De theorie en praktijk van gezonde gewoonten

Als we het hebben over gezonde gewoonten, wordt de theorie overgedragen aan de klas en wordt de praktijk geminimaliseerd om keukenrampen te 'vermijden'. Daarom is het normaal dat de opvoeding van kinderen op dit punt niet altijd de meest volledige is.

Gelukkig zijn ouders niet de enige die hun kinderen opvoeden.. In feite kunnen ze rekenen op verschillende initiatieven om de kennis te delen die nodig is voor het leven van de kleintjes. Vooral met betrekking tot voedsel.

Vervolgens zullen we dieper op deze kwestie ingaan.

De theorie van gezonde gewoonten

Op school leren kinderen verschillende aspecten van voeding door de beroemde voedselpiramide. Het doel is dat ze leren de verschillende groepen, de samenstelling van het voedsel en ook te identificeren relaties leggen tussen de meest voordelige combinaties, om een ​​uitgebalanceerd dieet te bereiken.

Lees ook: Leer goed eten door gewoontes te veranderen

In dit opzicht zijn schoolactiviteiten meestal goed gericht en dynamisch genoeg om de aandacht van kinderen te behouden; Informatie is echter vaak niet echt "verteerd" en blijft op het gebied van abstractie. Met andere woorden, er zijn veel kinderen die de informatie onthouden, maar niet weten hoe ze deze in praktijk kunnen brengen..

Het onderwijs mag niet alleen aan de school worden overgelaten: je moet het op een prettige en interessante manier versterken. Daarvoor, het hoeft niet technisch of overbelast te zijn, maar weten hoe je de 'magische woorden' moet zeggen om de interesse van kinderen te wekken.

Hun nieuwsgierigheid zal hen ertoe brengen meer te leren en in familie commentaar te geven op wat ze hebben geleerd. In die zin, ze moeten worden aangemoedigd om zoveel te onderzoeken als ze willen.

De praktijk van gezonde gewoonten

Interactie met voedsel is erg belangrijk als het gaat om het in praktijk brengen van gezonde gewoonten. We moeten ervoor zorgen dat kinderen kunnen materialiseren wat ze op het bord zagen., in schoolboeken en in digitale media.

Natuurlijk moeten ze altijd worden vergezeld door een volwassene die toezicht houdt op, begeleidt en assisteert bij het behandelingsproces..

Opgemerkt moet worden dat gezonde gewoonten niet alleen betrekking hebben op voedselbereiding, maar ook op de selectie en netheid. Om deze reden, het is noodzakelijk om hen te leren omgaan met de eten met goede hygiëne, om problemen op korte, middellange en lange termijn te voorkomen.

Verwijder vuil van aardappelen voor en na het schillen, was fruit voor het eten en andere gerelateerde maatregelen moeten duidelijk worden gecommuniceerd..

The Health Caravan

Om de theorie over te dragen aan kinderen en hen gezonde gewoonten te laten ervaren, besloot Carrefour een speciaal initiatief te promoten dat bekend staat als 'The Health Caravan'. Het is een evenement dat meer dan dertig Spaanse steden zal bezoeken in drie jaar tijd om 400.000 mensen te bereiken (inclusief meer dan 100.000 kinderen).

de gebeurtenis een speciaal ontworpen activiteitenprogramma promoten, zodat kinderen gezonde gewoonten kunnen leren en oefenen. Kortom, het gaat om het bieden van een echte leerervaring. Dat laat zien de keuken is niet alleen gezond, maar ook erg leuk.

Zoals chef Ferran Adrià aangeeft: “Iedereen zou een gezondheidscultuur moeten creëren die op verschillende manieren eet. Bovendien is koken een goed hulpmiddel om tijd met familie door te brengen. ”.

Bekijk ook: 4 goede gewoonten die helpen de immuniteit te vergroten

Miguel Ángel Conesa, marketingdirecteur van Carrefour Spanje, verklaarde van zijn kant het volgende:

“Bij Carrefour zijn we toegewijd aan initiatieven zoals de Health Caravan, die stelt ons in staat advies te verspreiden over gezonde leefgewoonten, en dat de boodschap vanMaak koken gezond en gezinsplezier ” de hele Spaanse bevolking bereiken ”.

Wat houden workshops in??

• Informatie over de verschillende voedselgroepen.
• Definitie en praktijk van voedselveiligheid.
• Hoe veilig voedsel te krijgen in de huiskeuken.
• Technieken voor het maken van verschillende recepten.

De workshops worden gegeven door Maite Pelayo, een microbioloog die gespecialiseerd is in voedselveiligheid en technisch woordvoerder van het Silestone Institute. Met dit initiatief wordt van kinderen verwacht dat ze gezonde gewoonten kunnen oefenen. Mogen zij op hun beurt goede vertegenwoordigers zijn voor de Spaanse samenleving.. Zeker, jouw voorbeeld zal vele anderen inspireren.

7 manieren om voor uw gewicht en dat van uw gezin te zorgen