Hoe reumatoïde artritis te behandelen?

Reumatoïde artritis is een chronische, degeneratieve ziekte die een ontsteking in het membraan veroorzaakt die het (synoviale) kraakbeen van de gewrichten beschermt en bedekt.. Wanneer het ontsteekt, raakt het bot beschadigd en rafelt het.

Het verschilt van artrose die schade aan het gewrichtskraakbeen veroorzaakt. Het veroorzaakt veel pijn, vooral bij vrouwen ouder dan 40 jaar. Leer hoe u deze disfunctie kunt behandelen in dit artikel..

Reumatoïde artritis Symptomen

Het belangrijkste en meest zichtbare symptoom is zwelling of ontsteking van de gewrichten, die veel pijn veroorzaakt.

De gebieden die het meest worden getroffen door reumatoïde artritis zijn de polsen, ellebogen, schouders, vingers en tenen, heupen, enkels en knieën..

Het is gebruikelijk dat patiënten die aan deze ziekte lijden een stijf gevoel hebben, vooral in de ochtend bij het opstaan.

Bovendien kunnen reumatoïde knobbeltjes, knobbels op de huid (vooral op de rug van de handen en voeten) of in het lichaam verschijnen.. Ontsteking veroorzaakt gewrichtsvervorming wanneer de ziekte in een gevorderde staat is.

Andere symptomen zijn bijvoorbeeld: koorts, vermoeidheid, droogheid van de slijmvliezen (mond, ogen enz.), Nekpijn en tintelingen in de voeten en handen..

Advies voor het natuurlijk behandelen van reumatoïde artritis

Consumeer Bernagie-olie

Deze olie heeft Omega 6-vetzuren en is daarom een ​​effectief middel gebleken om de pijn die artritis veroorzaakt te verlichten en te verlichten..

Doe de juiste oefeningen

Benadrukt moet worden dat het vermijden of elimineren van die oefeningen die schadelijk zijn. Daarom zijn de meest geadviseerde aerobics met weinig impact, zoals zwemmen, wandelen of stretchen..

Het is waarschijnlijk dat je in de vroege dagen pijn zult voelen na het sporten, maar dit is normaal, laat de oefening niet achter. Wanneer het lichaam eraan went, zal het steeds minder oncomfortabel zijn.

Lees ook: 7 handoefeningen die artritis verminderen

Raadpleeg een allergoloog

Het is belangrijk om te weten of u allergieën heeft, zoals melk- of tarweallergieën.. Van veel patiënten is aangetoond dat ze artritis symptomen elimineren of verlichten door bepaalde voedingsmiddelen te stoppen..

Eet aanbevolen voedingsmiddelen om hoofdpijn te behandelen

Bijvoorbeeld: blauwe vis (forel, horsmakreel, zalm en sardines) die ontstekingsremmende omega-3-vetzuren bevatten; plantaardige oliën (olijf, walnoot, canola of lijnzaad), ook rijk aan deze zuren.

Meer informatie: heb je last van hoofdpijn? Deze voedingsmiddelen kunnen de oorzaak zijn

Het wordt aanbevolen om ze rauw te consumeren, zodat ze hun eigenschappen kunnen behouden..

• Gedroogd fruit (walnoten, amandelen, hazelnoten, pistachenoten, dadels). Overweeg dat ze een hoog caloriegehalte bieden, dus pas op voor het teveel;
• Groene groenten (snijbiet, sla, broccoli, boerenkool, komkommer, spruitjes, spinazie). Ze bieden hun antioxiderende eigenschappen en gaan het effect van de zogenaamde "vrije radicalen" tegen;
• Fruit rijk aan vitamine C (sinaasappel, mandarijn, kiwi, mango en aardbei).

Natuurlijke remedies om reumatoïde artritis te behandelen

Breng koudwaterkompressen aan

Dit helpt u om zwelling en ontsteking van gewrichten te verminderen. Het is raadzaam om ijsballen te gebruiken die rechtstreeks op het pijnlijke gebied van toepassing zijn om pijn te verminderen..

Maximaal 15 minuten aanbrengen en indien gewenst herhalen. Wacht een half uur. Wees voorzichtig, want ijs kan de huid verbranden. Beter afdekken met een doek of handdoek.

Breng warmte aan om spieren te ontspannen

Gebruik de bekende thermische pads die zijn bevestigd en die warmte aanbieden om aan te brengen in de regio die pijn doet of maak een handdoek nat in zeer heet water en plaats deze in de regio.

Anderen verwarmen een doek met stoom uit kokend water of plaatsen hun voeten en enkels in een bak met heet water.. Als de pijn over het hele lichaam is, vul dan indien mogelijk een badkuip en blijf een paar minuten binnen totdat het water afkoelt.

Geniet van geest- en lichaamstherapieën

Wanneer toegevoegd aan "conventionele" artritisbehandelingen, technieken om stress te beheersen, pijn te assimileren of de slaap te verbeteren, verminderen de symptomen merkbaar..

Zien: 14 trucs om stress, angst en angst te overwinnen

Adem goed

Volgens het Centre for Complementary and Alternative Medicine kan een goede, langzame en diepe ademhaling vanuit de buik artritis helpen en de emotionele toestand veranderen. dus, dient om stress, spanning en woede te verminderen in moeilijke situaties.  

Geniet van progressieve spierontspanning

We moeten heel gefocust zijn en elke spiergroep in ons lichaam ontspannen.

Begin vanaf het hoofd, ga door de nek en armen, ga verder langs de rug en borst, tot aan de buik, werk het bekken, heupen, benen en voeten.. U kunt zitten of liggen (zonder te slapen). Adem diep en langzaam.

mediteren

Met deze therapie kunt u uw hartslag verlagen en pijn elimineren. Op zijn beurt vermindert depressie, angst, stress. Het helpt ook de concentratie en het zelfbewustzijn te vergroten..

De lotusbloemhouding laat bijvoorbeeld sommige spieren en gewrichten ontspannen (bijvoorbeeld de polsen, die zachtjes op de knieën en de schouders liggen die volledig ontspannen zijn).

Doe tai chi of yoga

Beide oosterse praktijken zijn zeer effectief en veilig voor patiënten met reumatoïde artritis. Ze worden sterk aanbevolen voor oudere mensen omdat bewegingen soepel en eenvoudig kunnen zijn, afhankelijk van de oefening..

Ze helpen de gewrichtskracht van het lichaam te vergroten en verbetert het bewegingsbereik. Ten slotte hebben ze op hun beurt een extra component zoals het spirituele, zodat de geest zich van pijn kan concentreren..

Afbeeldingen met dank aan handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel en Jean Henrique Wichinoski.