Leer hoe je een bosbessenyoghurttaart maakt

Heb je gasten en wil je verrassen met een gezond dessert? Mis dus het recept voor deze bosbessenjamyoghurttaart niet!

Met dit eenvoudige recept dat wordt aanbevolen voor snoepliefhebbers, kun je iedereen een plezier doen. Waaronder diegenen die niet teveel suiker of verwerkt voedsel willen eten of eten.

U kunt altijd kiezen voor gezondere en smakelijkere alternatieven. Dit is het geval voor desserts op basis van bosbessen en hun producten, zoals gezonde gelei met weinig suiker.

Blueberry Voordelen

Waarom kiezen voor een bosbessenproduct? Bosbessen bevatten weinig suiker en zijn perfect als het doel is om vochtretentie te bestrijden.

Lees ook: 3 zelfgemaakte smoothies om vochtretentie te bestrijden

Dus door te kiezen voor een bosbessendessert, vermijdt u niet alleen verwerkte zoetwaren, maar kiest u ook voor een "superfood".

Bosbessenjam heeft een voedingswaarde van 195 kcal / 100 gram.

Vervolgens leren we dit echt smakelijke bosbessenjam yoghurttaartrecept. Zal iedereen behagen!

Het inkomen is voor in totaal 8 personen, maar u kunt het aanpassen aan het aantal gasten..

Blueberry Jam Yoghurt Pie Recept

ingrediënten

Om de cookie-basis te maken:

• 200 gram koekje
• 80 gram boter

Voor de yoghurtvulling:

• 4 natuurlijke of, beter nog, Griekse yoghurt (500 gram)
• 1 kop suiker (200 g)
• 1 kop zure room (200 ml)
• 3 gelatineglaasjes

Versieren met gegelatiniseerde gelei:

• 1 kop en een half van de gelei die we lekker vinden (350 g)
• 1 ½ gelatineglaasjes

Basis voorbereiding

• eerste, we zullen een pan smeren of we kunnen het bekleden met ovenpapier.
• Om de koekjesbasis te bereiden, verwarmen we de boter tot deze vloeibaar is en pletten we de koekjes goed..
• Dan zullen we alles mengen en goed kneden.
• We zullen het deeg over de vorm verspreiden en een pasta maken.
• We bewaren het in de koelkast zodat het hard wordt.

Vulling Voorbereiding

• Wat de yoghurtvulling betreft, moet je eerst de gelatine op een bord leggen met veel koud water..
• Doe de yoghurt, room en suiker in een andere container. Klop alles en warm op.
• Spoedig daarna, dingen door te gietendeze crème op basis van koekjes en laat het weer afkoelen.

Voorbereiding van de dekking

• In het bovenste gedeelte plaatsen we de bosbessenjam.
• De eerste stap is om de jam in een warmtebak te doen, de gelei en de jam te mengen en alles te roeren.
• Vervolgens zullen we het over de yoghurtlaag gieten en gedurende twee uur in de koelkast bewaren om te stremmen.

En dat is alles! We hebben onze heerlijke yoghurtbessentaart met bosbessenjam. Een heerlijke taart die ons niet lang zal stelen.

Bezoek dit artikel: Hoe zelfgemaakte yoghurt te bereiden en wat zijn de voordelen

Waarom kiezen voor een bosbessendessert?

Het is een suikerarme taart, omdat alle ingrediënten vrijwel vrij zijn van deze verbinding en niet zijn gemaakt met verwerkte of industriële producten..

Als we ernaar streven om in de rij te blijven zonder het plezier van het eten van een goed dessert op te geven, zal dit recept van grote hulp zijn..

Blueberry is een zeer voedzaam voedsel, dus het zal ons een vol gevoel geven, ongeacht uw recepten..

Toch zorgen we ervoor dat we een product dat volledig cholesterolvrij is en dat Het is rijk aan vitamine C, K en vezels. bovendien, ook verfrissend, samentrekkend en diureticum.

Aan de andere kant bevat het flavonoïden, die het geheugen te allen tijde stimuleren en het leren en andere cognitieve functies verbeteren. Het kan zelfs het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer verminderen..

Het wordt aanbevolen om één glas cranberry (rode bosbes) per dag te consumeren. Als we het echter niet leuk vinden, kunnen we altijd variëteit kiezen, zoals cranberryjam, het belangrijkste dessertingrediënt dat we vandaag presenteren..

Ongetwijfeld een zeer gezonde optie omdat het een angst is die zuivelproducten combineert, rijk aan calcium en goed voor botten..

Een gezond dessert en compleet, die we nu thuis kunnen maken met dit eenvoudige recept. Dus, laten we het bewijzen? Zeker, de familie zal er dol op zijn!

Meer recepten en tips staan ​​op onze pagina, dus blijf bij ons.