Waarom is huilen goed? Ken 6 redenen

Wat huilt er? Het wordt beschouwd als een emotionele uitdrukking die deel uitmaakt van een mens. Het is de reactie die het organisme heeft op fysiologisch, cognitief, emotioneel en sociaal niveau. geconfronteerd met verschillende gedragingen.

Wetenschappelijk gezien staat huilen echter de ontlading van toe hormonen die ons in balans houden.

Traanafscheiding is de stroom die nodig is om het hoornvlies in goede staat te houden:

• Biedt de mogelijkheid om een ​​optische, metabole en smeerfunctie te ontwikkelen.
• Helpt vreemde voorwerpen en irriterende stoffen in het oogoppervlak te reinigen.
• Op deze manier beschermen tranen het oog tegen microbiële infecties..

daarom, het is niet goed om emoties te onderdrukken, omdat het op de lange termijn schade aan ons lichaam veroorzaakt.

Met huilen, spieren, bloedvaten, maag en darmen trekken samen en veroorzaken ongemak.

Waarom huilen goed is?

Even voordelig is lachen, zoals huilen. Beide emoties helpen ons om positieve en negatieve energieën vrij te geven..

Dit zorgt voor een evenwicht in onze stemming. Wanneer we huilen, komen adrenaline en noradrenaline vrij, de hormonen die ervoor zorgen dat het lichaam in een staat van ontspanning en verlichting komt..

Oxytocine daarentegen verbetert de rust. Om deze reden, na het huilen voelen we een rust vergelijkbaar met wat we ervoeren toen we uit de douche kwamen.

Wil je meer weten? Lees: 8 tips om droefheid en ontmoediging natuurlijk te bestrijden

1. Huilen geeft spanning en stress vrij.

Emotionele tranen zijn die die het lichaam produceert in gelukkige en droevige tijden..

Wanneer we onszelf blootstellen aan zorgen, geeft stress ons niet de gelegenheid om na te denken.

Als we huilen, voelen we ons echter meer ontspannen omdat we bij elke traan hoge doses adrenocorticotroop afgeven. Dit hormoon scheidt cortisol en corticosteron af, die vrijkomen wanneer er spanning is..

bovendien, wanneer we huilen morsen we prolactine en leucine, die natuurlijke pijnstillers zijn.

Kortom, het is een chemische reactie om pijn te verzachten en stress te verminderen. Aan de andere kant, wanneer we huilen, trekken gezichtsspieren en oogcontouren samen.

Hierdoor kan de bloedtoevoer het mondslijmvlies smeren..

2. Hydrateert

• Basale tranen zijn die zonder enig gevoel worden gegenereerd, het is gewoon een productie van de traanklieren. Ze sloeg het oog en barstte in tranen uit.

Zo dienen ze om u te beschermen en vreemde en vuile substanties te bestrijden. Bovendien, zij ook houd het gebied gehydrateerd omdat ze het hoornvlies van zuurstof voorzien en zorgen voor ons zicht.

• Hetzelfde geldt voor reflecterende tranen, die optreden wanneer een vreemd voorwerp in het oog wordt ingebracht. Ze worden in grote hoeveelheden geproduceerd omdat ze antilichamen bevatten om ons te beschermen tegen ziektekiemen en potentiële virussen..

3. Vermindert humeurigheid

Op het moment dat het lichaam scheurt, gooien we mangaan weg.

Wanneer het lichaam grote hoeveelheden van dit metaal bevat, ervaart het prikkelbaarheid, vermoeidheid, depressieve periodes en angst..

echter, wanneer huilen de hoeveelheid endorfines verhoogt, blijven we in een goed humeur.

Lees ook:  Eenvoudige trainingsroutine om stress te verlichten en de stemming te verbeteren

4. Helpt omgaan met pijn

Een manier om lijden te kanaliseren is door tranen. We kunnen kwetsbaarheid uiten, maar ook communiceren met anderen..

Het huilen werkt als een hulpmiddel om negatieve emoties los te laten en op deze manier wordt de pijn overwonnen. Dus, door ons op te vrolijken, geeft het ons een gevoel van welzijn..

5. Gelegenheid tot begrip

Als iemand huilt, nodigen ze ons onvermijdelijk uit om onszelf op zijn plaats te zetten, dat wil zeggen dat we onszelf automatisch identificeren..

Er ontstaat een emotionele band omdat mensen zich verdiepen in interpersoonlijke relaties. Bovendien zoeken we in onszelf en analyseren we de negatieve en positieve gevolgen van de situatie..

6. Natuurlijk rustgevend

Een van de voordelen van huilen is de kracht om angst te kalmeren. De intensiteit van de sterke emoties is vloeiender en vloeiender..

Als huilen te overvloedig maar gerechtvaardigd is (bijvoorbeeld na de dood van een geliefde), is het normaal om dit troosteloos te doen en zelfs het hart scheidt meer bloed af..

Het geval is anders als het gepaard gaat met de volgende symptomen:

• Niet slapen
• Stop met eten
• Afvallen
• apathie
• Suïcidale ideeën

Als dit het geval is, is het noodzakelijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen als huilen is onevenredig en kan een teken zijn van een mentaal probleem.

Hoe gezond te huilen?

• Neem situaties niet ter harte, lach om jezelf.
• Blijf uit de problemen en vermijd het drama.
• Neem dingen in een goed humeur
• Zoek naar activiteiten die je emoties bevorderen: lezen, zingen, dansen of naar de film gaan..
• Analyseer de situatie en denk na over wat het ongemak veroorzaakt..
• Wees niet stil en druk uit hoe je je voelt.