Hoe de darm op natuurlijke wijze te reinigen?

De darm, ook bekend als de dikke darm, verzamelt veel afvalstoffen die de algehele werking van het lichaam aantasten. Als gevolg hiervan veroorzaakt het talloze problemen als het niet wordt schoongemaakt. Daarom is het raadzaam om een ​​drainage uit te voeren. In dit artikel leer je hoe je de darm op een natuurlijke manier schoonmaakt..

Bovendien moeten we de oorzaken van de opbouw van toxines weten, zodat dit niet meer gebeurt en dus zoveel mogelijk voorkomen.

Wat moeten we immers weten over darmreiniging??

Als het idee is om de dikke darm of darmen te reinigen vanwege incidentele of milde constipatie, voeg dan eenvoudig vezels of kruiden toe om het verkeer te normaliseren. Dit zal echter nauwelijks oude opeenhopingen verwijderen die aan de darmwanden zijn genageld. Wie drie dagen achter elkaar niet evacueert, verzamelt puin uit 15 verschillende maaltijden.

Het opruimen van de darm is voordeliger voor het lichaam omdat het alles nutteloos elimineert en obstructie veroorzaakt. Een goede reiniging kan alles elimineren, van parasieten tot een lang ingenomen product..

Een goede darmreiniging en een goed dieet kunnen de darmen leegmaken en een gevoel van innerlijke rust geven. Bovendien zorgt het voor een betere slaap, ademhaling en lichaamsgeur, waardoor knobbels of huiduitslag worden geëlimineerd, evenals andere tonische effecten, zoals stimulatie van de buik- of leverklieren, vooral de alvleesklier..

We kunnen dus concluderen dat darmreiniging helpt bij het verbeteren van voedselopname en assimilatie..

Ten eerste is het belangrijk om te zeggen dat laxeermiddelen niet zo goed zijn,omdat de actieve ingrediënten giftiger en irritanter zijn dan het voedsel zelf.

De meest geschikte en betrouwbare natuurlijke methoden zijn wassen, klysma's, kruiden of zouten, die worden gekozen na enige kennis over het onderwerp.. We kunnen echter niet "afhankelijk" worden van deze methoden of ze vaak gebruiken., omdat we het tegenovergestelde effect kunnen hebben.

Regelmaat moet een natuurlijk gevolg zijn van dieetrevalidatie. Dat betekent dat we niet alles kunnen eten en dan eenmaal per week de darm reinigen: zo werkt het niet..

Wat we kunnen doen is voedsel consumeren met 'reinigende' eigenschappen., daarom is het niet nodig om de bovengenoemde technieken te oefenen.

Vegetarische recepten om de dikke darm te reinigen

Met deze recepten is het mogelijk om de darmen en het spijsverteringssysteem eenvoudig en efficiënt te reinigen.. Je hoeft alleen je voedingspatroon aan te passen en meer seizoensfruit, groenten en gedroogde zaden toe te voegen. De darm is schoner en dus ook nieren en lever. De gezondheid zal aanzienlijk worden verbeterd en in het algemeen alle organen.

Een van de beste natuurlijke recepten voor colonreiniging is het sap van twee sinaasappels, zeven aardbeien en drie perziken. Dit zal ook de luchtwegen versterken en depressie verminderen..

Kent u de voordelen van dagelijkse consumptie van sinaasappelsap??

Dus hoe bereiden we het sap voor? Klop het fruit eerst in een blender en consumeer het onmiddellijk, zonder te persen en te vasten. Herhaal dagelijks negen dagen achter elkaar. Op die manier kun je na een uur ontbijten.

Aan de andere kant zijn er ook kruiden die het doel dienen, zoals:

• Heilige Cascara (Berendruif): Meer dan duizend jaar geleden gebruikt, werd het in de 16e eeuw door de Noordelijke Aboriginals geïntroduceerd aan de Spanjaarden. Het heeft verbindingen die "anthraquinones" worden genoemd en die helpen bij samentrekkingen van de dikke darm, die stoelgang nabootsen. Het dient ook om afval te elimineren bij mensen met een gevoelig spijsverteringsstelsel..
• Psyllium plantago: inheemse zaadschil uit India en Iran. De kaf wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde en alternatieve geneeswijzen en bevat veel oplosbare voedingsvezels. Ze moeten worden geweekt om een ​​gelatineuze massa om hen heen te vormen. Een dergelijke massa is bedoeld om alles in de darmwanden te vegen. Bevordert in het algemeen de gezondheid van de dikke darm.

• Althaea officinalis (of marshmallow): Dit kruid wordt al sinds het oude Griekenland gebruikt, waaraan de naam is ontleend, sinds 'altho"Betekent" genezen ". Bevat grote suikermoleculen (slijm) die een kalmerend effect hebben op de slijmvliezen van de dikke darmwanden..
• Cinnamomum Cassia: Ook bekend als Chinese kaneel, is de eerste soort die Europa binnenkwam met Alexander de Grote. Ze werd eerder naar Egypte en Israël gebracht. Het wordt geteeld voor zijn olijfolie, spruiten en schors in Zuidoost-China en heeft een groot effect op het spijsverteringsstelsel. Het bevordert de gezondheid van gezonde weefsels en membranen in verschillende delen van de maag en dikke darm..

Advies voor het permanent reinigen van de darm

• Consumeer 8 tot 10 porties fruit per week, kies degene die de meeste vezels bevatten, zoals bessen.
• Kies 2-3 keer per week voor volkoren koolhydraten.
• Geef de voorkeur aan colonreinigingsvoedingsmiddelen, namelijk allemaal rijk aan eiwitten en vezels.
• Vermijd snoep en vetten.
• Strooi lijnzaad over voedsel.
• Voer dagelijkse fysieke activiteiten uit (minstens 30 minuten lopen) en drink veel water (minimaal 2 liter wordt aanbevolen).

Afbeeldingen met dank aan de bertholf, whologwhy, Jason Hickey, Kim Knoch, DieselDemon.