Joseph Barber
0 
4468
751
Het dagelijks consumeren van fruit is een van de beste alternatieven om ons lichaam vitamines en mineralen aan te bieden, maar er zijn sommige vruchten die opvallen vanwege hun krachtige anti-verouderings- en antioxiderende eigenschappen..
Hieronder zullen we uitleggen wat deze vruchten zijn, zodat u ze dagelijks in uw menu kunt opnemen om de veroudering te verminderen, zowel van binnen als van buiten, wat bijdraagt aan uw welzijn, vitaliteit en u zal geven een stralender uiterlijk.
Rode bosbes voor anti-veroudering
Rood fruit in het algemeen is onmisbaar dankzij hun meerdere gezondheidsvoordelen, maar het fruit dat opvalt is bosbes, het heeft tenslotte verjongende eigenschappen in termen van zowel schoonheid als algehele gezondheid..
Lees ook: 5 Red Blueberry Remedies die je niet wist
De bosbes biedt ons carotenoïden en anthocyanen, zeer waardevolle componenten voor hun vermogen om vrije radicalen te bestrijden, die de oorzaak zijn van veroudering van onze huid en ons lichaam.
Het is rijk aan vitamine A, C en B in kleinere hoeveelheden. Wat het mineraalgehalte betreft, het bevat calcium, kalium, ijzer, fosfor en magnesium. De belangrijkste eigenschappen zijn:
- Het helpt ons een goed functionerend brein te behouden en het geheugen te stimuleren;
- Voorkomt en behandelt op natuurlijke wijze urineweginfecties;
- Verbetert zichtproblemen zoals moeilijk zien in het donker;
- Het is laxerend wanneer het rijp wordt geconsumeerd;
- Het heeft zuiverende eigenschappen;
- Verzorgt en houdt de huid jeugdig en stevig omdat het collageen beschermt en de weefsels versterkt. Veel cosmetica bevatten bosbessen als componenten;
Papaya voor anti veroudering
Papaya is een geschenk van de natuur, en hoewel het in sommige landen een zeer exotisch fruit is, is het heel gemakkelijk om het op ons grondgebied te krijgen. De belangrijkste geneeskrachtige eigenschappen zijn:
- Het heeft een alkalisch effect op ons lichaam, ideaal voor het bestrijden van zuurgraad dat ziekten veroorzaakt en het lichaam veroudert;
- Bestrijding van constipatie;
- Vergemakkelijkt het bruinen van de huid;
- Verbetert en voorkomt huidvlekken of eczeem;
- Het is zeer ontstekingsremmend en pijnstillend, wat cruciaal is voor de gezondheid, gezien het feit dat de meeste chronische ziekten ontstekingen en / of pijn met zich meebrengen;
- De zaden helpen ons darmparasieten te elimineren, die vaker voorkomen dan we denken;
- Versterkt het immuunsysteem;
- Het is een onmisbaar voedingsmiddel bij alle soorten maagaandoeningen, zoals zweren, colitis, gastro-enteritis, prikkelbare dikke darm, enz. Het spijsverteringskanaal moet gezond zijn om een goede kwaliteit van leven te garanderen en zo voortijdige veroudering te voorkomen..
Maak kennis met: Papaya, groene thee en Aloë Vera: het beste medicijn voor buikontsteking
Druif voor anti-veroudering
De anti-verouderingseigenschappen van wijn zijn al bekend, maar de waarheid is dat deze voordelen van druiven komen, wat de noodzaak uitsluit om de alcohol zelf te consumeren..
De component in kwestie wordt resveratrol genoemd, een gezondheidsbevorderende molecule die in druiven voorkomt bestrijding van celveroudering, externe tekenen van veroudering en ziekte in het algemeen.
Bovendien voorkomt resveratrol ook metabole, inflammatoire en hart- en vaatziekten. Om van deze voordelen te genieten, raden we aan om de vers en vers gemaakt druivensap met inbegrip van de schil en zaden.
Avocado voor anti-veroudering
Avocado is een zeer voedzame en complete vrucht waarvan we zelfs het zaad kunnen consumeren, waardoor we ook gezichtsmaskers en capillaire maskers kunnen bereiden, enz..
Avocado is rijk aan eiwitten en gezonde vetten die de huid en het lichaam in het algemeen voeden..
Het hoge vitamine E-gehalte helpt ons rimpels te voorkomen., Avocado bestrijdt ook vochtretentie en helpt hart- en vaatziekten te voorkomen..
Mangostan voor anti-veroudering
We horen steeds meer over dit exotische fruit en de verbluffende voordelen. Onder hen kunnen we vermelden:
- Ze hebben ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen;
- Verhoogt de vitaliteit;
- Helpt om af te vallen;
- Voorkomt hart- en vaatziekten;
- Het catechine-gehalte heeft een zeer hoog antioxidantvermogen;
- Als het extern wordt gebruikt, helpt het ons eczeem, dermatitis, acne, psoriasis, enz. Te behandelen;
- Zorg voor onze nieren;
- Verbetert onze spijsverteringsfunctie;
- Bevat tryptofaan, dat welzijn biedt en depressieve aandoeningen verbetert;
- Verhoogt onze afweer.
Als we deze eigenschappen kennen, hebben we reden om deze vrucht te consumeren, die gemakkelijk kan worden gevonden. We kunnen er ook voor kiezen om het al in sapvorm te kopen, in natuurlijke producthuizen.
granaatappel
De granaatappel is rijk aan polyfenolen en onderscheidt zich door zijn grote antioxiderende kracht en zijn antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen.
Het is rijk aan kalium en biedt een aanzienlijke hoeveelheid magnesium, fosfor en ijzer aan het lichaam. Bevat vitamine C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine) en niacine.
De antioxidantverbindingen verminderen de oxidatieve stress van ons lichaam, beide om ziekte te voorkomen (cardiovasculair, kanker, bloedarmoede, urinezuur enz.) om de gezondheid van onze huidcellen te behouden.
7 Aanbevelingen voor handverzorging en het voorkomen van veroudering