Voordelen van Barefoot

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft blootsvoets lopen voordelen voor de gezondheid het is mogelijk om alle spieren van de voet te oefenen en te versterken.

Als we er niet aan gewend zijn, moeten we rustig beginnen.

We verwarmen tot begin dat gevoel van vrijheid te voelen lopen zonder schoenen.

In de eerste dagen kunnen we het 15 of 20 minuten doen.

Wat weten we ervan??

Studies hebben aangetoond dat direct voet-grond contact heeft veel voordelen voor lichaam en geest.

Zoals we weten, hebben de voeten veel zenuwuiteinden die, in contact met de aarde, helpen bij het elimineren van schadelijke elementen zoals stress en angst.

Het kan het beste rechtstreeks op het land, op gras en buitenshuis worden gedaan, maar zonder deze mogelijkheid kan het thuis, op houten of cementvloeren worden gedaan..

Dit kan u ook interesseren. 5 oefeningen die je moet doen als je voor je botten wilt zorgen

Voordelen van Barefoot

• Stimuleert de bloedcirculatie, wat op zijn beurt zorgt voor een betere zuurstofvoorziening.
• Hiermee kan het lichaam gemakkelijker een goede hoeveelheid vetten en gifstoffen verwijderen..
• Elimineert stress, depressie en neurose door te versterken zenuwstelsel.
• Voorkomt spataderen omdat het het veneuze systeem versterkt en een betere verdeling van voedingsstoffen door het lichaam mogelijk maakt..
• Op blote voeten wordt druk uitgeoefend op alle zenuwuiteinden die zijn verbonden met verschillende organen van het lichaam, waardoor sommige ziekten worden veroorzaakt door de obstructie van deze energiekanalen, meridianen.

Er is een therapie genaamd reflexologie, die de geaccumuleerde energie vrijgeeft die niet op natuurlijke wijze stroomt, waardoor verschillende soorten ziekten worden veroorzaakt, vooral die van een sterk veranderd zenuwstelsel.. Loslaten wordt bereikt door op strategische punten op de voetzolen te drukken.. Als je op blote voeten loopt, worden deze punten van nature ingedrukt, waardoor we ons ontspannen en onze gezondheid verbeteren. Het is echter veel effectiever wanneer het op gras wordt uitgevoerd..

Zorg ervoor dat je leest. 5 manieren om te ontspannen in minder dan 10 minuten

Vergeet niet ...

Hoewel dit een vrij gemakkelijk uit te voeren ontspannende therapie is, moet enige voorzichtigheid worden betracht omdat bepaalde elementen op de vloer onze voeten kunnen beschadigen..

Het is ook essentieel om klein te beginnen en de duur van deze oefening geleidelijk te verlengen naarmate je spieren sterker worden..

Heb je dat gedaan Als je begint, zal je er zeker van houden! Probeer het eens.

Vond je onze tips leuk? Lees daarom de volgende artikelen..