Het biergistdieet

Het volgen van het gistdieet van de brouwer is een van de beste beslissingen die we in het leven kunnen nemen. 

Biergist, een superfood

Wist je dat de biergist is een van de voedingsmiddelen met het hoogste voedingsprofiel dat er bestaat? Bekijk alle componenten:

• 8 essentiële aminozuren
• 10 onmisbare aminozuren om eiwitten te vormen
• 40% eiwit
• 14 mineralen, waaronder selenium, chroom, zink, koper, calcium en ijzer
• 20 vitamines, met nadruk op die in groep B
• Nucleïnezuur, essentieel voor celregeneratie.

Wie zou de biergist moeten consumeren?

Het is perfect voor:

• Zwangere en zogende vrouwen.
• Kinderen in de ontwikkelingsfase (voornamelijk tot 7 jaar).
• De tieners.
• Atleten (verbetert de prestaties en oxygeneert spierweefsels).
• Dieters om gewicht te verliezen.
• Vegetariërs en veganisten (om de eiwitinname te verhogen).
• Ouderen.
• Mensen met voedseltekorten.
• De bloedarmoede.
• De diabetici.
• Mensen die lijden aan hormonale onevenwichtigheden (progesteron, schildklier, testosteron).
• Kankerpatiënten.
• Mensen die een operatie of operatie hebben ondergaan.
• Degenen die last hebben van eetproblemen (boulimia, anorexia, ondervoeding).
• Degenen met leverziekte.
• Mensen met een hoog cholesterolgehalte.

Zoals je misschien hebt gemerkt, heeft biergist veel eigenschappen voor bijna elke groep mensen van elke leeftijd en conditie..

Wat is biergist?

Biergist is een gist die wordt verkregen bij de productie van een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld, maar in tegenstelling tot deze bevat deze geen alcohol..

Lees ook: Mythes en curiosa over alcohol

Gist wordt geproduceerd door de ontbinding van gerst, veroorzaakt door een naar genoemde droge en verpulverde schimmel Saccharomyces cerevisiae.

Kan worden gekweekt in laboratoria voor gebruik als voedingssupplement., maar de meeste biergisten die we vandaag consumeren, worden verkregen van de restjes van het brouwproces..

Voordat de markt wordt bereikt, wordt de gist echter gereinigd en de bittere smaak verwijderd, en in deze stappen gaan enkele nuttige componenten verloren, dus het heeft niet de beste kwaliteit in vergelijking met die die alleen wordt verkregen door het brouwen van bier..

Het is dan noodzakelijk om levende gist te kopen, dat wil zeggen dat het geen verfijning of "verbeterings" -proces heeft doorlopen (waardoor het product erger wordt).

Er zijn twee soorten biergist: bitter en niet-bitter volgens de procedure die ze hebben ontvangen.

Ontdek: wordt bier dik? Wat is de meest geschikte manier om het te consumeren?

Bittere gist heeft een grotere hoeveelheid voedingsstoffen dan bittere gist, om de redenen die al zijn uitgelegd.

Geniet van de voordelen van biergist om gewicht te verliezen

Het is raadzaam om dagelijks tussen de 20 en 30 gram biergist te consumeren.. Dit eiwitsupplement, dat kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, wordt gebruikt door veel mensen die een caloriearm dieet volgen..

Het is goed om op te letten bij de aankoop van het product. Op sommige plaatsen kan gist worden verkocht in drie presentaties of smaken: natuurlijk, appel en kaas als je het wilt eten met zoet of zout voedsel..

Gist kan met alle voedingsmiddelen worden gemengd als we hun voedingswaarden willen verrijken, dwz hun voordelen willen verbeteren..

Kan worden ingeslikt met:

• melk
• yoghurt
• sappen
• vitaminen
• granen
• groente
• pasta
• salades
• cakes
• desserts
• Biscuit
• infusies
• vleeswaren
• hamburgers

Zoals u ziet, is het een zeer veelzijdig product..

Tips voor het biergistdieet

• Zorg ervoor dat je levende, bittere gist koopt om wassen of chemische processen te voorkomen die veel van zijn voedingsstoffen wegnemen..
• Gebruik gist overdag in uw natuurlijke vitamines (fruit of groenten) om uw eetlust te verzadigen en beter te eten..
• Koop vlokkengist om toe te voegen aan uw gerechten (salades, cakes of neem het op in uw dieet). Met een kleine lepel voeg je eiwitten en vitamines toe aan je dieet en zonder vet te worden.
• Begin uw ochtend met biergist gemengd in een glas warm water met wat citroensap.. Het moet twee weken achter elkaar vasten. Wacht een half uur om te ontbijten.
• Telkens wanneer je honger krijgt, val je niets in de koelkast aan. Bestrooi biergist beter op rauwe groenten zoals wortelen of komkommers.

Meer tips

• Voeg biergist toe aan je lunchsalade of hamburger. Met een kleine portie voel je je veel meer verzadigd en energiek om je reis voort te zetten..
• Het wordt aanbevolen om gist in poedervorm of vlokken te consumeren, of zelfs te leven, drie keer per dag (ongeveer 10 gram per keer) voor een rechte maand voor de beste resultaten..
• Lees de instructies op de verpakking. Zodat u de exacte hoeveelheden voor elk voedsel weet..
• Leef een gezond leven. Zoveel als u het gistdieet van de brouwer volgt, moet u oefenen twee of drie keer per week, zet de zittende levensstijl opzij, drink dagelijks twee liter water en vermijd bepaald voedsel zoals koffie, gefrituurd voedsel, meel en suikers (geraffineerd).

Manieren om biergist te gebruiken