Hoe alkalisch water te bereiden om gewicht te verliezen, vermoeidheid te verlichten en ziekten te voorkomen

Dagelijkse waterconsumptie is een van de beste gewoonten om een ​​goede gezondheid te behouden, omdat het, behalve dat het deel uitmaakt van onze lichaamssamenstelling, van vitaal belang is voor de organen om hun functies optimaal te vervullen. Vandaag zullen we praten over hoe alkalisch water te bereiden om gewicht te verliezen, vermoeidheid te verlichten en ziekten te voorkomen..

We hebben altijd de aanbeveling gehoord om dagelijks 6 tot 8 glazen water te drinken om voldoende hydratatie te behouden en de ontwikkeling van ziekten te voorkomen..

Ontdek: Hoe dorst te lessen als ik niet graag water drink

In sommige situaties is de vloeistof alleen echter niet voldoende en een extra alkaliteit is nodig om de pH van het lichaam te reguleren.

Hoewel sommige van de drankjes die in de supermarkt worden verkocht, dit effect beloven, is de waarheid dat het is handiger om het thuis te bereiden met organische ingrediënten.

Dit vermindert niet alleen de zuurgraad in het bloed, maar biedt het lichaam ook een breed scala aan voedingsstoffen die hiervan profiteren..

Vervolgens willen we een recept delen om het kosteneffectief, gezond en met veel gezondheidsbevorderende eigenschappen te maken..

Waarom het handig is om alkalisch water te consumeren?

Voordat u leert hoe u thuis uw eigen alkalisch water kunt bereiden het is belangrijk om te weten wat uw voordelen zijn en waarom we het meerdere keren per week in het dieet moeten opnemen.

Om te beginnen is het cruciaal om te weten dat de pH van ons lichaam wordt gemeten tussen 0 en 14, waarbij 7 het neutrale punt is, boven 7 het alkalische punt en onder 7 het zuurpunt..

Naar schatting blijft het lichaam gezond, pH moet tussen 7.35 en 7.45 liggen.

Het probleem is dat de voeding van vandaag zuurder wordt en mensen zijn zich er niet van bewust dat een groot percentage van de gewone voedingsmiddelen in ons dagelijks leven degenen zijn die dit niveau veranderen.

Als gevolg hiervan hebben organen een aantal problemen bij het uitvoeren van hun functies, en naarmate de aanwezigheid van toxines toeneemt, verslechteren weefsels en kunnen ernstige ziekten ontstaan..

Lees ook: Hoe opgehoopte gifstoffen te verwijderen en de dikke darm te reinigen met slechts twee ingrediënten

In feite, zuurgraad kan leiden tot de dood van sommige cellen en in het slechtste geval stimuleert het hen om in kankercellen te veranderen.

Om deze reden is het essentieel om de eetgewoonten te verbeteren en dagelijks minstens een glas alkalisch water te drinken..

Deze natuurlijke drank bevordert de verwijdering van zure onzuiverheden en balanceert de pH van het bloed. voor correcte celoxygenatie.

Regelmatige consumptie verhoogt de hydratatie van het lichaam, vermindert vermoeidheid en voorkomt symptomen van vroegtijdige veroudering zowel intern als extern..

Hoe alkalisch water thuis te bereiden?

Alkalisch water wordt bereid door het toevoegen van Himalaya roze zout en citroen aan schoon, gezuiverd water.. Het biedt grote hoeveelheden vitamine C, bioflavonoïden, pectine en essentiële mineralen die het immuunsysteem, het spijsverteringsstelsel en het cardiovasculaire systeem beschermen..

ook bevat etherische oliën zoals limoneen en alpha-thujene, waarvan de antioxiderende effecten de negatieve effecten van vrije radicalen helpen minimaliseren..

Matige consumptie draagt ​​bij aan gezond gewichtsverlies, gaat vocht vast en verzacht spanningshoofdpijn.

Het verhoogt ook de fysieke en mentale energie, waardoor stresssymptomen en prikkelbaarheid worden verminderd..

De bereidingsstappen zijn zeer eenvoudig te volgen en de ingrediënten kunnen goedkoop worden gekocht bij natuurvoedings- en kruidenwinkels..

ingrediënten

• 1 biologische citroen
• 1 theelepel Himalayazout (5 g)
• 2 liter gezuiverd water

voorbereiding

• Desinfecteer de citroen met wat water en appelazijn.
• Snijd het vervolgens in verschillende plakjes en plaats het in een pot van twee liter gezuiverd water.
• Neem de Himalaya roze zoutlepel op, roer met een siliconenlepel en laat een nacht bij kamertemperatuur staan.
• De volgende ochtend drink een glas of twee een half uur voor het ontbijt.

Om rekening te houden!

Deze alkalische drank niet geschikt voor mensen met hoge bloeddruk.

De dosis mag niet meer dan drie glazen per dag zijn., omdat het niet goed is om het lichaam te alkalisch te maken.

Voor een optimaal resultaat is het van cruciaal belang om dit drankje te ondersteunen met 6 glazen water per dag, een antioxidantrijk dieet te volgen en regelmatig te sporten..

Bovendien is het noodzakelijk om het verbruik van te verminderen fast food, ingeblikt en verwerkt omdat ze een potentiële bron van toxines zijn.