Onbekende voordelen van het eten van 4 teentjes knoflook per dag

Verschillende studies en onderzoeken bevestigen de voordelen van dit superfood.. Eet vier teentjes knoflook per dag om te profiteren van de eigenschappen.!

Sinds de oudheid gebruikt door verschillende beschavingen (waaronder voorgeschreven door Hippocrates, beschouwd als de vader van de geneeskunde), knoflook is erg goed voor onze gezondheid.

Recente studies geven aan dat we door vier teentjes knoflook per dag te consumeren, verschillende ziekten kunnen voorkomen..

Knoflook, een oud voedsel

Zelfs zonder de componenten te kennen, gebruikten de Grieken dit voedsel al vanwege de geneeskrachtige eigenschappen..

Knoflook behoort tot de Allium-familie (evenals ui en prei) en een verbinding hebben die allicine wordt genoemd, die de gezondheid verbetert van degenen die het vaak consumeren. Allicin is ook verantwoordelijk voor zijn karakteristieke geur..

Zie ook: Knoflook- en citroenremedie om slagaders te reinigen en cholesterol te verlagen

Knoflook bevat magnesium, vitamine B6 en vitamine C, selenium en vezels.. Het heeft geen aanzienlijke calorieën, maar veel aminozuren.

Eigenschappen van teentjes knoflook

Het elke dag consumeren van meerdere teentjes knoflook zal je als volgt helpen:

Voorkomt de ziekte van Alzheimer

Knoflook helpt ook om verschillende degeneratieve ziekten zoals dementie te voorkomen. Dit ingrediënt in verschillende gerechten bevat antioxidanten die de vernietigende werking van vrije radicalen in het lichaam voorkomen..

Het beschermt ook het lichaam tegen oxidatieve problemen en verhoogt de hoeveelheid zuiverende enzymen die het bloed reinigen.

Verlaagt cholesterol

Het wordt aanbevolen voor mensen met een hoog "slecht" cholesterol (LDL), evenals voor mensen met hartproblemen..

Het kan ook hart- en vaatziekten, beroertes, beroertes en hoge bloeddruk voorkomen..

Vechten tegen virussen

Met dank aan knoflook, we kunnen symptomen van verkoudheid en keelpijn snel verlichten. De duur van de symptomen is met 70% verminderd.

Als je kwetsbaar bent voor klimaatverandering en vaak ziek wordt in de winter, voel je vrij om het te consumeren..

Ontgift het lichaam

Zware metalen die zich in het lichaam ophopen door voedsel of milieuvervuiling kunnen worden verzwakt door het consumeren van zwavel ... een van de componenten van knoflook!

Studies uitgevoerd bij medewerkers van een loodbatterijfabriek hebben dat aangetoond knoflook verminderde de hoeveelheid metaal met bijna 20%.

Dit resulteert in minder hoofdpijn en bijgevolg minder gezondheidsproblemen veroorzaakt door vergiftiging..

Verbetert de gezondheid van de botten

Voor vrouwen in de overgang vermindert knoflook de typische problemen van botzwakte. Het beïnvloedt het oestrogeenmetabolisme, wat de wetenschappelijke verklaring voor deze eigenschap zou kunnen zijn..

Verbeter de opbrengst

Sinds de oudheid, Knoflook wordt gebruikt om vermoeidheid te verminderen en de productiviteit van werknemers te verhogen..

Oude Olympische atleten aten bijvoorbeeld vóór de races knoflook, omdat dit bijdraagt ​​aan sport en mentale prestaties..

Andere voordelen

Knoflook wordt ook aangegeven door:

• Wees antistollingsmiddel. Daarom moet het worden geconsumeerd onder medisch advies door mensen met hoge bloeddruk..
• Voorkom maag-, slokdarm- en darmkanker.
• Verbetering van de gezondheid van gewrichten door bijvoorbeeld symptomen van artritis te verzachten.
• Ontlast de longen.
• Vermijd nier- of urinewegproblemen.
• Optimale leverfunctie inschakelen.
• Constipatie elimineren.
• Elimineer parasieten en wormen.
• Regel de bloedsuikerspiegel.
• Herpes en eczeem behandelen.
• Verminder angst en zorg voor het zenuwstelsel.
• Vermijd verhoogd urinezuur dat jicht en reuma veroorzaakt.
• Spataderen behandelen.

Rauw of geroosterd knoflook?

Sommige wetenschappelijke studies geven dat aan, Om van de voordelen van knoflook te genieten, moet het rauw worden gegeten, dat wil zeggen zonder te worden gekookt.

Andere studies beweren echter dat de voordelen ervan beter kunnen worden benut als ze op een bepaalde manier worden gekookt..

Knoflook heeft verschillende verbindingen. Sommigen blijven actief in rauwe knoflook en anderen hebben de warmte nodig om "geactiveerd" te worden. Om bijvoorbeeld kanker te voorkomen, wordt aanbevolen om het te koken.

Een techniek die het verlies van voedingsstoffen voorkomt, is om eerst de teentjes knoflook te hakken en ze te laten staan. gedurende 45 minuten.

Gedurende deze tijd wordt allicine geactiveerd en zal niet langer worden vernietigd, zelfs tijdens het koken. Je kunt het dus nog steeds rauw of gekookt eten.

We raden aan om te lezen: versterk uw immuniteit met deze knoflook- en honingremedie

Het consumeren van vier teentjes knoflook kan je aantrekkelijker maken

Volgens een onderzoek van de Schotse Universiteit van Stirling vinden vrouwen mannen die knoflook eten aantrekkelijker. Wat bedoel je Het heeft alles te maken met de aroma's die door de huid worden uitgescheiden..

Om het onderzoek uit te voeren, werden de vrijwilligers in drie groepen verdeeld: de eerste consumeerde rauwe knoflook, de tweede knoflookcapsules en de derde, niets.

Na het sporten werden ze gevraagd hun transpiratie met een handdoek af te vegen. Een groep vrouwen werd gevraagd om de aantrekkelijkheid, mannelijkheid en vriendelijkheid van mannen aan te geven, rekening houdend met hun zweet..

Volgens de resultaten, degenen die rauwe knoflook hadden gegeten, hadden een aangenamere, mannelijke en aantrekkelijke geur voor vrouwen.

De componenten worden uitgeademd door de oksels en dit heeft een positief effect op intieme relaties..

Door de antibacteriële werking van knoflook kunnen de oksels een zoeter aroma uitstralen door de hoeveelheid micro-organismen te verminderen die de typische slechte geur veroorzaken, vooral tijdens het sporten..