Peer en kiwi slaan tegen een opgeblazen gevoel

Heb je alles geprobeerd tegen de zwelling Hoe vaak voel je je overdag waardoor je je dagelijkse activiteiten niet correct kunt uitvoeren? Probeer dan eens een peer en een kiwi-beat.

Alleen mensen die aan dit probleem lijden, weten in hoeverre het hun routine verstoort omdat ze gewend zijn geraakt aan deze voortdurende malaise..

In dit artikel wij stellen u een eenvoudige oplossing voor die bestaat uit het elke ochtend drinken van een peer en kiwi om de darmtransit te verbeteren en vochtretentie te bestrijden.

Probeer het eens!

Er is geen remedie tegen zwelling?

Het grootste probleem met deze malaise is dat het om verschillende redenen kan zijn, waarmee we ook rekening moeten houden als we de zwelling voor eens en voor altijd willen elimineren:

• Intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen die we niet correct verteren. De meest voorkomende zijn gluten en lactose. Er zijn echter ook mensen die sommige soorten fruit of groenten, gedroogd fruit, enz. Niet goed kunnen verteren..
• Voer overmatig rauw of met veel winderige verbindingen zoals sla, kool, uien, champignons, bonen enz..
• Eet ongepast, gehaast, pratend, staand en niet goed op het voedsel kauwend.
• Drink overtollig water of vloeistof tijdens de maaltijd. We moeten vloeistoffen drinken vóór, tussen de maaltijden en het vasten.
• De combinatie van verschillende voedingsmiddelen die anders worden verteerd. Minder geschikt om te matchen zijn zuivel en fruit. Het is het beste om ze niet uit de hoofdmaaltijden te eten., zoals ontbijt of snack.
• Stress en nerveuze en emotionele stoornissen.
• Spijsverteringsstoornissen. Het is duidelijk dat iedereen die lijdt aan een opgeblazen gevoel, een spijsverteringsstoornis heeft. We moeten echter naar de arts gaan om problemen uit te sluiten die behandeling vereisen, zoals bacteriën of parasieten, gastritis, chronische constipatie enz..

Zie ook: 4 beats om uw darmflora te versterken en constipatie te bestrijden

Pear Voordelen

Peer is een van de meest effectieve voedingsmiddelen voor het verminderen van zwelling wanneer het wordt veroorzaakt door vochtretentie, zoals 80% van zijn inhoud is water.

Het hoge kaliumgehalte en het lage natriumgehalte maken het een zeer gunstige vrucht om het volume te verminderen, ideaal voor diëten met gewichtsverlies..

bovendien, de diuretische eigenschappen zijn verbeterd dankzij het gehalte aan arginine, arbutine, ascorbinezuur en andere voedingsstoffen.

Naast het verminderen van onze zwelling, bevat het ook pectine, een oplosbare vezel die de darmtransit vergemakkelijkt..

Kiwi voordelen

Kiwi is een zeer populaire vrucht als remedie tegen constipatie. Dit komt door het hoge vezelgehalte, dat vergemakkelijkt verwijdering van de ontlasting zonder het darmkanaal te irriteren, in tegenstelling tot andere laxeermiddelen.

Dus als onze darm goed werkt, zullen we de gebruikelijke ontsteking voorkomen die veel mensen ervaren en die eruit ziet als een gezwollen buik..

Kiwi is ook een van de vruchten met het hoogste vitamine C-gehalte; het bevat zelfs meer dan citroen en sinaasappel.

Het wordt aanbevolen om elke ochtend een kiwi te eten., vasten. Met onze peren- en kiwi'slag kunnen we dit effect echter verbeteren terwijl we genieten van een heerlijk ontbijt..

Hoe we peer- en kiwi's slaan?

De hoeveelheid beat die we willen voorbereiden hangt af van onze honger, fysieke bouw en tempo van het leven. Deze beat is gunstig, zelfs voor diëten met gewichtsverlies, dus, geen angst om dik te worden.

We stellen enkele geschatte hoeveelheden voor:

• 1 grote rijpe peer. Als het organisch is, kunt u de schil opnemen
• 2 rijpe kiwi's
• Een snufje gemberpoeder
• ½ glas water (100 ml)
• Als je een beetje wilt zoeten, kun je honing of stevia gebruiken.

Klop de ingrediënten goed tot een glad mengsel..

We raden aan om te lezen: Krachtig meloen- en kiwisap voor gewichtsverlies

Wanneer moeten we de peer en de kiwi kloppen?

Idealiter om zwelling te elimineren, is dit vers bereide ochtendritme te nemen., voor het ontbijt, en altijd een tijdje na het drinken van nuchter citroenwater, wat een wondermiddel is.

Als we honger hebben of iets degelijks willen, kunnen we het na het ontbijt een tijdje drinken, rekening houdend met het advies dat we op het eerste punt gaven..

echter, we kunnen zoveel beat voorbereiden als we willen en zelfs 's ochtends gaan drinken.

Het wordt ten zeerste aanbevolen dit geneesmiddel regelmatig gedurende ten minste één maand te drinken. Vervolgens kunnen we, afhankelijk van hoe we ons voelen, het bedrag aanpassen dat bij ons past.