Koffie en thee, bondgenoten om leververvetting te behandelen

Het probleem van leververvetting is tegenwoordig een van de meest voorkomende. Daarom wordt er steeds meer onderzoek ontwikkeld om deze realiteit op te lossen. Lees verder en ontdek hoe koffie en thee werden ontdekt als uitstekende bondgenoten om deze ziekte te behandelen..

Koffie en thee kunnen vette lever voorkomen?

We weten dat koffie tot voor kort een slechte gezondheidsreputatie had.

Consumptie werd in verband gebracht met hartproblemen, bloeddruk, en het was gebruikelijk voor artsen om hun consumptie te verminderen of te verminderen..

Vroeger gebeurde hetzelfde met thee, vooral zwart.

Maar vandaag verandert deze trend dankzij een reeks onderzoeken die ons de grote voordelen van thee en koffie voor onze gezondheid laten zien, maar natuurlijk wanneer ze met mate worden geconsumeerd..

Ontdek: Wat is goed en slecht aan het drinken van koffie?

Duke University, Verenigde Staten, heeft een studie gepubliceerd die aantoont dat cafeïne in koffie en thee vet kan bestrijden dat in onze levercellen is opgeslagen..

In plaats van dit orgaan te beschadigen, beschermen deze twee ingrediënten het tegen de werking van vetten. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Hepatology..

Hoeveel koffie en groene thee kunnen we consumeren om vette lever te voorkomen en te behandelen??

Nu we weten hoe nuttig koffie en groene thee kunnen zijn voor de behandeling van deze ziekte, is de volgende vraag: Hoeveel kopjes mag ik per dag krijgen?? Net als elk ander voedsel, zou de consumptie gematigd moeten zijn..

De studie van Duke University heeft aangetoond dat het ideaal is om 4 kopjes per dag te hebben, met respect voor het feit dat het kleine kopjes zijn en geen kopjes.. Het meest correct zou zijn om 2 koppen koffie en 1 kop thee te hebben.

Thee is ideaal voor het ontbijt en na de lunch, en het kopje koffie valt het best in het midden van de middag..

En wat voor thee moeten we hebben? Welnu, het zal afhangen van iemands smaak; kan rood, groen, etc. zijn Uit nieuwsgierigheid, is witte thee de laatste tijd in opkomst omdat het het hoogste gehalte aan antioxidanten bevat.

Maar wees gewaarschuwd, hypertensieve mensen mogen helemaal geen koffie drinken. Het doet nooit pijn om uw arts te raadplegen of het al dan niet geschikt is om koffie te drinken om leververvetting te behandelen..

Lees ook: 5 natuurlijke voedingsmiddelen die helpen bij het beheersen van hypertensie

Hoe vette lever te voorkomen en te genezen?

Juiste koffieconsumptie stelt ons niet alleen in staat om leververvetting te behandelen. Er zijn veel onderzoeken die ook uw vermogen beoordelen om diabetes, de symptomen van Parkinson te behandelen en om het geheugen te verbeteren..

En de thee? Nou, we weten dat de voordelen ervan eindeloos zijn omdat het een geweldig gehalte aan antioxidanten bevat die de bloedsomloop kunnen verbeteren, slechte cholesterol kunnen verminderen, enz. Het is ideaal om het in onze dagelijkse voeding op te nemen..

Maar laten we nu kijken welke tips we moeten volgen om leververvetting te voorkomen en te behandelen..

Koffie en thee, plus een goed dieet

We hebben al duidelijk gemaakt dat een voldoende hoeveelheid thee en koffie een grote hulp kan zijn. Maar we moeten overwegen dat als we ons beperken tot koffieconsumptie zonder ons zorgen te maken over het handhaven van een correct dieet, dit ons niet zal dienen om lipiden uit onze lever te elimineren..

Daarom moeten we u vergezellen met de juiste en evenwichtige voeding..

We moeten de consumptie van alcohol en sigaretten elimineren, ons bewust worden van de noodzaak om de consumptie van snel, vet en geraffineerd meelvoedsel te elimineren dat ons lichaam zoveel schade toebrengt..

Daarom is het belangrijk om de inname van fruit en groenten, evenals thee en infusies te verhogen. Wist je dat bijvoorbeeld de distel een geweldig alternatief is voor het genezen van de lever? Daarom is het een goede optie om de effecten van deze natuurlijke remedie te proeven..

Het oefenen van oefeningen

Koffie, thee, goede voeding en hoe je niet moet sporten. Het punt is, soms weten we dit allemaal, maar we brengen het niet in praktijk.

We weten dat lichaamsbeweging essentieel is voor het verbeteren van onze algehele gezondheid om meer zuurstof te geven aan onze bloedsomloop, ons hart en onze gezondheidsspieren te vullen ... dus waarom niet in praktijk brengen?

We moeten niet vergeten dat lichamelijke inactiviteit een van de ergste vijanden van onze samenleving is en een van de grootste risico's voor onze gezondheid..

We moeten de kennis hebben dat het behandelen van vette lever mogelijk is, verander gewoon onze gewoonten en bovenal zijn we echt bereid om een ​​offer te brengen in naam van onze gezondheid..

Dus wat als we vandaag beter voor onszelf gaan zorgen?