Negatieve emoties hebben hun positieve kant

We zijn grootgebracht met geloof dat negatieve emoties ons alleen maar pijn kunnen bezorgen, frustratie, angst, angst, stress, tranen en een opeenvolging van even negatieve gevoelens.

Maar is hier iets goeds in? Zijn negatieve emoties echt zo negatief als ze lijken? Neem contact met ons op!

We moeten altijd gelukkig zijn?

Wij geloven dat om gelukkig te zijn, we altijd gelukkig moeten zijn, maar dit is niet natuurlijk. Denk er eens over na ... Kan iemand echt altijd gelukkig zijn? Er is geen ruimte voor negatieve emoties in geluk?

Negatieve emoties zijn ook ingebed in geluk, wat wij als slecht beschouwen, maar dat is niet zo.. Dit soort emotie is noodzakelijk..

Stel je voor dat we allemaal altijd zo gelukkig waren? Er zouden momenten zijn waarop we niet zouden weten of we het goed of fout doen..

We hoeven niet altijd gelukkig te zijn, we moeten weten hoe we onze negatieve en positieve emoties kunnen accepteren. Ons probleem is dat we de neiging hebben om negatieve emoties af te wijzen omdat we niet weten hoe we ermee moeten omgaan. We zijn bang en hebben de neiging om van hen weg te rennen..

Lezen: Ren richting je angsten

Weiger je negatieve emoties nooit omdat ze, zoals we zullen zien, ook hun positieve kant hebben. Het probleem is dat we ons door negatieve emoties slecht voelen en we denken dat dit niet goed is ...

Maar dat weten we niet dit is precies wat ons mens maakt.

De echte negatieve emoties

We gaan diep in op negatieve emoties en het is belangrijk dat we onderscheid kunnen maken tussen emoties die 'normaal' zijn maar uiteindelijk tot een echte negatieve emotie leiden..

Dit komt omdat, soms worden we meegesleept door een gevoel dat we als negatief beschouwen en onbedoeld buiten onze controle. Nu zullen we een reeks "negatieve" maar normale emoties zien die afdwalen naar meer verontrustende en ernstige emoties..

Zorgen en angst

Zorgen zijn een normale emotie, nooit negatief.

Het is een gevoel dat ontstaat wanneer iets belangrijk voor ons is, wanneer er iets gebeurt dat ons leven kenmerkt of wanneer we een beslissing moeten nemen en we niet weten of we goed of slecht zullen kiezen..

Het probleem is wanneer deze zorgen vallen buiten onze controle en gaan naar een ander niveau; de angst.

Wanneer angst verschijnt, betekent dit dat we niet oplossen wat ons zoveel zorgen baart, dat we iets verkeerd doen. We moeten de manier waarop we handelen en reageren veranderen.

Soms maken we ons zorgen over iets dat we niet zouden moeten doen, en het bezorgt ons veel angst..

We raden aan om te lezen: advies voor het beheersen van angstgevoelens

Verdriet en depressie

Triest zijn is normaal, omdat we misschien een ietwat melancholieke dag hebben of we kunnen gevoeliger zijn.

Maar wat gebeurt er als dit verdriet zich over een lange periode uitstrekt? Wanneer iets beïnvloedt ons zo erg dat het ons een gebrek aan eigenwaarde veroorzaakt te groot en maakt ons devalueren?

Dat is waar depressie vandaan komt..

Woede op jezelf en schuldgevoel

We worden vaak boos op onszelf omdat we dingen anders wilden doen, maar ze gingen niet zoals we hadden gepland, of we zeiden iets dat we niet zouden moeten doen. Maar er is veel verschil tussen boos zijn op onszelf en onszelf de schuld geven.

De schuld is erg negatief. Naarmate we leren van woede, worden we met schuldgevoel onzekerder. en we begonnen onszelf te devalueren. We moeten nooit tot het uiterste van schuld gaan omdat het ons niets goeds biedt.

Woede en toorn

Woede is iets heel normaal, een natuurlijke reactie op iets wat we niet leuk vinden.

Wanneer we ons tot woede wenden, bevinden we ons al in een ander scenario. Met woede devalueren we de andere persoon en terwijl woede ons kan helpen spanning los te laten, woede veroorzaakt ons veel emotionele en mentale spanning.

veel Normale emoties blijken negatief te zijn omdat we niet weten hoe we ze moeten beheersen op de juiste manier. Toch verwarren we vaak ook woede met woede of verdriet met depressie..

Emoties die we als negatief beschouwen, zijn soms volkomen normaal en noodzakelijk. Stel je voor dat we ons geen zorgen maken of geen verdriet voelen? We zouden om de anderen geven?

Het is tijd voor ons om onze perceptie te veranderen en we beginnen alle menselijke emoties te accepteren.