Joseph Barber
0 
1155
239
De beste manier om af te vallen is om voedingsmiddelen vervangen waardoor we kilo's aankomen door gezondere. Dat wil zeggen, voedingsmiddelen die het metabolisme activeren om meer calorieën te verbranden en ons helpen vloeistoffen te elimineren om volume te verliezen..
Ontdek in dit artikel een heerlijke kokosnoot-, ananas- en gemberdrank om af te vallen en vochtretentie op een evenwichtige manier te bestrijden..
Nee tegen wonderdiëten
Tegenwoordig zijn er veel soorten "wonderdiëten" die snelle en verrassende resultaten in zeer korte tijd beloven..
Deze diëten zijn meestal gebaseerd op wat voedsel met gunstige eigenschappen voor gezondheid en gewichtsverlies. Het zijn echter meestal strikte en onevenwichtige diëten, die zeer weinig gezonde vetten en calorieën bevatten..
Een effectief en gezond dieet is er een die geen lijden veroorzaakt voor de persoon die het volgt., maar het geeft je een gevoel van optimisme en vitaliteit, en verbetert ook je manier van eten geleidelijk.
De voedingsmiddelen die in wonderdiëten worden gebruikt, zijn een uitstekende manier om gemakkelijker af te vallen. echter, moet worden opgenomen in een uitgebalanceerd dieet.
Afvallen met gezond voedsel
Hier zijn de eigenschappen van drie voedingsmiddelen die ons zullen helpen het vermogen van ons lichaam om calorieën te verbranden, vet te verbranden en achtergebleven vloeistoffen te verwijderen, te verbeteren..
De kokosnoot
Kokosnoot is een tropische vrucht die al vele jaren een slechte naam heeft vanwege het hoge verzadigde vetgehalte..
Na verloop van tijd bleek de kokosnoot echter te zijn een zeer voedzaam voedsel waarvan de vetten gunstig zijn voor de gezondheid en ook voor gewichtsverlies.
Door dit vet te consumeren, ons lichaam versnelt de stofwisseling, zodat we gemakkelijker kunnen afvallen, wanneer en wanneer we een paar extra kilo's hebben.
Aan de andere kant zal dit voedsel niet nuttig zijn om af te vallen als men het niet nodig heeft. Dit komt omdat het fungeert als een regulator.
Kokosolie verbetert bovendien de gezondheid van het hart, verhoogt de afweer, brengt energie, onderhoudt een gezonde huid en reguleert de werking van de schildklier, die in sommige gevallen ook gewichtstoename veroorzaakt..
Lees ook: Rabarber om op natuurlijke wijze voor de schildklier te zorgen
ananas
Ananas is een veel voorkomend dieetvoer voor gewichtsverlies en ook een veel voorkomende remedie voor veel spijsverteringsstoornissen..
Deze tropische vrucht heeft een hoog water- en vezelgehalte en is daarentegen caloriearm..
Deze functies maken het een uitstekende keuze voor verwen ons gemakkelijk wanneer we hongerpieken tussen de maaltijden ervaren.
Deze vrucht valt ook op door zijn hoge diuretische kracht. Dit komt omdat uw normale verbruik helpt ons vloeistof te elimineren die zich ophoopt in het lichaam en zwelling veroorzaken in de regio's zoals de benen, buik of gezicht.
gember
Gember is een wortel die in veel landen als specerij wordt gebruikt om een vleugje verfrissende en kruidige smaak toe te voegen, de spijsvertering te vergemakkelijken en de smaak van voedsel te verbeteren..
Het gebruik ervan als medicinale remedie is echter ideaal voor verbeteren de spijsvertering, elimineren toxines en vloeistoffen en voornamelijk om metabolisme te activeren.
Metabolisme is de functie die verantwoordelijk is voor het energieverbruik. Dus als we het verhogen, kunnen we meer calorieën verbranden door dezelfde inspanning te leveren..
Diureticum om af te vallen
ingrediënten
- Halve kokospulp
- Half rijpe ananas
- Een stukje gember (naar smaak)
- 1 liter water
Opmerking: als je geen verse kokosnoot kunt krijgen, jij wel je kunt de bereide kokosmelk gebruiken in plaats van water.
Voorbereidingsmodus
- Klop eerst de kokosnootpulp een paar minuten met heet water.
- Voeg de ananas en gember toe en sla opnieuw tot je een min of meer homogeen mengsel krijgt..
- Zeef het drankje en laat, indien gewenst, wat in de koelkast staan.
- Het kan worden gezoet met een beetje stevia. echter, ananas heeft al een natuurlijke zoete smaak.
Lees ook: Stevia voordelen voor gewichtsverlies
Hoe te nemen?
Neem deze diureticum en reinigingsdrank de hele dag door als volgt:
- 2 glazen vasten, een half uur voor het ontbijt.
- 1 kopje midden in de ochtend.
- 1 kopje in het midden van de middag.
Als we het uit maaltijden halen, kunnen we de voordelen ervan maximaliseren. om af te vallen.
We kunnen dit drankje een week of twee drinken, meerdere keren per jaar. Vergezel haar altijd met een gezond en uitgebalanceerd dieet..
5 Advies voor het elimineren van vloeistoffen die in uw lichaam zijn achtergebleven