Avocado-zaad biedt deze 10 voordelen voor uw gezondheid en schoonheid

Consumeer je meestal avocado-zaad of gooi je het gewoon weg alsof het geen zin heeft?

Avocado is een voedingsmiddel dat wereldwijd bekend staat om zijn heerlijke smaak en hoge voedingswaarde.

De groene pulp zit boordevol essentiële vetzuren, antioxidanten, eiwitten en andere stoffen die, eenmaal geconsumeerd, de gezondheid ten goede komen..

Wat velen nog steeds negeren, is dat het zaad erin heeft ook geweldige eigenschappen voor lichaam en schoonheid.

Hoewel het niet zo speciaal smaakt als het fruit, kan op meerdere manieren worden gebruikt, zodat we de voordelen ervan niet missen.

Hoewel het misschien niet zo lijkt, is het een bron van essentiële vezels en aminozuren die verschillende ziekten voorkomen en bestrijden..

Vervolgens willen we in detail 10 goede redenen delen om van avocadozaad te genieten. Mis het niet!

Voordelen van avocado-zaad

1. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Naar schatting is dat ten minste 70% van de totale aminozuren van avocado zit in het zaad.

De essentiële oliën die hieruit worden verkregen, dienen om het cholesterolgehalte, de bloeddruk en andere cardiovasculaire problemen te beheersen die het risico op een hartaanval vergroten..

Zie ook: Depressie kan cardiovasculaire problemen veroorzaken.

2. Bestrijd maaginfecties

De vezel in het zaad stimuleert de stoelgang en voorkomt langzame verteringen om verwijdering van residuen te vergemakkelijken.

Vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen wordt het gebruikt als een een remedie tegen diarree. De fenolische componenten beschermen ook de maagwand om de vorming van zweren te voorkomen..

3. Is tegen kanker

De flavonoïden die dit zaad bevat, waren gerelateerd aan een lager risico op kankercel- en tumorgroei.

De tests zijn echter alleen uitgevoerd met knaagdieren en er is nog steeds een gebrek aan onderzoek dat dezelfde voordelen voor menselijke cellen aantoont..

4. Voorkomt oxidatieve schade

Het hoge gehalte aan antioxidanten van dit zaad is gebruikt om de weefsels en cellen die door oxidatieve schade zijn aangetast te herstellen..

De essentiële oliën en extracten zijn een van de actieve verbindingen in veel huid- en haarverjongingsproducten.

Door het in onze voeding op te nemen, verminderen we het risico op chronische pathologieën die verband houden met verjonging..

5. Versterkt het immuunsysteem

Avocado zaad fenolische verbindingen werden gebruikt als onderdeel van de behandeling tegen virale en allergische infecties.

De werking ervan op het lichaam verhoogt de aanwezigheid van antilichamen en versterkt het immuunsysteem om slopende ziekten te voorkomen..

6. Vecht pijn en ontsteking

De ontstekingsremmende middelen van deze zaden verminderen pijn en spanning bij patiënten met aandoeningen zoals artritis, gastritis en colitis..

Hun vetzuren verbeteren de bloedcirculatie. en bevorderen de eliminatie van residuen voor een afname van weefselontsteking.

7. Voorkomt rimpels

Een van de meest interessante cosmetische toepassingen van dit zaad heeft te maken met zijn vermogen om voorkom rimpels en andere tekenen van leeftijd.

De flavonoïden en antioxidanten stoppen schade door vrije radicalen en verhogen de collageenproductie voor een jongere, stevigere huid.

8. Verbetert de gezondheid van het haar

Mensen met haarproblemen zoals droogheid, roos en open uiteinden kunnen hun haar verbeteren met behulp van dit natuurlijke ingrediënt..

De nuttige vetten verhoogt het natuurlijke vochtgehalte en voorkomt hoofdhuidveranderingen om schimmelgroei te voorkomen.

9. Regelt de schildklier

De voedingsstoffen die dit zaad bevat, zijn ook gunstig voor mensen met schildklierproblemen zoals hypothyreoïdie..

Ontdek: hoe u gewicht kunt verliezen wanneer u lijdt aan hypothyreoïdie

De opname ervan in het dieet stimuleert de productie van hormonen en helpt de stofwisseling te versnellen om overgewicht te voorkomen.

10. Verhoogt energieniveaus

De voedingsstoffen in dit voedsel zijn gerelateerd aan verhoogde fysieke en mentale energie. Door zaden in voedsel op te nemen, fysieke en mentale prestaties worden verhoogd voor een betere productiviteit gedurende de dag.

Hoe u kunt genieten van de voordelen van avocadozaad?

In plaats van het zaad in de prullenbak te gooien, laat je het drogen in de zon en voer het door een rasp om een ​​poeder te krijgen.

Dit ingrediënt kan worden toegevoegd aan soepen, vitamines, salades en vele andere recepten die deel kunnen uitmaken van uw dieet..

Als je het voor cosmetische doeleinden wilt gebruiken, kan dat voeg het toe aan je maskers van yoghurt, ei of etherische oliën, onder anderen.

Verspil je nog steeds dit prachtige zaad? Nu weet je hoe je het kunt gebruiken, dus zorg dat je geniet van alle voordelen..