7 redenen om Avocado Seeds nooit weg te gooien

Avocado is een heerlijke en veelzijdige vrucht die al lang gemakkelijk is opgenomen in verschillende soorten diëten. Weinigen kennen echter de voordelen van avocado-zaden..

Jarenlang twijfelden mensen aan de voordelen van avocado omdat ze zeiden dat het dik was vanwege het hoge vet- en caloriegehalte..

Na verloop van tijd werd echter aangetoond dat hun voedingskwaliteiten en gezonde vetten van de hoogste kwaliteit waren..

Wat nu wordt bestudeerd, is het feit dat Avocado zaden, het deel dat de meeste mensen verspillen, zijn ook een belangrijke bron van stoffen die veel aspecten van onze gezondheid ten goede komen..

Er is bijvoorbeeld vastgesteld dat ze een aanzienlijke hoeveelheid vezels, aminozuren en antioxidantverbindingen bieden. Bij inname werken ze in het voordeel van de juiste werking van verschillende organen van het lichaam..

Velen zijn zich echter nog steeds niet bewust van de voordelen van avocado-zaden. Dus vandaag zullen we de zeven redenen delen waarom we ze nooit in de prullenbak zouden gooien.

1- Verlaag cholesterol

Naar schatting is dat Avocado-zaden bevatten ongeveer 70% van hun essentiële aminozuren.

Ze kunnen worden gebruikt door de olie die daaruit wordt gewonnen. Deze stof heeft het vermogen om bij te dragen aan de controle van hoge cholesterolwaarden. Bovendien verminderen ze het risico op hart- en vaatziekten..

2- Bevat vezels

Men gelooft dat er kan meer vezel in dit deel van avocado zitten dan in enig ander voedsel.

Vezel is een voedingsstof die de spijsvertering aanvult door het vermogen om andere voedingsstoffen te absorberen te verbeteren en de darmtransit te stimuleren..

Indien ingeslikt kan diarree problemen beheersen en kan, hoewel tegenstrijdig, ook constipatie voorkomen.

3- Bestrijd de ontsteking

Avocado-zaden kunnen helpen het ontstekingsproces van het lichaam onder controle te houden en zijn effectief in het verminderen van ontstekingen van het maagdarmstelsel..

Op veel plaatsen in Zuid-Amerika worden ze gebruikt als een remedie om infecties en maagproblemen geassocieerd met ontsteking te bestrijden..

Bovendien kunnen ze ook een positief effect hebben op andere ziekten zoals artritis en artrose..

Lees zeker: het beste dieet voor artritispatiënten

4- Versterkt het immuunsysteem

Wanneer u de eerste symptomen van griep of verkoudheid ervaart, Het is raadzaam om overdag wat avocado-zaden te eten om te voorkomen dat de immuniteit verzwakt..

Dankzij de fenolische verbindingen kan dit voedsel virale en bacteriële infecties stoppen door het immuunsysteem te versterken..

5- Voortijdige veroudering bestrijden

Meer dan 50% avocado-antioxidanten zijn aanwezig in je zaad.. Deze verbinding is essentieel voor ons lichaam, omdat het de enige is die in staat is om te vechten tegen vrije radicalen, de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering..

Dit geeft ze een verjongend effect omdat ze de collageenproductie in de huid stimuleren. Hierdoor zie je er jonger en rimpelvrij uit.

Nog een suggestie voor u: eetgewoonten om vroegtijdige veroudering tegen te gaan

6- Sterk en glanzend haar

De toepassing ervan op het haar kan voedingsstoffen en een spectaculaire glans bieden. Sommigen zeggen zelfs dat het een van de beste remedies tegen roos en hoofdluis is..

7- Helpt je af te vallen

Hoewel pulp wordt geadviseerd voor dit doel, Het zaad kan ook zeer nuttig zijn voor zijn vermogen om de bloedsuikerspiegel te regelen..

Hoge suikerniveaus verstoren de metabolismefunctie en verminderen gewichtsverlies.

Dit ingrediënt helpt het te beheersen en geeft tegelijkertijd een gevoel van verzadiging door het hele lichaam om overmatig calorieverbruik gedurende de dag te voorkomen..

Hoe kunnen we avocado-zaden consumeren?

Avocadozaden kunnen op verschillende manieren in het dieet worden opgenomen. Kan worden geraspt, geroosterd, gebakken, enz..

Het is goed om ze op te nemen in:

• salades
• sappen
• beats
• theesoorten
• Soepen

Men moet bedenken dat ze een lichte bittere smaak hebben, en zo Het is niet raadzaam om ze in grote hoeveelheden in gerechten en dranken op te nemen..

Avocado is een duidelijk voorbeeld van de wonderen die de natuur onze gezondheid biedt. De pulp is niet alleen rijk aan voedingsstoffen, maar we kunnen ook genieten van avocado-zaden.

Waarom zou je ze verspillen als ze zo gezond zijn? De smaak is niet de meest aangename ter wereld. Het is echter de moeite waard om ze in het dieet op te nemen om het lichaam gezonder en ziektevrij te houden. genieten!

Dus, vond je onze tips leuk? Blijf bij ons omdat we meer suggesties hebben voor uw gezondheid, schoonheid en welzijn..