Henry Lester
0 
2028
483
Wist je dat er ontstekingsremmende vruchten zijn? In dit artikel zullen we het hebben over wat het meest voordelig is.
Ontstekingsprocessen komen veel voor in ons dagelijks leven. Een darmongemak, een iets meer ontstoken dan normale lever, of zelfs de klassieke vochtretentie die in sommige gevallen tot oedeem leidt, zijn problemen die we kunnen verlichten met de juiste voeding..
Er zijn vruchten die ongelooflijk rijk zijn aan antioxidanten en medicinale elementen die ons kunnen beschermen tegen deze infectieuze agentia, waardoor onze natuurlijke immuniteit wordt verbeterd..
Het hoge gehalte aan water, mineralen en vitamines is een basishulp om ons lichaam te versterken en de ziekten te bestrijden waar we allemaal op elk moment aan kunnen lijden..
Let op deze ontstekingsremmende vruchten.!
1. Ananas, de beste natuurlijke ontstekingsremmer
Ananas is een van de beste ontstekingsremmende vruchten die we kunnen vinden. Weet jij wat jouw geheim is? bromelaïne.
Het is een spijsverteringsenzym dat zwavel bevat en dat het innemen ervan, naast het helpen van een betere spijsvertering, in ons lichaam een interessant ontstekingsremmend proces zal ontwikkelen..
Het is bijvoorbeeld perfect om vochtophoping of ontstekingen die we in onze gewrichten kunnen ervaren te verminderen..
Om de actieve ingrediënten verder te versterken, wordt het aanbevolen om verse ananas en op een lege maag te eten..
Wanneer je op een dag wakker wordt met zware benen of met vochtretentie, zou het perfect zijn om verschillende plakjes natuurlijke ananas of een sap te bereiden. U zult het goede zien dat u voor uw gezondheid zult doen..
2. Citroen en zijn bioflavonoïden
Hier op de blog hebben we al vaak opmerkingen gemaakt over de voordelen van citroen en hoe gezond het is om elke ochtend een glas warm water te hebben met het sap van deze vrucht. Maar wist je dat het bovendien een van de meest effectieve ontstekingsremmende vruchten is?
Dit komt door een van de essentiële componenten, bioflavonoïden, die voornamelijk worden aangetroffen in de schil, het vruchtvlees en het witte deel van de citroen. Dit element is zeer geschikt om bijvoorbeeld blauwe plekken te verminderen, als een effectief natuurlijk antibioticum in ons lichaam te fungeren en ontstekingen te verlichten..
Let op: om te profiteren van bioflavonoïden, het is belangrijk dat we de schil of het witte gedeelte van de citroen consumeren. Daarom is een effectieve techniek om dit te bereiken via bevroren citroentherapie, waarover we u al op onze website hebben verteld. De moeite waard!
3. Papaya papaya en zijn geheime component: papaïne
Als je de mogelijkheid hebt om papaja te kopen op de beurs of markt, twijfel er niet aan. Het is een van de beste ontstekingsremmende vruchten die we binnen handbereik hebben; Het helpt ons te verteren en bovendien zijn ze zeer geschikt in die seizoenen waarin we wat gewicht willen verliezen..
Papaïne, dit element dat aanwezig is in zijn aantrekkelijke pulp, is een enzym dat veel wordt gebruikt in de natuurlijke geneeskunde om pijn te verlichten en om elk ontstekingsproces op te lossen.. Het is prachtig.
Slechts een halve papaja per dag is voldoende om ons te laten profiteren van de eigenschappen..
Dankzij dit krijg je een goede bijdrage van vitamine C, ijzer, calcium en een van beste antioxidanten die de natuur ons biedt: bètacaroteen.
We moeten ook niet vergeten dat papaja een zeer verterende vrucht is die ook een antiseptische werking heeft op de spijsverteringsmucosa, die ons zeer begunstigt op dagen dat we last hebben van gastro-enteritis of colitis..
Lees ook: Papaya, groene thee en aloë vera: het beste medicijn voor buikontsteking
4. Kersen, ideaal voor artritis
De 'magische' component in kersen die ons helpt ontstekingsprocessen te verminderen, is anthocyanen.. Dankzij dit natuurlijke pigment hebben kersen deze aantrekkelijke kleur..
Maar het meest interessante aan deze heerlijke kleine seizoensfruit is dat ze een veel hoger natuurlijk ontstekingsremmend effect hebben dan aspirine.
Volgens verschillende onderzoeken worden kersen gezien als een zeer geschikte behandeling voor alle mensen die aan artritis lijden..
Ontdek: Natuurlijke remedies voor vochtretentie
We moeten ook niet vergeten dat deze vruchten zeer rijk zijn aan antioxidanten, vitamine C en quercetine, een soort enzym dat vrije radicalen bestrijdt..
Maar wil je weten hoe je kersen consumeert om te profiteren van hun ontstekingsremmende effecten voor artritis? Heel gemakkelijk. Eet gewoon 15 kersen na je lunch. heerlijk!
5. Ontstekingsremmende vruchten: de kracht van appelschil
Ben jij een van die mensen die altijd een appel in hun ontbijt opneemt? Zo niet, dan zou het heel interessant zijn om zo'n gezonde en eenvoudige eetgewoonte te verwerven..
In onze ruimte praten we altijd over de voordelen van appels voor het hart en zelfs om te genieten van een goed silhouet, maar ... Wist je dat appels erg medicinaal zijn om een ontstekingsproces te behandelen?
Volgens een rapport gepubliceerd door het Department of Immunology and Infectious Diseases van Montana State University (Verenigde Staten), bevat appelschil enkele enzymen die ons helpen de zogenaamde T-cellen te bestrijden die de ontsteking veroorzaken..
Bovendien levert de pectine die appelschil bevat ons mineralen en vitamines die zeer geschikt zijn voor elke infectie..
Dus onthoud, consumeer een appel per dag ... Maar vergeet niet om het in de schaal te eten!
Bekijk de lijst met meest aanbevolen fruit voor uw dieet.