Hoe pijnlijke ovulatie verminderen?

Pijnlijke ovulatie is een grote overlast voor vrouwen in de reproductieve leeftijd.

Deze pijn manifesteert zich door krampen of krampen in de baarmoeder. Voor bijna iedereen is dit probleem een ​​echte verstoring, omdat het ongemak erg acuut kan zijn..

Sommige vrouwen kunnen zelfs pijn in hun benen of dijen ervaren., waardoor ze mogelijk zelfs de eenvoudigste taken niet kunnen uitvoeren.

Dit probleem komt veel voor, maar we moeten het uiterlijk niet verwaarlozen als het gepaard gaat met andere symptomen..

We raden aan een arts te raadplegen als u iets ongewoons opmerkt.

Vandaag zullen we in ons artikel helpen de vreselijke effecten van pijnlijke ovulatie te verminderen die niet gepaard gaan met pathologische oorzaken..

Wat is pijnlijke ovulatie?

Ovulatie is een proces waarbij de eierstokken een volwassen ei vrijgeven dat klaar is voor bevruchting..

Dit proces treedt meestal op tussen de tweede en derde week van de menstruatiecyclus, maar kan variëren met de hormoonspiegels van elke vrouw.

Ovulatie is verdeeld in drie fasen:

• Folliculair: begint met de eerste dag van bloeden. Op dit moment ontwikkelen de follikels zich, dat zijn de kleine zakachtige wikkels waarin het ei zal worden gehuisvest.

Eenmaal ontwikkeld, stimuleert deze verpakking de oestrogeenproductie..

• Ovulatoir: treedt op binnen 36 uur. Wanneer oestrogeenniveaus stijgen en enzymafscheiding produceren, is het ei volwassen en vrijgegeven.

In deze stap trigger samentrekkingen van de baarmoeder die verantwoordelijk is voor de bedoelde pijn.

• Postovulatoir: na de ovulatie ontwikkelt zich het corpus luteum, een klier die progesteron uitscheidt.

Als het ei niet wordt bevrucht, degenereert deze klier wat leidt tot scheuren van de bloedvaten en daarmee een nieuwe menstruatiecyclus..

Ken je lichaam

Het is erg belangrijk om de menstruatiecyclus te kennen. Hoewel het vanzelfsprekend lijkt, letten sommige vrouwen niet op hun cyclus..

De menstruatiecyclus kan elke maand in twee of drie dagen variëren zonder zorgen te maken. Als u echter grote veranderingen heeft, is het raadzaam om een ​​specialist te bezoeken..

Lees meer: ​​De invloed van stress op de menstruatiecyclus

Let op de symptomen

• Zeer ernstige pijn die 3 dagen of langer aanhoudt
• Ongemak of brandend plassen
• Overvloedige koorts of zweten
• Braken of misselijkheid

Al deze tekenen geven aan dat er iets niet goed gaat, dus u moet zo snel mogelijk een arts raadplegen..

aanbevelingen

Hier zijn enkele aanbevelingen voor het verlichten van menstruatiepijn:

ontspannen

Als we spierspanning toevoegen aan de kramp die wordt geproduceerd tijdens de ovulatie, wordt de pijn erger..

Rekoefeningen zullen lichaamspijn verlichten. Dus je kunt een aantal yoga-oefeningen proberen die de spanningen helpen los te laten.

Meer informatie: yogahoudingen om menstruatiekrampen te verlichten

Gebruik hete infusies

De ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen van kamille en honing zorgen voor uitstekende resultaten..

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 theelepel of 1 theelepel kamille (10 g)
• 1 eetlepel honing (7,5 g)

voorbereiding

• Doe eerst in een kop kokend water een zakje kamille .
• Voeg vervolgens een eetlepel honingbij toe.
• Laat het vijf minuten koken en drink langzaam.

Breng hete kompressen aan op de buik

Kortom, warmte helpt om spieren te ontspannen en de bloedsomloop te vergroten..

Neem een ​​warme douche

Heet water heeft een kalmerend effect., omdat warmte werkt op de zenuwuiteinden van ons lichaam.

Bovendien geeft warmte ook endorfines af, een neurotransmitter die pijn verdrijft..

Vermijd koffieconsumptie

Van cafeïne is aangetoond dat het bloedvaten samentrekt, wat de gevoeligheid en pijn verhoogt..

Gebruik pijnstillers

Probeer een aantal gratis verkopende pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol. Deze zijn verantwoordelijk voor het remmen van de productie van prostaglandines, stoffen die pijnlijke uteruscontracties genereren.

Als huismiddeltjes of pijnstillers niet voldoende zijn om pijn te verminderen, Overweeg een anticonceptiemiddel met uw arts geschikt voor uw hormonale cyclus.

Er is aangetoond dat deze zeer effectief zijn bij de behandeling van pijnlijke ovulatie..

Laat u niet overwinnen door pijn!

Ondanks het gedoe met ovulatie, zijn symptomen en pijn dingen die vrouwen maandelijks behandelen, hoewel de menstruatiecyclus voor sommigen bijna onopgemerkt blijft..

We moeten echter alert zijn op wijzigingen die we niet als normaal beschouwen..

Preventie is altijd het meest geschikte instrument geweest om verder lijden te voorkomen..

Vergeet niet uw specialist regelmatig te bezoeken, omdat dit van cruciaal belang is voor het behoud van uw gezondheid..

Los de verstikking van onregelmatige menstruatie op