8 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van granaatappel

  • Peter Douglas
  • 0
  • 5033
  • 1441

Granaatappel is een heerlijke vrucht met een matig caloriegehalte en een hoge watervoorziening., dat is tot 80% van je gewicht.

Omdat het zo licht is, wordt het daarom aanbevolen voor alle soorten dieet, inclusief degenen die op een gezonde manier proberen af ​​te vallen..

Uit voedingsoogpunt is granaatappel een natuurlijke bron van vitamine C en B2 en mineralen. Het biedt ook krachtige antioxidanten zoals bètacaroteen.

Er moet ook worden opgemerkt dat granaatappel een goede hoeveelheid vezels bevat, die variëren afhankelijk van hoe het fruit wordt geconsumeerd. Dit betekent dat het is handiger om granaatappel rechtstreeks te consumeren dan om een ​​sap te bereiden. 

In ieder geval zijn er veel redenen waarom iedereen vaker van dit heerlijke fruit zou moeten genieten. Vervolgens zullen we 8 geweldige voordelen delen die we kunnen krijgen van het consumeren van granaatappel..

1. Granaatappel biedt antioxidanten

Granaatappelzaden zijn rijk aan antioxidanten. wiens werking in het lichaam de schadelijke effecten voorkomt en remt die vrije radicalen in de omgeving veroorzaken.

Daarom is regelmatige consumptie een heerlijke manier om vroegtijdige veroudering en chronische ziekten geassocieerd met celverslechtering te voorkomen..

Er wordt zelfs gezegd dat het gezonder is dan rode wijn en groene thee..

Lees ook: Eetgewoonten om vroegtijdige veroudering tegen te gaan

2. Regelt de bloeddruk

Granaatappel is een geweldige bondgenoot van het cardiovasculaire systeem. De antioxidanten nemen deel aan de controle van hoge bloeddruk, omdat het de bloedstroom stimuleert zodat het soepel stroomt..

Dit komt op zijn beurt ten goede aan andere delen van het lichaam voorkomt de vorming van trombi, spataderen en andere circulatieproblemen. 

3. Reinigt de slagaders

De bloedeffecten helpen ook om oxidatie van cholesterol in de vaatwanden te voorkomen..

De inname ervan is zeer goed voor patiënten met een hoog cholesterol- en triglyceridegehalte. omdat het hun uitzetting vergemakkelijkt en chronische ziekten zoals atherosclerose vermijdt.

4. Bestrijd ademhalingsziekten

De vitamine C en de ontstekingsremmende eigenschappen maken granaatappel een uitstekende remedie voor ziekten die de luchtwegen aantasten..

Het wordt aanbevolen als een supplement voor de behandeling van astma, bronchitis. of veel voorkomende aandoeningen zoals griep en verkoudheid.

5. Reinigt de nieren

Granaatappelzaden zijn perfect voor het reinigen van de nieren of het in evenwicht brengen van lichaamsvloeistoffen.. De antioxidanten en zuiverende werking dragen bij aan het verdrijven van overtollige zouten en giftige stoffen via de urine..

Bovendien zorgt een aanzienlijke kaliumtoevoer voor het behoud van een hydrosalinebalans in het lichaam en voorkomt het uitdrogingsgerelateerde aandoeningen.

6. Verbetert de gezondheid van de huid

Zowel granaatappelconsumptie als maskertoepassing zijn nuttig voor het verbeteren van de gezondheid van de huid..

IJzertoevoer stimuleert de zuurstofvoorziening van cellen en bevordert weefselvernieuwing. Het sap verlengt de levensduur van fibroblasten, cellen die de huid elastisch en stevig houden..

Aan de andere kant remmen bètacaroteen oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen en voorkomen ze tekenen van leeftijd zoals vlekken en rimpels.. 

7. Heeft anti-kanker actie

Gezien de rijkdom aan antioxidanten, is het niet verwonderlijk dat het eten van granaatappel positieve effecten heeft op de preventie en behandeling van verschillende soorten kanker..

In feite, granaatappel is effectief gebleken tegen borstkanker. Dit komt door het antiproliferatieve effect dat het heeft dankzij het ellaginezuur. Deze stof zou het vermogen hebben om een ​​enzym genaamd aromatase te remmen, dat androgenen omzet in oestrogenen..

In dit proces neemt aromatase deel aan borstcarcinogenese en daarom zijn de eigenschappen tegen kanker van deze vrucht nuttig..

Aan de andere kant American Urology Association suggereert dat Granaatappel is ook effectief tegen prostaatkanker vanwege de plantaardige stoffen. 

We raden aan om te lezen: dit zijn de 4 zaden met de grootste antikankerkracht. Ken ze! 

8. Vecht tegen bloedarmoede

De ijzeren rijkdom ondersteunt de productie van rode bloedcellen en draagt ​​bij aan het verbeteren van de gezondheid van patiënten met bloedarmoede..

Het eten van minstens één portie per dag draagt ​​bij aan het beheersen van veelvoorkomende symptomen zoals vermoeidheid, misselijkheid en concentratieproblemen.. 

Daarom zijn al deze voordelen meer dan voldoende redenen om granaatappel in uw dieet op te nemen..

Hoewel het meest wordt aanbevolen om het hele fruit te eten, kunnen we het ook genieten in sappen, extracten, infusies, onder anderen. genieten!

Wilt u meer tips voor uw welzijn? Dus blijf op de hoogte van onze site.

Onfeilbare remedies om bloedarmoede thuis te bestrijden



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.