen verschijnen als gevolg van:

• zwaarlijvigheid
• Lichamelijke inactiviteit
• roken
• Familie achtergrond
• Problemen met de bloedsomloop

Advies voor de behandeling van spataderen in de benen

Soms wordt ons aangeraden om onze levensstijl te veranderen, maar we kunnen niet altijd begrijpen waar dat naar verwijst..

Deze tips helpen pijn te verlichten en we zullen ook praten over hoe ze kunnen helpen bij het behandelen van spataderen..

Verbetering van de bloedcirculatie

Dit is van cruciaal belang, zodat de bloedstroom nergens in de benen wordt belemmerd.. Om de bloedcirculatie te verbeteren, probeer dan oefeningen met een lage intensiteit, zoals wandelen met uw hond, wandelen in het park, fietsen, zwemmen, etc..

Bovendien kun je ook je benen opheffen als je op de bank zit.. Het wordt echter niet aanbevolen om veel tijd te zitten of staan, maar om van tijd tot tijd van houding te veranderen..

Afvallen

Obesitas is een belangrijke oorzaak van spataderen. Dit komt omdat de benen meer gewicht moeten ondersteunen en de aderen meer werk hebben om het bloed terug naar het hart te krijgen..

Eet een dieet dat je helpt verminder extra kilo's om ervoor te zorgen dat de onderbeendruk niet overdreven is.

Draag compressiesokken

Mensen die bijvoorbeeld zeer lange vliegreizen maken, dragen deze compressiesokken vaak.. Je kunt ze kopen bij apotheken of winkels en ze elke dag gebruiken, niet alleen zittend of in dezelfde positie..

U moet uw arts echter vragen hoe lang het raadzaam is om ze te gebruiken om andere problemen te voorkomen..

Masseer het gebied

Elke middag of avond, wanneer je thuiskomt (of minstens een paar keer per week), kun je een zelfmassage doen om de bloedcirculatie in je benen te activeren..

Vul deze natuurlijke behandeling aan om spataderen te behandelen met enkele essentiële oliën., zoals lavendel, olijfolie of wie je maar wilt.

Slaap met je benen hoog

Dit kan op verschillende manieren, maar de twee meest voorkomende zijn het plaatsen van kussens onder je enkels, zodat je benen langer zijn dan je bovenlichaam. Je kunt ook wat knuppels aan de voet van het bed plaatsen, waar je voeten zijn, om je benen hoger dan je hoofd te tillen..

Een andere goede manier om de bloedcirculatie te verbeteren, is om je benen een paar minuten op te laten staan. Je kunt bijvoorbeeld je enkels of zolen aan de muur hangen en op de vloer, bed, bank, etc. gaan zitten of liggen..

Eet beter

Het is heel belangrijk om meer antioxidanten in uw dieet op te nemen.. Op deze manier worden je aderen gezonder en sterker. ook voeg bioflavonoïden toe, die spataderen helpen verminderen. Ze zijn aanwezig in citrusvruchten zoals sinaasappel en grapefruit..

Mis de volgende lezing niet: 3 antioxidant-rijke kurkuma-vitaminen zo heilzaam dat u het niet zult geloven!

Natuurlijke remedies om spataderen te behandelen

veenbes

Deze vrucht heeft veel eigenschappen om de kwaliteit en de bloedcirculatie te verbeteren, omdat het vaatverwijdende, anti-hemorragische eigenschappen heeft en de aderwanden verder versterkt..

Alsof het klein is, is cranberry nog steeds rijk aan bioflavonoïden. Consumeer minstens één handvol per dag, vers of sap.

calendula

Deze plant heeft voordelen voor de huid en ook voor onze innerlijke gezondheid.. De calendula verbetert de toon van de aderen en voorkomt dat deze na verloop van tijd en slechte gewoonten degenereren.. Herstelt alle beschadigde weefsels, werkt als een ontstekingsremmer en vermindert zwelling..

Je kunt een natuurlijke calendula-crème kopen en deze elke avond voor het slapengaan op je benen aanbrengen. Als je een zelfgemaakte versie wilt, kun je een zalf maken.

ingrediënten

• 1 handvol goudsbloembloemblaadjes
• Wat water

Hoe te bereiden

• Kneed de calendulabloem met water tot hij een pasta heeft.
• Breng de pasta elke nacht aan op het getroffen gebied..
• De volgende ochtend afspoelen. Herhaal dagelijks gedurende minimaal een maand.

  Wilt u meer weten? Lees: Vecht tegen spataderen met deze olijfolie- en goudsbloembehandeling

Toverhazelaar

de samentrekkende eigenschappen van toverhazelaar werkt in op de bloedsomloop, het gevoel van zwaarte in de benen verlichten. Om deze plant te consumeren, kun je er thee van maken..

ingrediënten

• 1 eetlepel gedroogde toverhazelaarblaadjes (5 g)
• 1 kop kokend water (250 ml)

Hoe te bereiden

• Maak een infusie zoals elk ander kruid en drink wanneer het op de ideale temperatuur is om spataderen te behandelen..
• Als u het lokaal wilt aanbrengen, kunt u toverhazelaarwater gebruiken. De bereiding is vergelijkbaar met thee, maar in plaats van te drinken, laat je het gewoon afkoelen en breng je het aan met katoen op de benen.