Hoe overmatig zweten te voorkomen?

Alle mensen zweten, of het nu in de zomer is, sporten of in zeer hoge temperaturen verblijven. Het probleem begint echter wanneer overmatig zweet gepaard gaat met een slechte geur en de kleding in de okselstreek bevlekt, wat schaamte veroorzaakt.

Wat te weten over overmatig zweten?

Het lichaam elimineert gifstoffen, onzuiverheden en vetten door zweet. Zweet wordt gegenereerd door de apocriene klieren, die feromonen afscheiden, die een belangrijke rol spelen bij seksuele aantrekkingskracht..

Maar in onze samenleving is de stank natuurlijk een oorzaak van afgelegen gebieden..

Oorzaken van overmatig zweten zijn onder andere voeding, genetica of het gebruik van bepaalde medicijnen..

De medische naam van deze aandoening is hyperhidrose. Naast het gezicht kan het ook handen en voeten beïnvloeden en is het een probleem dat 5% van de wereldbevolking treft..

Cosmetica is geen goede oplossing, want het enige dat je met parfums of deodorants kunt doen, is het probleem maskeren, wat op de lange termijn huidirritatie kan veroorzaken..

Ontdek: Hoe voetzweten te verminderen met 5 huismiddeltjes

Tips om overmatig zweet te voorkomen

• Wijzig uw verwachtingen: Een veel voorkomend probleem bij mensen die dagelijks overmatig zweten, is dat ze onbewust denken "deze keer zal ik niet zweten", maar dit is natuurlijk onmogelijk. Dus als ze beginnen te zweten, raken ze gefrustreerd, depressief en schamen ze, enz. Kijk in de zomer naar zweet als normaal, ongemakkelijk voor iedereen. Dit zal de angst verminderen..
• Zorg altijd voor water in de buurt: Een fles water in warme omgevingen of in de volle zon zal als een oase in de woestijn zijn. Deze gedragsverandering houdt je lichaam te allen tijde gehydrateerd en je zult niet zo veel zweten, maar tegelijkertijd zal het helpen om meer gifstoffen te verwijderen, de gezondheid van huid, nagels en haar te verbeteren en te helpen bij de verbrandingsprocessen. vet.
• Vergeet niet dat zweet altijd droogt: Ongetwijfeld voelen degenen die aan dit probleem lijden doorweekt en zien geen uitweg. Wanneer we ons in een aangenamere omgeving bevinden, drogen de kleren echter uit, dus ook de oksels en voeten.
• Sluit Cafeïne: Deze verbinding is niet alleen aanwezig in koffie, maar ook in infusies en frisdranken (vooral die op basis van cola). Stoppen met cafeïne zal het probleem meer verlichten, waardoor u minder gaat zweten, vooral als u vloeistoffen zoals natuurlijke sappen en water kiest in plaats van een latte.
• Draag koele, ruimere kleding: Lycra-kleding en andere synthetische materialen verergeren dit probleem. Het is het beste om te kiezen voor katoenen shirts en sokken die niet aan het lichaam zijn gelijmd en poriën zweten. Vermijd zeer donkere kleuren, geef de voorkeur aan witte of pastelkleuren.

Huismiddeltjes om overmatig zweten te beheersen

• Maak een zelfgemaakte deodorant of anti-transpirant. Deodorants van het soort dat we in winkels kopen, halen meestal alleen de geur af, maar kunnen het zweet niet stoppen en de poriën verder blokkeren met gifstoffen (zodat de oksels donker worden). De ingrediënten van deze natuurlijke deodorant zijn: ¼ kopje zuiveringszout, 8 eetlepels ongeraffineerde vierge kokosolie, ¼ kopje maizena en een paar druppels etherische olie (optioneel). Combineer bakpoeder en maïzena, voeg kokosolie toe en meng samen. Breng in de vriezer om vast te worden. Breng onderarm aan, maar niet na het scheren.

Lees ook: 5 zelfgemaakte deodorants om stank in de oksels te elimineren

• Nog een zelfgemaakt deodorantrecept: meng een half kopje appelazijn en 30 druppels etherische olie van rozemarijn of lavendel. Laat het een week staan ​​in een luchtdichte container op een droge plaats, niet in direct zonlicht. Giet drie eetlepels in badwater of gebruik tijdens bad.
• afschilfering: Zweet kan worden veroorzaakt door een teveel aan poriën verstopt door de reinigingsmiddelen die we momenteel gebruiken. De beste exfoliatoren om dit probleem op te lossen zijn haver, zeezout, gemalen koffie en citroensap. Wrijf het gebied twee keer per week 's avonds voor het slapengaan in..

• Magnesiummelk kan een goede huisdeodorant zijn, omdat het de stank verwijdert en tegelijkertijd het zweet regelt. Een ander alternatief is om raapsap onder de oksels te wrijven of in gebieden met veel zweet.

Meer medicijnen

• Stoombaden kunnen ook helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen., die snel uit de poriën komen. Ze zullen ook helpen om lichaam en geest te ontspannen door het niveau van stresshormonen te verlagen. Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
• Gebruik ademend poeder, Het laat toe vocht op te nemen en de bacteriën te doden die de stank veroorzaken. Een andere optie is om een ​​eetlepel maizena te mengen met een paar druppels etherische olie en aan te brengen na het baden..

• Kruidenthee, vooral die met salie, zijn effectieve zweetverminderers. Deze plant is rijk aan vitamine B en magnesium, dus het vermindert de stimulatie van zweetklieren. Drink maximaal twee koppen per dag en pas op dat u de infusie niet te veel kookt, omdat hierdoor slechte gezondheidstoxines kunnen vrijkomen..
• Drink druiven- of tomatensap, Ze kunnen helpen de lichaamstemperatuur te handhaven en voorkomen dat het lichaam te heet wordt, waardoor overmatig zweten ontstaat. Drink één glas per dag, of in de middag of in de ochtend. Het zal ook helpen het risico op hartaandoeningen zoals kanker of hartaandoeningen te verminderen..
• Aardappelen kunnen overmatig zweten stoppen. Snijd wat plakjes rauwe aardappelen en wrijf hun sap op de schil. Laat het een paar minuten inwerken (totdat het droog is) en spoel het daarna af met water en milde zeep.