Hoe een hoge bloeddruk onder controle te houden met 5 huismiddeltjes

Hoge bloeddruk, een medische aandoening die bekend staat als hypertensie, is een van de nummer één vijanden van cardiovasculaire gezondheid..

Het komt voort uit de obstructie van de slagaders., waardoor het hart hard moet werken om te pompen en bloed naar andere delen van het lichaam te transporteren.

Als gevolg hiervan verzwakt de hartspier en wordt soms de functie van de nieren, hersenen en alvleesklier aangetast..

echter, Deze complicaties kunnen worden voorkomen met een juiste behandeling van de ziekte., omdat sommige medicijnen de druk verlagen en helpen om deze op een stabiel niveau te houden..

Hoewel medisch advies vereist is, is het ook mogelijk om behandelingen aan te vullen met enkele natuurlijke oplossingen..

Dus hieronder delen we 5 interessante alternatieven. Bekijk het eens!

1. Basilicum helpt bij het beheersen van hoge bloeddruk

Basilicuminfusie heeft diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen die ongetwijfeld een hoge bloeddruk helpen beheersen..

Uw verbruik vermindert vochtretentie en overtollig natrium; dat wil zeggen vechten tegen twee van de oorzaken van een verhoogd risico op hypertensie.

ingrediënten

• 1 kleine lepel verse basilicum (5 g)
• 1 kopje water (250 ml)

voorbereiding

• Verhit eerst een kopje water en voeg, wanneer het kookt, de verse basilicum toe;
• Bedek de infusie en laat deze vervolgens 10 minuten staan..

Verbruiksmodus

• Drink 2 of 3 kopjes basilicuminfusie per dag, minstens 3 keer per week.

2. Kaneel

Kaneel is een kruid rijk aan natuurlijke oliën, antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen die de bloedsomloop en de arteriële gezondheid helpen verbeteren..

Het wordt aanbevolen voor bloeddrukbeheersing bij patiënten met diabetes., omdat het onder andere helpt bij het reguleren van glucosespiegels.

ingrediënten

• 1 kleine lepel gemalen kaneel (5 g)
• 1 kopje water (250 ml)

voorbereiding

• Doe de gemalen kaneel in een kop kokend water, dek af en laat 10 minuten staan.

Verbruiksmodus

• Drink een kopje infusie met kaneel en kaneel, als je wilt, herhaal het drinken in de middag.

Lees ook: De 10 geweldige gezondheidseigenschappen van kaneel

3. Kardemom

De eigenschappen van kardemom zijn niet alleen nuttig om het zenuwstelsel te ontspannen, maar ook om de bloeddruk te verlagen..

Dat komt omdat de essentiële mineralen helpen om een ​​hoog natriumgehalte te reguleren en de bloedsomloop te verbeteren..

ingrediënten

• 1 kleine lepel kardemom (5 g)
• 1 kopje water (250 ml)

voorbereiding

• Voeg eerst een kleine lepel kardemom toe aan een kopje water en breng aan de kook;
• Wanneer het kookpunt is bereikt, haal dan de drank van het vuur en laat het 5 tot 10 minuten op kamertemperatuur staan;
• Zeef het drankje en consumeer het.

Verbruiksmodus

• Drink elke dag na elke maaltijd 2 of 3 kopjes kardemominfusie.

4. Lijnzaad

Lijnzaad kan bijdragen aan het verminderen van het risico op chronische hart- en vaatziekten, omdat ze een hoog gehalte aan omega 3, aminozuren en voedingsvezels bevatten..

Deze stoffen bevorderen de controle van hoge cholesterol en bloeddruk, waardoor de neiging tot hartaanvallen, arteriosclerose en andere ernstige aandoeningen afneemt..

ingrediënten

• 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
• ½ kopje water (125 ml)

voorbereiding

• Voeg een eetlepel lijnzaad toe aan een half kopje heet water en laat de hele nacht staan;
• De volgende ochtend, wanneer de vloeistof enigszins dik is, moet u zeefen.

Verbruiksmodus

• Drink elke dag vasten;
• Voeg eventueel wat citroensap toe.

Lees ook: De grote voordelen van lijnzaadwater

5. Gember

Gember is een van de traditionele remedies voor het beheersen van hypertensie. De voordelen zijn afgeleid van zijn antistollingsmiddel en vaatverwijdende verbindingen die, natuurlijk, helpen om de bloedstroom door de slagaders te verbeteren..

Bevat antioxidanten, vezels, vitamines en mineralen die vooral helpen bij het elimineren van gifstoffen en vloeistoffen die de bloeddruk beïnvloeden.

ingrediënten

• 1 kleine lepel geraspte gember (5 g)
• 1 kopje water (250 ml)

voorbereiding

• Giet eerst een kopje water in een pan en verwarm het;
• Als het begint te koken, voeg je de geraspte gember toe, zet je het vuur lager en laat je het 2 minuten staan;
• Laat de drank na deze tijd op kamertemperatuur rusten totdat deze warm is.

Verbruiksmodus

• Trek infusie en consumeer nuchter.
• Of drink 2 of 3 keer per dag na het eten.

Heb je tenslotte last van hoge bloeddruk? Heb je een familiegeschiedenis van hypertensie? Als u reden hebt om bang te zijn voor deze aandoening, bereid de genoemde remedies voor en geniet zo van hun eigenschappen.

Maar, aandacht! Als u medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts om te weten te komen of deze geneesmiddelen de assimilatie van wat u al inneemt, kunnen verstoren..