Kamille en andere spijsvertering

Maagpijn, constipatie, darmirritatie zijn slechts enkele van de spijsverteringsstoornissen die ons elke dag raken. Hoewel ze onvermijdelijk lijken, is het mogelijk om ze te vermijden door gezond te eten en wat natuurlijke kruiden te gebruiken. Dus in dit artikel zullen we reageren De voordelen van verschillende natuurlijke remedies voor spijsvertering.

Spijsverteringsstoornissen

Spijsvertering is het proces waarbij voedsel wordt afgebroken tot eenvoudige moleculen die door lichaamsweefsels kunnen worden gebruikt., hetzij voor zijn goede werking of om metabole energie te produceren. Dit proces wordt uitgevoerd door de organen van het spijsverteringsstelsel..

Het spijsverteringsstelsel wordt gevormd door:

• mond: Hier vindt vermaling en kwijling van voedsel plaats. Dit is waar uw chemische afbraak, vooral van koolhydraten.
• keelholte: Deze membraneuze spier bevindt zich in de nek en verbindt de neusholtes met de slokdarm en het strottenhoofd.. Het laat lucht en voedsel door een klep genaamd epiglottis gaan.
• slokdarm: Het is een leiding die de keelholte met de maag verbindt. Je spierwanden trekken samen en ontspannen naar beneden waardoor de doorgang van de voedingscake mogelijk wordt. Het is erg delicaat en kan worden beschadigd wanneer maagzuurreflux optreedt.
• maag: deze spiertas zorgt voor ingenomen voedsel bewaren en verwerken. Het wordt gevormd door cellen die zuren en enzymen afscheiden die het metabolisme van onder andere lipiden en eiwitten mogelijk maken..
• Dunne darm: meet ongeveer 6 meter lang en ligt op de voortzetting van de maag. Ontvangt afscheidingen van de alvleesklier en andere klieren waarvan de enzymen eindigen verander voedsel in eenvoudige moleculen zoals aminozuren. Het wordt gevormd door de twaalfvingerige darm, jejunum en ileum, waar ook opname van voedingsstoffen plaatsvindt..
• Dikke darm: Meet ongeveer anderhalve meter en wordt gevormd door de dikke darm en het rectum. Het eindigt in de anus, waardoor de overblijfselen van fecale materie spijsvertering worden geëlimineerd.. Het is essentieel voor de opname van vitamine K, vezels en water..

Het spijsverteringsstelsel en onze gewoonten

Elk van deze componenten kan worden beïnvloed wanneer onze eetgewoonten of levensstijl ongezond zijn. Het eten van onevenwichtig of slecht voedsel, het regelmatig consumeren van drugs en / of alcohol, het gebruik van bepaalde medicijnen en zelfs stress, veroorzaakt de meest uiteenlopende aandoeningen..

Onder de meest voorkomende hebben we de indigestie, constipatie en diarree, maar het is mogelijk om aan chronische ziekten te lijden.

Lees ook: Hoe een trage spijsvertering te bestrijden met aloë vera-preparaten

Er zijn tal van natuurlijke remedies voor de spijsvertering die nuttig zijn als we geen sterke medicijnen willen gebruiken. Hierna presenteren we ze:

Natuurlijke remedies voor spijsvertering

Er zijn theeën en andere bereidingen die altijd door onze grootouders zijn gebruikt om spijsverteringsproblemen te verlichten. Het is echter altijd raadzaam om uw arts te raadplegen..

Dus je wilt wat weten?

1. Kamille-infusie

Kamille is al vele jaren aangewezen als de spijsverteringsplant van topkwaliteit. De essentiële oliën geven het spijsvertering, windafdrijvend, krampstillend eigenschappen. Het is ook een natuurlijke sedant. Kamille is geweldig om de spijsvertering te verbeteren, maagzweren te verlichten en reflux te voorkomen..

Hoe het te bereiden?

Als u deze infusie wilt bereiden, hoeft u slechts een kopje water te verwarmen en, wanneer het kookt, 2 gram kamillebladeren of bloemen toe te voegen. Laat 5 minuten goed afgedekt staan. Drink het warm na elke maaltijd..

2. Kaneel thee

Naast het gebruik ervan om infecties van de luchtwegen te behandelen, Kaneel wordt ook beschouwd als een tonicum voor spijsverteringsstoornissen.. Dit kruid helpt winderigheidsproblemen, misselijkheid en diarree te bestrijden. Het moet echter worden vermeden door nerveuze mensen of mensen die aan zweren lijden, omdat het de afscheiding van maagsappen stimuleert..

Hoe het te bereiden?

Kook eerst water in een pan en voeg daarna 1 of 2 kaneelstokjes toe. Laat ongeveer 10 minuten staan ​​en als je wilt kun je zoeten met een honinglepel.

Lees ook: Slechte adem: hoe het te behandelen met op kaneel gebaseerde remedies

3. Steranijs thee

Steranijs, of Chinese anijs, is qua smaak vergelijkbaar met anijs, maar wordt verkregen uit de pericarp van Illicium verum. Deze plant is een overblijvende boom van oorsprong uit China., waarvan de eigenschappen gunstig zijn voor het spijsverteringskanaal.

Deze soort bevat anethol, een aromatische verbinding die erg nuttig lijkt te zijn maagklachten en misselijkheid, evenals het elimineren van een opgeblazen gevoel en gas. Overigens heeft steranijs ook een kalmerend effect, antibioticum, antibacteriële en antiparasitaire eigenschappen..

Hoe het te bereiden

Verhit 1 liter water en voeg 30 gram anijs toe als het begint te koken. Laat het afkoelen. Je kunt elke keer dat je het nodig hebt een kopje drinken. echter, niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of jonge kinderen.

4. Melissa Tea: Another Natural Remedy for Digestion

Melissa officinalis, in de volksmond bekend als melissa en als citroenmelisse is een plant die sinds de oudheid wordt gebruikt als spijsvertering.

Bevat terpenen, citronellol, citral en geraniol, actieve componenten die het zijn citrusaroma en een kalmerend effect geven. Het wordt gebruikt voor kalme stress en angststoornissen, evenals darmkrampen, colitis, zuurgraad en winderigheid.

Hoe te bereiden?

Om een ​​kopje thee te bereiden, hebben we 3 lepels gedroogde melissa-bladeren nodig. Als we echter verse bladeren gebruiken, is de hoeveelheid 3 tot 9 gram..

Verhit eerst een glas water en voeg, wanneer het kookt, de bladeren toe. Laat het ongeveer 10 minuten openstaan.. Je kunt deze thee drinken wanneer je maar wilt.

Houd er ten slotte rekening mee dat een goede spijsvertering helpt om een ​​goede dag te hebben om uw taken uit te voeren. Het veranderen van uw eetgewoonten en een actieve levensstijl zullen de darmmotiliteit en dus de spijsvertering bevorderen..

Dus, ben je enthousiast om deze recepten te proberen? En blijf bij ons omdat we meer tips hebben voor uw gezondheid en welzijn..

Hoe trage spijsvertering te bestrijden met aloë vera-preparaten