De magie van mandala's om stress te verlichten

Het woord mandala, uit het Sanskriet, betekent "heilige cirkel" en wordt voorgesteld door cirkelvormige ontwerpen gevuld met verschillende ontwerpen en details. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over de magie van mandala's om stress te verlichten..

zij worden al eeuwen gebruikt in meditatie en helende technieken van verschillende aandoeningen, en zijn ook vaak aanwezig bij boeddhistische en hindoeïstische ceremonies.

Na verloop van tijd verschenen ze ook in andere culturen, en hun gebruik verspreidde zich over de hele wereld..

De mandala's zijn rond en vertegenwoordigen de schoonheid van natuur en leven. De samenstelling kan variëren van ingewikkelde en eenvoudige details, vloeiende vloeiende lijnen en geometrische vormen. De variëteit is enorm en we kunnen zeker totaal verschillende exemplaren vinden..

momenteel, het gebruik van mandala's voor meditatie en in de vorm van kleurtekeningen is wereldwijd in populariteit gegroeid.

Weet: 7 soorten meditatie en de voordelen ervan

Veel mensen beweren dat deze gewoonte kan helpen om stress te kalmeren en te verlichten, en daarom een ​​grote bondgenoot kan worden bij het overwinnen van de obstakels van het moderne en stressvolle leven die velen tegenwoordig leiden..

Betekenis van Mandala's

Laten we, voordat we begrijpen hoe ze ons kunnen helpen stress te verlichten, wat meer leren over mandala's. Ze zijn energetische representaties van het leven, waarin kleuren een scala aan energieën en voordelen overbrengen voor lichaam en geest.

Dit soort artistieke manifestatie komt meestal voor bij Tibetanen en bevordert de verbinding tussen de spirituele wereld, de natuur, liefde en ook genezing.. Mandala's vertegenwoordigen ook vitale balans, kalmte en innerlijke vrede..

Uw visualisatie geeft ons een gevoel van sereniteit en rust. Niet alleen het ontwerp van de mandala is belangrijk, maar ook de kleuren..

Elke kleur vertegenwoordigt een ander chakra. en bijgevolg hebben ze betrekking op sommige kenmerken, gevoelens en zelfs fysieke sensaties..

Er wordt ook aangenomen dat ze enkele mystieke eigenschappen hebben, waardoor negatieve energie van het huis wordt omgezet in positieve energie en het milieu gezonder en aangenamer wordt..

Gebruik van mandala's bij meditatie

Het gebruik van mandala's tijdens meditatie is de laatste jaren enorm toegenomen.. Er zijn zelfs boeken en websites met verschillende mandala's en instructies voor het gebruik ervan voor meditatie, en veel informatie over dit onderwerp is gemakkelijk online te vinden..

Lees ook: Het beste advies om stress te bestrijden

Sommige technieken omvatten bijvoorbeeld in eerste instantie focussen op de buitenkant van de mandala en vervolgens de ogen het pad naar het centrum laten volgen zeer langzaam en kalm..

Alleen gericht op de details en rust die de mandala uitstraalt, het is mogelijk stop met denken over problemen en maak de geest leeg, een gevoel van sereniteit en innerlijke vrede krijgen.

Andere mensen gebruiken de mandala in meditatie, gericht op de hele tekening, totdat het zicht begint te vervagen, terwijl u de effecten van ontspanning en stressverlichting voelt.

Belangrijk is dat veel mensen moeite hebben met het begrijpen van de voordelen van meditatie en hoe ze het sindsdien in praktijk konden brengen geloven dat ze niet "de geest konden leegmaken".

Zoals al het andere in het leven, is oefenen hier echter ook van cruciaal belang. Begin eenvoudig en na verloop van tijd zult u zeker de resultaten en voordelen voelen..

Gebruik van mandala's in kleurplaten

Een ander gebruik van mandala's dat in de westerse wereld erg populair is geworden, is het kleurplaten. Er zijn al verschillende boeken voor volwassenen met verschillende mandala-ontwerpen die kunnen worden gekleurd met kleurpotloden, kleurpotloden en zelfs pennen.

Weet je nog dat ik een kind was en verschillende figuren schilderde met hun kleurgeval? Het inkleuren van mandala's helpt je contact te maken met je innerlijke kind en je creativiteit..

We zijn allemaal creatief, en door onze ideeën en visies te externaliseren om de mandala's te vervullen, kunnen we dat zelfs ontwaak en ontwikkel onze eigen creativiteit, die later zal worden gebruikt in andere gebieden en situaties van ons leven.

Ook fungeert deze gewoonte als een grote afleiding die dit toestaat vergeet de problemen en obstakels die stress veroorzaken in je dagelijkse leven.

Kleuren nemen onze handen en geest in beslag, omdat dit soort creatieve handmatige activiteit ons helpt contact te maken met onszelf. Het stelt ons in staat ons naar ons innerlijke centrum te wenden en na te denken over ons leven als geheel..

Het hebben van tijd die alleen aan onszelf wordt besteed, is de sleutel tot het verminderen van stress en dergelijke activiteiten kunnen ons iets meer brengen innerlijke balans en zelfs zelfbewustzijn. Het proberen waard!