Achter elke sterke persoon staat een verhaal

Dat wordt vaak gezegd een persoon wordt pas echt geboren als het leven hem raakt. Tot ze leert om sterk te zijn.

Tegenspoed is een krachtige bron van leren. Maar we moeten ook weten dat geluk en tijden van welzijn fasen zijn waarin we kennis uitbreiden..

Perioden waarin we daadwerkelijk ontdekken wat ons identificeert en wat het waard is om voor te vechten.

Eén ding is echter duidelijk elke persoon heeft een kaart met ervaringen bij zich. Met een eigen rugzak die niemand ziet maar er is.

Gevuld met donkere momenten, lichten, tranen en apparatuur om voor altijd op je rug te dragen.

Wat ons sterk maakte, maakte ons wijs. Ook al weten we dat deze wijsheid soms uit de hand van pijn kwam.

Vervolgens stellen we voor om hierover na te denken.

Je bent geboren om sterk te zijn: ontdek waarom

Velen geloven dit misschien niet. Maar mensen zijn veel sterker dan ze lijken..

Dit is om een ​​heel eenvoudige reden: de hersenen zijn geprogrammeerd om te overleven, de genetische code stelt ons vooraf in staat om van tegenspoed te leren.

Dit verklaart op de een of andere manier waarom het ons zoveel kost om 'gelukkig' te zijn. Het idee van geluk is niet erg nuttig voor de hersenen, hoewel het de ideale staat is waar iedereen van droomt.

De sleutel tot overleven is dus het kunnen reageren op gevaar, bedreiging of verlies..

Geluk wordt alleen bereikt als we de storm kunnen overwinnen.. De mens is door zijn geschiedenis heen gevorderd en heeft obstakels en moeilijkheden omvergeworpen..

Dit is in wezen het leren dat telt en ons in staat stelt authentiek welzijn aan te raken..

We worden sterker geboren dan we denken, maar we zijn ons er vaak niet van bewust..

Je persoonlijke verhaal: het kenmerk van een traumatische jeugd

Achter elke persoon zitten meestal een of twee dramatische feiten. Een verlies, een emotioneel falen, een teleurstelling, een kwetsbaarheid die iedereen verbergt.

• Een ding dat je niet kunt vergeten, is dat als je een van deze feiten in de kindertijd ervaart, het trauma voor altijd zal doorgaan..
• Pijn wordt niet vergeten, maar men leert ermee te leven..
• Een kind heeft niet de psychologische middelen om tegenslag te krijgen.. Zoiets heeft ernstige implicaties voor je latere ontwikkeling en persoonlijkheidskenmerken..
• Zoals neuroloog en psychiater Boris Cyrulnik uitlegt, betekent een traumatische kindertijd echter niet dat hij een traumatisch volwassen leven leidt. We moeten in staat zijn om deze feiten onder ogen te zien, en het is mogelijk om te krijgen.
• Het is mogelijk om te herstellen. Wanneer dit kind het vertelt met verdere ondersteuning en hulp kunt u weer lid worden van de wereld, met warmte en vertrouwen.

We verdienen allemaal om bemind te worden, we verdienen allemaal weer gelukkig te zijn.

Lees meer: ​​Advies voor het genezen van wonden in het verleden

De veerkracht en kracht in jou

Men mag niet vergeten dat het woord 'veerkracht' uit de natuurkunde komt. Definieert materialen die, wanneer ze destructief of gemodificeerd zijn, hun oorspronkelijke vorm kunnen herwinnen.

In de psychologie werkt dit echter niet op dezelfde manier. Wanneer mensen persoonlijk worden beïnvloed, zijn ze niet meer hetzelfde..

• "Niet hetzelfde zijn" betekent echter niet dat je iemand wordt die niet langer geschikt is voor geluk, voor balans.
• Iemand anders is ook een sterkere persoon.
• Dit proces wordt effectief veerkracht genoemd..
• Het brein, zoals we eerder aangaven, is "geprogrammeerd" om tegenspoed het hoofd te bieden.

Hij wil dat we vooruitgang boeken, overleven, leren van angst en de moeilijkheid om vooruit te komen..

Waarom falen we soms? Het kan om deze drie redenen zijn:

• Onze opleiding en onze genetica;
• De sociale context die ons omringt;
• Niet de juiste psychologische strategieën hebben.

Veerkracht leert

Er zijn mensen die echt weten hoe ze moeten omgaan met de klappen van het leven. Misschien heeft je moeder je gemodelleerd. Je kunt je misschien zelfs op meer sereniteit concentreren, natuurlijk.

echter, je moet duidelijk zijn: veerkracht kan worden getraind.

Lees ook: Hoe een laag zelfbeeld te identificeren en te verslaan in 5 stappen

Om dit te bereiken, bieden we drie verbalisaties die dagelijks kunnen worden gedaan en die ongetwijfeld kunnen helpen:

• Heb ik het vermogen om met moeilijkheden om te gaan. Ik heb waarden, gedragsnormen, zelfrespect en mensen die van me houden.
• Ik ben iemand die in hoop gelooft en vertrouwen in zichzelf heeft.
• Kan ik problemen oplossen, communiceren, mezelf verdedigen, goede relaties hebben en vechten voor mijn geluk.

Dit zijn drie eenvoudige strategieën die het brein kunnen "vormgeven" om kracht, moed en een onmisbare pijler te geven die je zullen helpen door het leven te lopen: veerkracht.