Hoe vogelzaadmelk te bereiden en wat zijn de voordelen ervan?

Leer hoe u vogelzaadmelk moet bereiden, een caloriearme groentendrank die over de hele wereld populair is geworden vanwege het hoge gehalte aan essentiële voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen..

Hoewel zaden bekend staan ​​als een exclusief vogelvoer, hebben ze nu een belangrijke plaats verworven in voedsel voor mensen, vooral voor hun hoog gehalte aan enzymen en aminozuren.

Wanneer gedroogd, bevatten de zaden veel voedingsstoffen, maar wanneer ze in water worden geplaatst, treden er een reeks chemische processen op die hun concentratie van vezels, cellulose en eiwitten met een hoge biologische waarde verhogen..

Bovendien dankzij de toevoer van voedingsstoffen, Het is ideaal voor het verbeteren van de spijsvertering, de leverfunctie stimuleren en het lichaam ontgiften.

Zoals we weten hebben velen het niet geprobeerd, in dit artikel willen we je vertellen hoe je vogelzaadmelk kunt bereiden en de belangrijkste voordelen voor het lichaam kunnen opsommen..

Hoe vogelzaadmelk te bereiden?

Vogelzaadmelk is een van de minst calorierijke plantaardige dranken die verkrijgbaar zijn. Dat is waarom, je kunt het elke dag consumeren, een goede aanvulling zijn op het handhaven van een gezond gewicht.

Het voorbereidingsproces is vrij eenvoudig, maar zou de avond ervoor moeten beginnen.

ingrediënten

• 6 eetlepels vogelzaad (90 g)
• 4 glazen water (1 liter)

voorbereiding

• Week zaden van vogelzaad in een glas water en 's nachts.
• De volgende ochtend, verwijder overtollig water en doe de zaden in een blender, samen met de rest van het water.
• Klop op volle snelheid tot je een witachtige kleurdrank krijgt.
• Zeef met een doekfilter en verwijder vuil van de schil.

Verbruiksmodus

• Drink een glas nuchtere vogelzaadmelk en herhaal consumptie 2 of 3 keer gedurende de dag.

Voordelen van Birdseed Milk

Vogelzaad bestaat uit 16,6% hoogwaardige eiwitten en 11,8% voedingsvezels..

Wanneer de zaden in melk veranderen, verhogen ze hun enzymgehalte, dat dient om het glucosegebruik door cellen verbeteren.

Deze kwaliteiten, naast hun vitamines en mineralen, zorgen ervoor dat uw regelmatige consumptie verschillende aspecten van de gezondheid verbetert..

Verbetert de spijsvertering

• De ontstekingsremmende eigenschappen verlichten de irritatie van het maagslijmvlies en daarom, maagzuur en gastritis voorkomen.
• Helpt de stoelgang te herstellen en zowel diarree als constipatie te voorkomen.

Beschermt de cardiovasculaire gezondheid

Deze plantaardige melk is een van de beste medicijnen geworden om de accumulatie van LDL (slechte cholesterol) in de bloedvaten te bestrijden..

• De antioxidantverbindingen helpen plakvorming te voorkomen en bevorderen lipidenverwijdering en vermijden ziekten zoals atherosclerose.
• Het verbetert onder andere de bloedcirculatie en helpt het natriumniveau in evenwicht te brengen om hoge bloeddruk te voorkomen..

Helpt om af te vallen

Vanwege zijn ontgiftende en verterende eigenschappen, is deze drank beschouwd als een goed supplement voor degenen die proberen op een gezonde manier af te vallen..

• Hoewel het geen wondermiddel is of iets dergelijks, zijn verbindingen helpen het lichaam van gifstoffen te reinigen om interferentie met metabolisme-activiteit te voorkomen.
• Aan de andere kant, verhoogt de voedingsvezel het gevoel van verzadiging en vermindert de noodzaak om calorievoedsel te “knijpen”.

Bestrijd vochtretentie

Vogelzaad heeft een diuretisch effect op het lichaam. Door de werking van de nieren te verbeteren, helpt het filtervloeistoffen om ze via urine te verwijderen..

Deze kwaliteit komt ten goede aan patiënten met oedeem of inflammatoire aandoeningen als, Door vloeistofuitdrijving te stimuleren, voorkomt het complicaties en ziekten.

Zuivert de lever

De natuurlijke antioxidanten en enzymen van Birdseed zijn geweldige bondgenoten om de lever te zuiveren en de werking ervan te optimaliseren..

Deze stoffen stoppen de achteruitgang door vrije radicalen. en bevorderen bovendien de afbraak van vetten, waardoor zware spijsvertering wordt vermeden.

Bestrijd urineweginfecties

De voedingsstoffen in deze plantendrank helpen het immuunsysteem te versterken, waardoor het lichaam beter reageert op infectieuze agentia die de gezondheid van de urinewegen beïnvloeden..

De diuretische werking reinigt ook de urinewegen en de blaas, vergemakkelijking van de eliminatie van de microben die deze ziekten veroorzaken.

Heb je ooit dit heerlijke drankje geproefd? Nu u de voordelen kent, kunt u thuis vogelzaadmelk bereiden om het beste uit zijn eigenschappen te halen..

Je zult er dol op zijn!