Hoofdpijn Natuurlijke oplossingen om ze te bestrijden

Die nooit hoofdpijn heeft gehad? Deze overweldigende, overweldigende pijn die kan lopen van het voorhoofd naar de nek.

Dit soort pijn is een constante realiteit onder de bevolking geworden. Soms is stress je belangrijkste trigger, maar er zijn ook andere factoren waarmee we rekening moeten houden..

De hoofdvraag is: hoe omgaan met spanningshoofdpijn en het verlichten voordat het chronisch wordt? Bekijk het eens!

Wat is hoofdpijn?

Hoofdpijn is een soort hoofdpijn met enkele specifieke kenmerken:

• Het wordt gezien als een onderdrukkende pijn en heeft geen genetische oorzaak..
• Komt bijna altijd tegelijkertijd voor en genereert geen lichte overgevoeligheid.
• Het is meestal niet zo intens als een migraine.

Natuurlijke remedies voor hoofdpijn

1. Citroenthee, een geweldig alternatief

Citroen heeft geweldige genezende eigenschappen. Ontgiften, zuiveren, antioxiderende en anti-kanker eigenschappen.

Om van de eigenschappen te genieten, kunnen we het volgende recept bereiden.

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• De schil van 2 citroenen
• Het sap van 2 citroenen
• Honing (naar smaak)

Wat te doen?

• We zullen het water verwarmen met de schil van twee citroenen en we zullen 15 minuten sudderen.
• Draai vervolgens het vuur uit, voeg het sap van twee citroenen toe en zoet met honing.
• Het kan koud of heet zijn.

We raden je aan om te lezen: Citroenschil en olijfolie remedie om gewrichtspijn te verzachten

2. Ijs, een grote hulp tegen hoofdpijn

Het toepassen van koude is een van de beste natuurlijke remedies tegen hoofdpijn..

Wat te doen?

• Doe wat ijsblokjes in een zak. Het moet mogelijk zijn om het volledig te sluiten om te voorkomen dat water druppelt.
• Bedek deze tas vervolgens met een canvas en plaats hem op de plek waar de pijn zich bevindt..
• Breng aan met tussenpozen van 2 minuten, met 30 seconden rust gedurende 20 minuten.

3. Kamille thee

Kamille is een van die planten die meerdere geneeskrachtige eigenschappen hebben.. Om thee te zetten, is het het beste om de bloemen te gebruiken en zorg er altijd voor dat ze vers zijn..

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 el kamillebloemen (10 g)

Wat te doen?

• Verwarm het water en voeg de bloemen toe als het kookt.
• Draai vervolgens het vuur uit en dek af gedurende 10 minuten.
• De thee moet heet worden genomen.

Een variant is om wat ijsblokjes aan de bereiding toe te voegen..

• Week vervolgens een schone doek in deze stof en breng het gedurende 20 minuten aan op de oogleden.
• Rust nog 20 minuten en herhaal het proces.

We raden u aan te lezen: Kamille en andere spijsvertering

4. Lavendel etherische olie

Essentiële oliën hebben prachtige effecten op het lichaam.. Voor hoofdpijn wordt lavendelolie aanbevolen.

Het kan in zuivere toestand worden gebruikt, maar in combinatie met andere stoffen hebben grotere effecten..

ingrediënten

• 4 druppels etherische olie van lavendel
• 1 eetlepel olijfolie (16 g)
• ½ eetlepel arganolie (7 g)
• ½ eetlepel amandelolie (7 g)

Wat te doen?

• De beste formule is om vier druppels lavendelolie aan een eetlepel olijfolie toe te voegen en te combineren met amandel- en arganolie.
• Met dit mengsel wordt een massage aan de basis van de schedel gedaan, in de tempel en achter de oren.
• Het is ook goed om wat van deze olie op het kussen of de kleding aan te brengen, omdat het aroma geneest.

5. Gember, een natuurlijk wonder

Gember is een van deze natuurlijke elementen die voor veel ziekten van toepassing zijn..

In het geval van hoofdpijn, werkt als pijnstillend en ontstekingsremmend.

ingrediënten

• ¼ theelepel geraspte gember (1 g)
• 1 glas water (200 l)

Wat te doen?

• Rasp gewoon een minimale hoeveelheid, niet meer dan de helft van de grootte van de miniatuur (¼ theelepel).
• Voeg vervolgens toe aan een glas kokend water en drink.
• Past ook bij migraine.

6. Koud en warm water

ingrediënten

• 1 eetlepel mosterd (10 g)
• 4 eetlepels zeezout (40 g)
• 1 glas water (200 ml)

Wat te doen?

• Combineer mosterd met zeezout, voeg het mengsel toe aan een kop heet water en roer tot het goed oplost.
• Het deel, krijg twee containers. Doe er een in een goede hoeveelheid koud water en in een andere warm water. Voeg de helft van het mengsel toe aan elke container.
• dan, voeten op de knieën brengen in elke container gedurende vijf minuten.
• De bewerking moet achtereenvolgens worden uitgevoerd totdat het warme water is afgekoeld.
• Eindig altijd in een bak met koud water..

7. Anti-stress voedingsmiddelen en ontspanningsoefeningen

De meeste hoofdpijn ontstaat door overmatige stress..

Daarom is het belangrijk introduceer in het dieet de zogenaamde "anti-stress voedingsmiddelen". Sommigen van hen zijn haver en omega 3. Producten Gedroogd fruit zijn ook erg populair..

Meditatie of lessen zoals yoga, tai chi of reiki zijn zeer geschikt. voor degenen die heel vaak hoofdpijn hebben. Het effect is een significante vermindering van stress..

Dit kan een van de meest voorkomende hoofdpijnfactoren elimineren..

Spanningshoofdpijn: eenvoudige en effectieve remedies