Hoe u zich in de zomer tegen de zon kunt beschermen

De king star genereert voordelen en gevaren voor het lichaam, dus het is belangrijk om jezelf tegen de zon te beschermen. Langdurige blootstelling aan UV-stralen kan celschade veroorzaken en de algemene gezondheidstoestand beïnvloeden..

De zomer is een tijd om te genieten van het strand en de zon, maar de hoge temperaturen beïnvloeden het lichaam.. Langdurige blootstelling aan zonlicht kan huidkanker veroorzaken., en straling beschadigt ook de gevoelige delen van het netvlies en het hoornvlies van de ogen..

Volgens de Texas Insurance Department zijn naar schatting 68.720 Amerikanen melanoom vastgesteld. Dit is een huidlaesie die kanker kan worden en een gezondheidsrisico is..

De lichaamsdelen die het meest kwetsbaar zijn voor blootstelling aan UV-straling zijn zeker de nek, oren, gezicht, ogen en armen. Deze gebieden zijn gevoeliger voor zonlicht en hun kwetsbaarheid kan leiden tot zonnesteek of zonnebrand..

Hier geven we enkele tips over hoe u tegen de zon kunt beschermen. Het dragen van geschikte kleding, het dragen van een zonnebril en zonnebrandcrèmes zijn uw bondgenoten in de zomer.. Bescherm uw huid tegen zonnestralen en geniet van de zomer!

Zonnebrandcrèmes

Zonnebrandmiddelen of crèmes zijn essentieel om de huid te beschermen tegen zonnestralen.. Deze crèmes worden aanbevolen voor buitenshuis werken of uitgaan op straat. Elk bestaat uit een zonbeschermingsfactor en dit nummer geeft het beschermingsniveau van de crème aan..

De minimale bescherming is 15, maar er zijn grotere. De crèmes moeten waterdicht zijn en een brede bescherming hebben. U moet ook rekening houden met uw huidtype en breng het aan op plaatsen die kwetsbaar zijn voor zonlicht, zoals gezicht, armen, benen en nek.

Ontdek: Hoe maak je een natuurlijke crème om je huid te beschermen tegen de effecten van de zon

Zonnebril te beschermen tegen de zon

Zonnebrillen zijn je bondgenoten in de zomer en kunnen niet missen in je tas. Zonnebrillen absorberen UV-straling en helpen uw ogen te beschermen tegen schade door de zon. Gezichtsvermogen is kwetsbaar voor zonlicht, dus zorg ervoor dat ze een zonnebril dragen..

Dus de aanbevolen zonnebril is die waarin Het etiket van de fabrikant geeft de UV-waarde van de lens aan.. Als de bril geen UV-bescherming heeft, dienen ze alleen als accessoire, maar zorgen ze niet voor uw ogen..

Juiste kleding

Draag geschikte kleding beschermt u tegen schadelijke UV-straling en zal helpen minimaliseren zonnesteek. Shirts met lange mouwen en lange broeken gemaakt van lichtgewicht en dun materiaal (bij voorkeur 100% katoen) bieden comfort en bescherming..

Niet gebruiken lycra of dik weefsel omdat ze huidirritatie kunnen veroorzaken. Comfortabele kleding helpt hitteberoerte en overmatige hitte te voorkomen. De zomer hoort comfortabel te zijn, dus draag mooie kleding die je beschermt tegen zonnestralen.

Hoeden en petten

Het gezicht is een ander gebied gevoelig voor zonlicht en een van de meest delicate. De hoed of pet beschermt je gezicht en andere delen van je hoofd. Wanneer je naar het strand gaat of door de stad loopt, gebruik je ze om je hoofd te bedekken.

Dus het dragen van een hoed voorkomt hoofdpijn, en je zult je comfortabel voelen lopen. De hoed of pet moet licht en koel zijn om lucht in het hoofd te laten circuleren. De hoed is niet alleen een strandaccessoire: hij zal je beschermer zijn in de zomer.

Mis het niet: zonneschermen: zoek het verschil tussen beschermingsfactoren 15, 30 en 50

Constant hydrateren

Een andere manier om jezelf te beschermen tegen de zon in de zomer is drink water en als hydraat voortdurend. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan hoge temperaturen, verbruikt het meer energie en water. Als je niet goed hydrateert, kun je uitdrogen en kan het lichaam decompenseren..

De huid moet gehydrateerd zijn en water is de vitale vloeistof die het lichaam van brandstof voorziet.. Vergeet niet om dagelijks water te drinken en een fles mee te nemen. bij het verlaten van huis. Blijf gehydrateerd en geniet van de zomer!

Deze eenvoudige tips helpen u om uzelf te beschermen tegen de zon en zonder ongemak van de zomer te genieten. Geniet van dit mooie seizoen, maar zorg goed voor je lichaam en maak geen misbruik van de zon..