Nerveusheid kalmeren met 5 kruidenremedies

Leer hoe je nervositeit te kalmeren, een interne staat van agitatie die meestal optreedt als reactie op een onbekende of ongewone situatie.

Het wordt gekenmerkt door het verlies van natuurlijke rust, die zich manifesteert met symptomen zoals handtrillingen, overmatig zweten, tachycardie en een gevoel van angst..

U kunt ook veranderingen in lichaamstaal, luide stem of moeite hebben met het onderhouden van een coherent gesprek. bovendien, de nerveuze persoon voelt zich constant onder druk en daarom gaat door continue afleveringen van angst en prikkelbaarheid.

Gelukkig zijn er verschillende in de natuur voorkomende oplossingen die door hun eigenschappen het gemakkelijk maken om deze symptomen te beheersen om een ​​toestand van rust te veroorzaken.

Bij deze gelegenheid willen we 5 kruidenremedies delen.die behulpzaam zijn bij het kalmeren van de nervositeit. Bekijk het eens!

1. Lavendelinfusie om nervositeit te kalmeren

Dankzij de kalmerende en aromatische kracht is lavendelinfusie een van de beste alternatieven om nervositeit en angst te beheersen. .

Het aroma geeft een gevoel van opluchting in het zenuwstelsel. en in geval van slapeloosheid induceert slaap.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 2 theelepel droge lavendel (10 g)
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Verwarm een ​​glas water en voeg tijdens het koken droge lavendel toe.
• Bedek het drankje en laat het 10 minuten op kamertemperatuur staan..
• Na deze tijd, zeef en zoeter met een honinglepel.

Verbruiksmodus

• Neem een ​​infuusbeker wanneer u zich zenuwachtig voelt.
• Herhaal consumptie tot 2 keer per dag.

Opmerking: deze drank kan slaperigheid veroorzaken.

2. Passiebloem infusie

Passiebloem is een plant met kalmerende effecten die helpen bij het reguleren van de activiteit van het zenuwstelsel in geval van prikkelbaarheid, angst en nervositeit.

De verbindingen verminderen de productie van stresshormonen en verhogen het emotionele welzijn..

ingrediënten

• 1 el passiebloembladeren (10 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Kook een glas water, voeg de passiebloem toe en dek af.
• Laat 5 of 10 minuten staan ​​en zeef.

Verbruiksmodus

• nemen 2 kopjes infusie per dag.

3. Slabladthee

Slabladthee is een ontgiftende en ontstekingsremmende drank dat kan helpen gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Het heeft ook kalmerende eigenschappen die stress, nervositeit en slaapstoornissen verminderen..

ingrediënten

• 2 slabladeren
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Hak de slabladeren en kook in een kopje water.
• Haal tijdens het koken de drank van het vuur en laat 10 minuten staan.

Verbruiksmodus

• Neem sla thee wanneer u symptomen van nervositeit heeft.

4. Oregano-infusie

Naast het zijn natuurlijk antibioticum en pijnstiller, Oregano wordt ook aangeduid als een kalmeringsmiddel voor nervositeit, slapeloosheid en angst..

De actieve verbindingen reguleren de activiteit van het zenuwstelsel en helpen tremoren, prikkelbaarheid en angst te beheersen..

ingrediënten

• 1 theelepel oregano (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Kook een glas water en voeg de oregano toe wanneer het kookpunt is bereikt.
• Bedek het drankje en laat het 5 tot 10 minuten op kamertemperatuur staan..

Verbruiksmodus

• Neem een ​​infusiekop midden in de ochtend en, als u dit nodig acht, herhaal dit voordat u naar bed gaat..

5. Melissa-infusie

Melissa-infusie is een kalmerende remedie die wordt gewaardeerd om zijn vermogen om onevenwichtigheden in het zenuwstelsel, stress en slaapstoornissen te beheersen..

Vanwege het milde pijnstillende effect is het zelfs ideaal voor verminderen de hoofdpijn die vaak gepaard gaat met deze ongemakken.

ingrediënten

• 1 theelepel melissa (5 g)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Giet een glas water in een pan en breng aan de kook.
• Wanneer het kookpunt is bereikt, voeg je de melissa toe en zet je het vuur lager..
• Laat het 2 of 3 minuten koken en zet het uit.
• Bedek het drankje en wacht tot het nog 10 minuten rust.
• Zeef vervolgens met een zeef en drink.

Verbruiksmodus

• Neem de infuusbeker wanneer u het eerste symptoom van nervositeit opmerkt.
• Als het ongemak aanhoudt, herhaal dit 2 of 3 keer per dag..

Zoals u misschien opmerkt, is het mogelijk om verschillende kruidenmiddelen te gebruiken om de symptomen van nervositeit aan te pakken..

Kies het alternatief dat u verkiest en neem dit soort problemen.. We hopen dat we met deze tips hebben geholpen om de nervositeit te kalmeren.

De beste voedingsmiddelen om zenuwachtigheid te bestrijden