Hoe blaaskrampen op natuurlijke wijze te beheersen

De blaas is verantwoordelijk voor het opslaan van de gefilterde urine in de nieren en wanneer deze vol raakt, ervaart het een gevoel van druk dat aangeeft dat het tijd is om de vloeistof te verdrijven..

Patiënten die spasmen ervaren, merken een soortgelijk symptoom op, behalve dat de spieren trekken plotseling en herhaaldelijk samen, bijna altijd zonder deze "waarschuwing" te geven om naar de badkamer te gaan.

Dit leidt tot onvrijwillige lekken en gaat meestal gepaard met hevige pijn die zich uitstrekt van het bekken naar de buikstreek..

Het wordt beschouwd als een van de vroege stadia van overactieve blaas en urine-incontinentie, aandoeningen die vaak oudere mensen treffen..

Gelukkig is het een symptoom dat op natuurlijke wijze kan worden tegengegaan, zoals er zijn gewoonten en huismiddeltjes die de spieren van dit orgaan helpen versterken om het gemakkelijker te bedienen.

Wil je meer weten?

Verbeter uw eetgewoonten om spasmen van de blaas te voorkomen

Eetgewoonten hebben veel te maken met de gezondheid van de blaas, vooral als er een risico is op onvrijwillige spasmen en urineverlies.

Hoewel er mensen zijn die negeren, de stoffen in sommige voedingsmiddelen verzwakken de spierwanden van het orgel en daarom zijn mogelijke triggers van dit probleem.

Om deze reden is het van cruciaal belang om te vermijden:

• Cafeïnehoudend eten en drinken
• Gebakken en ingeblikt
• Specerijen en pittige maaltijden
• Alcoholische dranken
• Citrusvruchtensappen
• Koolzuurhoudende frisdranken
• Melk en derivaten daarvan
• Suiker en geraffineerde bloem

Oefen getimede ledigingstechniek

Het getimede legen is een techniek waarmee u de blaas kunt versterken, verminderen van het aantal keren dat je vraagt ​​om naar het toilet te gaan.

• Het bestaat uit geplande bezoeken aan de badkamer, meestal om de 2 uur, om de controle terug te krijgen als je zin hebt om te plassen..
• In het begin is het moeilijk om in praktijk te brengen, omdat vasthouden kan leiden tot onvrijwillige lekkage van urine, maar het is mogelijk om de tijd tussen toiletbezoeken geleidelijk te verlengen, bijvoorbeeld om de 40 minuten..

Gebruik een bekkenoefeningsroutine

Oefeningen gericht op bekkenversterking, zoals de populaire Kegel-oefeningen, zijn activiteiten die de sterkte van de blaaswanden vergroten, het verbeteren van uw urineretentiecapaciteit en het voorkomen van lekkage.

• In deze oefeningen trekken de spieren samen wanneer u probeert de urinestroom te stoppen wanneer we bijvoorbeeld niet in de buurt van een toilet zijn.
• Deze activiteiten verminderen het risico op urine-incontinentie en hebben als het ware nog steeds voordelen voor seksuele activiteit..

Verhoog de magnesiumabsorptie

Magnesium is een mineraal waarvan de opname in het lichaam helpt spieren in topconditie te houden.

Hoewel het deelneemt aan honderden lichaamsfuncties, wordt het soms niet in voldoende hoeveelheid verkregen, wat enkele ontstekingsproblemen en reacties veroorzaakt..

Hierdoor, Patiënten met blaaskrampen moeten hun inname en absorptie verhogen, omdat het de verlichting van weeën kan bevorderen.

Dit mineraal kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals:

• Tarwe Haverzemelen
• Vlas en pompoenpitten
• Gedroogde kruiden
• Cacaopoeder
• Dikke vis
• Bruine Rijst

Het is ook belangrijk om te vermelden dat het extern kan worden verkregen omdat het door de huid wordt geabsorbeerd wanneer het wordt aangebracht op lotions of zalven..

Vermijd het gebruik van sigaretten

De gifstoffen in sigaretten hebben direct invloed op de gezondheid van de blaas en veroorzaken onevenwichtigheden in ontstekingsniveaus in het lichaam., kan een belangrijke oorzaak zijn van spasmen en incontinentie.

De schadelijke deeltjes kunnen zich door de bloedbaan verplaatsen en de kwaliteit van spieren en weefsels beïnvloeden..

Inclusief verhoogd risico op infecties en kanker.

Paardenstaart consumptie

Paardenstaart is sindsdien een natuurlijke remedie tegen blaaskrampen bevat een stof die silicium wordt genoemd en die werkt als een samentrekkend middel in de urine.

De diuretische eigenschappen helpen de eliminatie van vocht in lichaamsweefsels te bevorderen en regelen daardoor het niveau van ontsteking..

Aan de andere kant is het belangrijk om te vermelden dat het helpt de bacteriegroei in de blaas te remmen, waardoor problemen zoals cystitis worden verminderd..

• Het kan 2-3 keer per dag als infusie worden ingenomen, hoewel het ook verkrijgbaar is als tabletten en supplementen..

Overweeg al deze aanbevelingen voor het verlichten van blaaskrampen en begin dit probleem op een veilige en natuurlijke manier op te lossen..

Als de symptomen aanhouden of verergeren, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of er complicaties of problemen zijn die verdere zorg vereisen..