Betaïne-eigenschappen, voordelen en waarvoor het dient

Soms krijgen we advies van artsen over bepaalde voedingsstoffen die nodig zijn voor ons lichaam om goed te functioneren. Ze bevelen ook gidsen of diëten aan om gezondheidsproblemen te voorkomen. Termen als 'betaïne' komen dus weer terug. We begrijpen echter vaak maar de helft van wat ze ons vertellen.

Vervolgens zullen we proberen de functie van betaïne in ons dagelijks leven te kennen en te begrijpen..

Wat is betaïne??

Betaïne is een verbinding die in het lichaam wordt geproduceerd. Het levert ons zoutzuur en is essentieel voor de opname van vitamine B12, calcium en ijzer.

Het is eigenlijk een voedingsstof die de metalen in het lichaam verdeelt, zodat elk orgaan ze gebruikt en bepaalde risico's van onbalans kan lopen..

Betaïne rijk voedsel

• Rode biet: Rode biet is een van de grootste bronnen van betaïne en het is van deze groente dat het zijn naam heeft gekregen..
• vis
• spinazie
• broccoli
• peulvruchten

Waar betaine voor is?

Het is misschien moeilijk om te begrijpen hoe het werkt, maar het is gemakkelijker om het nut ervan met een paar punten te identificeren..

Regelt homocysteïne

Betaïne helpt reguleren en verlagen van homocysteïne niveaus. Het is dus verantwoordelijk voor ziektepreventie veroorzaakt door uw eigen risico.

• Hoewel homocysteïne noodzakelijk is, moet het worden gereguleerd om geen veranderingen te veroorzaken.
• Als het te veel in ons lichaam is, kunnen de gevolgen leiden tot hartaanvallen, de ziekte van Alzheimer, bloedstolsels of beroertes..

Zorg voor de gezondheid van de lever

Dit aminozuur werkt als een lipotroop middel wanneer het metalen produceert om vet af te breken en de lever te kalmeren..

Op deze manier, vermijdt leververvetting. In sommige gevallen wordt het gebruikt om dit zieke orgaan te behandelen..

Naast de reeds genoemde functies, heeft betaïne ook:

• Het helpt de spijsvertering met zijn bijdrage van zoutzuur, nodig in de maag om eiwitten af ​​te breken..
• Voorkomt uitdroging van cellen met behoud van hun waterbalans. Helpt de benodigde vloeistoffen door het lichaam te dragen.
• Het is relevant in de creatinesynthese waardoor spierontwikkeling wordt versterkt..

Betaïne voordelen

Elk van de functies die we toelichten, houdt rechtstreeks verband met een aantal gezondheidsvoordelen voor individuen. Een persoon met een voldoende percentage van deze voedingsstof heeft:

• Lager risico op maagdarmstoornissen. Regelt de zuurgraad die nodig is voor een goede spijsvertering.
• Een afname van vet die de lever beïnvloedt.. Vecht tegen de excessen om hem heen om hem vrij te houden.
• Gezonde slagaders en cardiovasculair systeem. Bloed kan zonder onderbreking circuleren.
• Grotere spierkracht. Door een grotere hoeveelheid stikstofmonoxide te produceren, is het mogelijk om het uithoudingsvermogen en de kracht bij fysieke activiteit te verhogen. Veel topsporters gebruiken supplementen met deze voedingsstof..

Betaïne, misschien niet veel gesproken door gewone mensen, werk echt samen met de rest van onze lichaamselementen.

Zoals we hebben gezien, is uw deelname noodzakelijk en relevant in de dagelijkse routine en preventie..

Er zijn ook supplementen die kunnen worden gekocht om aan te vullen wat natuurlijk wordt geproduceerd en gegeten via het voedsel dat het bevat..

Uw dosis varieert per geval en Elke patiënt moet het advies van zijn arts opvolgen om bijwerkingen te voorkomen..

Bijwerkingen van betaïne supplementen

Sommige experts schrijven beta-medicijnen voor om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen..

Zoals met alle chemicaliën, er zijn bijwerkingen die aandacht behoeven. Als ze spreken, moet je naar een medisch centrum gaan:

• misselijkheid
• Veranderingen in lichaamsgeur
• Bewustzijnsverlies
• Zwakte in spieren
• Visuele vervorming
• Geheugen verandert
• Motorische problemen

Sommige instituten hebben aangetoond dat er gevallen van hersenoedeem zijn geweest bij patiënten die met betaïne zijn behandeld. Om deze reden is het raadzaam om uw inname te verminderen en de relevante analyses te maken..

Vanaf de leeftijd van 50 daalt de productie van betaïne. Zich hiervan bewust zijn en voedingsmiddelen met deze voedingsstof aan het dieet toevoegen is zeer positief om het evenwicht in het lichaam te behouden..

Wat zijn de voordelen van suikerbieten?