Thee om de spijsvertering te verbeteren

Slechte spijsvertering of indigestie is het onvermogen om het geconsumeerde voedsel goed te verwerken., en het vindt langzaam plaats. In het artikel van vandaag zullen we het hebben over thee die de spijsvertering helpt verbeteren..

We moeten indigestie niet verwarren met dyspepsie, omdat dyspepsie incidenteel is en aanhoudt.

Als u aan dit probleem lijdt, kunt u dat ook geniet van de voordelen van de natuur om uw symptomen te verminderen.

Waarom hebben we een slechte spijsvertering

De redenen waarom we indigestie hebben, zijn verschillend. Een van de meest voorkomende zijn:

Spijsverteringsziekten

Maagzweren zijn de belangrijkste oorzaak, maar niet de enige oorzaak. Het kan ook te wijten zijn aan galstenen, gastritis, pancreas- of maagkanker en reflux..

In het laatste geval hebben we bovendien een irritatie die de maag en slokdarmwanden beschadigt, waardoor ze kwetsbaarder worden voor pijn na het eten..

Lees ook: Hoe zuurgraad en gastritis te bestrijden met sommige huismiddeltjes

Eetgewoonten

Je hebt vast wel de uitdrukking gehoord: "We zijn wat we eten." We zouden een andere versie kunnen maken die zegt "we worden ziek van wat we eten" en het zou helemaal waar zijn.

Heb een onevenwichtig dieet met veel vet of zwaar voedsel, verhoogt de kans op indigestie.

Op zijn beurt zijn te snel eten, 'knijpen' tussen de maaltijden, veel peulvruchten eten, koffie drinken en kauwgom allemaal gewoontes die kunnen leiden tot indigestie..

We moeten ook de intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen vermelden (lactose-intolerantie het meest bekend) en voedselincompatibiliteit (voedsel combineren met koud water en warme soep is niet goed voor de maag).

Geneesmiddelen of giftige stoffen

Een andere reden waarom we aan spijsverteringsproblemen kunnen lijden, is het gebruik van antibiotica of krachtige medicijnen zoals antidepressiva, ontstekingsremmende medicijnen en corticosteroïden. In het geval van giftige stoffen, we moeten de sigaret vermijden.

Psychische problemen

We verwijzen naar stress, nervositeit, angst of persoonlijke problemen. Dit alles beïnvloedt onze spijsvertering. Om deze reden, wanneer we bijvoorbeeld nerveus, boos of verdrietig zijn, kunnen we niet van het eten genieten.

Thee om de spijsvertering te verbeteren

Een van de medicijnen van onze grootouders als we buikpijn of een slechte spijsvertering hebben, is thee drinken.

Indigestie kan verdwijnen en we kunnen typische symptomen behandelen als we enkele van de theeën consumeren waar we het hieronder over zullen hebben:

Groene thee

De voordelen van deze thee zijn talrijk en de meeste houden verband met het spijsverteringsstelsel..

Om te beginnen moeten we weten dat dit een uitstekende koffiesurrogaat is en koud of warm kan worden geconsumeerd, afhankelijk van de tijd van het jaar (of onze specifieke smaak)..

Groene thee is antioxidant, bevordert het werk van maagsappen en vergemakkelijkt daarom de spijsvertering.

Alsof dat niet genoeg was, heeft het vermogen om ontstekingsgassen en processen te vertragen. Je kunt 's ochtends een kopje groene thee drinken,' s middags een andere en een derde voor het slapengaan. Het kan worden verkregen in zakjes of pakketten met gedroogd kruid..

Kamille met anijs

Het wordt beschouwd als een krampstillend en ontstekingsremmende plant, die dient kalm buikpijn, verminder een opgeblazen gevoel en verdrijf gas.

Omdat kamille een kalmerende plant is, werkt het goed wanneer indigestie wordt veroorzaakt door zenuwen of angst. Op zijn beurt is het erg lekker! Drink twee koppen per dag en je kunt de resultaten zien..

dille

Deze plant, oorspronkelijk afkomstig uit de Middellandse Zee en wordt gebruikt in de gastronomie, heeft ook therapeutische voordelen die het vermelden waard zijn..

Het verbruik wordt aanbevolen omdat Stimuleert spijsverteringsafscheidingen, vermindert winderigheid en indigestie, en kalmeert de schokkerige hik.

Het drinken van een kopje dille kan een ideale optie zijn als u na het eten last heeft van buikpijn. De aanbevolen dosis is maximaal twee kopjes per dag..

venkel

Het wordt gebruikt als een culinair ingrediënt, maar kan ons ook helpen de spijsvertering te verbeteren.. Vermindert buikzwelling door gas te verdrijven, behandelt krampen en maag-darmaandoeningen, terwijl het gevoel van verzadiging toeneemt.

Binnen de spijsverteringsgroep is venkel een van de mildste en kan het worden gecombineerd met komijn en anijs..

Aarzel niet om het te proberen als het je eerste keer is dat je last hebt van indigestie..

duizendblad

Als je ernstige maag- of darmpijn hebt, moet je thee van deze plant consumeren omdat bevat een goede hoeveelheid flavonoïden (die de spijsvertering en darmtransit helpen verbeteren).

ook kan worden gebruikt voor misselijkheid en zuurgraad. Heeft diuretische eigenschappen en stimuleert de leverfunctie.

In de natuurvoedingswinkels kunt u dagelijks thee drinken en genieten van alle voordelen.

Bezoek dit artikel: De 12 beste natuurlijke laxeermiddelen

tijm

Eeuwenlang gebruikt om de spijsvertering te verbeteren vanwege zijn eigenschappen tegen spasmen en winderigheid. Het is zeer goed voor het verlichten van diarree, krampen, winderigheid en braken..

Het is handig om je thee 's nachts te consumeren. Een kopje voor het slapen gaan en tot ziens met een zware maag, nachtmerries en slapeloosheid.

Andere planten die indigestie kunnen helpen verlichten zijn engelwortel, groene anijs, melissa, rooibos en marjolein..