Dingen die je niet wist over koffie

Ze zeggen dat koffie ons goedemorgen geeft, wat een zoet gif is dat ons een eeuwig leven geeft en dat ook helpt voor degenen die weinig slapen en veel dromen..

hoe ook, iedereen houdt van koffie en we konden onze dagen niet onder ogen zien zonder deze ochtendbeker, met of zonder suiker, met of zonder melk.

In onze ruimte hebben we vaak gesproken over de voordelen ervan, hoe het kan worden voorbereid en de juiste bedragen om te nemen zonder de gevolgen te betreuren..

nu, bij deze gelegenheid willen we u enkele dingen uitleggen die u niet over koffie wist. En als er anderen zijn die niet in dit artikel voorkomen, aarzel dan niet om uw opmerkingen achter te laten.!

Dingen die je niet wist over koffie

Koffiepolyfenolen gaan tot 14 uur mee in ons bloed

Je hebt vast wel eens gehoord van polyfenolen. We kunnen ze definiëren alsbioactieve elementen met antioxidanten die voor onze gezondheid zorgen en veel ziekten voorkomen, vooral cardiovasculair en neurodegeneratief.

Volgens wetenschappers van het Nestlé Research Center in Vers-Chez-les-Blanc (Lausanne, Zwitserland), een kopje koffie geeft ons een groot aantal polyfenolen die tussen 12 en 14 uur in onze bloedbaan aanwezig zal zijn. Deze informatie kan een van de dingen zijn die u niet over koffie wist..

Polyfenolen beschermen ons tegen aanvallen van vrije radicalen, versterken de weefsels van veel organen, bevorderen de opname van voedingsstoffen in de dunne darm en zorgen voor onze darmflora..

Volgens dezelfde studie, we kunnen wat melk in onze koffie opnemen omdat dit soort fenolische antioxidant er nog steeds in aanwezig zal zijn.

Meer informatie: Wat drie koppen koffie per dag kunnen doen voor uw lever

Helpt hoofdpijn te bestrijden

Je kent dit feit misschien al. Hoewel het waar is dat koffie een stimulerend middel is en in het algemeen een hoofdpijnactivator zou moeten zijn, helpt het voor een zeer hoog percentage mensen om het te verminderen..

Een verklaring hiervoor kan vitamine B3 zijn:

• Koffie is rijk aan vitamine B3, die helpt ons meerdere essentiële metabolische processen uit te voeren zodat cellen voldoende energie hebben.
• Het vergemakkelijkt het werk van neurotransmitters, hormoonsynthese en stelt ons in staat een gezond en sterk zenuwstelsel te behouden..
• Het stelt ons ook in staat om cholesterol binnen normale niveaus te houden, te versterken bloedsomloop en behandel chronische hoofdpijn of die geassocieerd met vermoeidheid.

Koffie helpt ons spierkrampen te voorkomen en te behandelen

Dit is een merkwaardig feit dat het overwegen waard is. Wist je dat? een kop koffie van 100 ml geeft ons bijna 10% van de kaliumdosis die we elke dag nodig hebben? het is!

• Koffie is een van de rijkste dranken met sporenelementen die we kunnen consumeren. Het bevat in zijn samenstelling essentiële mineralen zoals calcium, magnesium, fosfor, ijzer, enz..
• Kalium is ongetwijfeld een van de meest voorkomende elementen in koffie en is daarom ideaal voor het bestrijden van vermoeidheid en spierkrampen..
• Koffie is voorstander van spiercontractie en overdracht van zenuwstromen, bijdragen aan het goed functioneren van de nieren en ons voorzien van energie om de dag te beginnen.

4 nieuwsgierige trucs waarmee je meer van koffie kunt genieten 

1. Begin de dag met de geur van koffie

Heb je thuis een timer?  Ze zijn erg praktisch om te kunnen programmeren, bijvoorbeeld wanneer we willen dat onze apparaten aan het werk gaan..

Een zeer motiverende manier om de dag te beginnen en ons uit bed te krijgen, is om de vers gezette koffie te ruiken..

Daarvoor,  je u hoeft alleen maar uw espressomachine klaar te maken, de timer in te stellen voor ongeveer 10 minuten voordat je tijd hebt om op te staan ​​en je bent klaar!

Het huis zal naar koffie ruiken en niemand zal langer kunnen liggen.

2. Koffie met munt, koffie met kaneel ...

Een geweldige manier om nog meer van koffie en infusies te genieten, is door "beide werelden" te combineren. Ze zijn niet onverenigbaar en de voordelen zijn veelvoudig..

Als je nieuwsgierig bent naar het proeven van een echt heerlijke soort koffie, probeer wat gemalen kaneel aan je koffie toe te voegen. Doe dit en je zult merken dat een aangename ontdekking kan zijn.

Ontdek: Hoe koffie gezonder te drinken?

3. Koffie met ijs? Maar laat het niet waterig worden

In de zomer kan bijna niemand een heerlijke koffie met ijsstenen weerstaan. We weten echter dat het onaangenaam is als we de koffie waterig laten worden.

oplossing? Zet de volgende keer dat je koffie zet het op ijs. U krijgt "koffieblokjes" die u aan uw kopje kunt toevoegen zonder dat de koffie weer misloopt.

4. Een dutje na de koffie

Als je een van die mensen bent die het niet kan helpen om na de lunch een kopje koffie te drinken, zou het leuk zijn om het warm te drinken en een dutje te doen.

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe dit mogelijk is, want koffie is een natuurlijke activator. Dit komt omdat het kopje koffie pas werkt nadat 15 of 20 minuten zijn verstreken..

Dus met een zeer warme koffie zal je een goede nachtrust hebben. En als je na 15 minuten wakker wordt, dankzij cafeïne en dit rustgevende dutje, zal meer dan klaar zijn om door te gaan met uw dag.