Het ananasdieet

Ananas zit vol met antioxiderende, verzadigende, diuretische en spijsverteringseigenschappen.,  en dankzij dat wordt het een heel speciale bondgenoot om gifstoffen en onzuiverheden via urine te verwijderen.

Het op dieet zijn van deze speciale vrucht is ideaal voor het ontgiften van het lichaam en het elimineren van vastgehouden vloeistoffen, waardoor u sneller en effectiever gewicht kunt verliezen..

Dit dieet mag echter alleen gedurende 3 of maximaal 4 dagen worden ingenomen, omdat het voedingsstoornissen kan veroorzaken wanneer het als een normaal dieet wordt gehandhaafd..

Waarom Ananas Dieet?

• Dit dieet is een snelle manier om af te vallen omdat vermindert de buik ontsteking en het vet in ons lichaam.
• De eigenschappen dragen bij aan het ontgiften van het lichaam., het elimineren van alle excessen in het lichaam nadat we bepaald voedsel hebben gegeten.
• Het fruit biedt veel vitamines en Helpt bij het opruimen van pancreas, lever en nieren.
• Ook is het bereiden van ananasgerechten heel eenvoudig en lekker.

Lees ook: Ontgift het lichaam met dit dieet voor het reinigen van papaja en ananas

Waar bestaat het dieet uit??

Het dieet bestaat uit het consumeren van het fruit tijdens alle maaltijden van de dag, vergezeld van ander voedsel. laag in calorieën, dus een aanvulling op het dieet. Dit zal gifstoffen uit het lichaam verwijderen en lichaamsontsteking effectief verminderen..

We zouden slechts drie maaltijden per dag moeten hebben en we zouden er maximaal 400 g magere dierlijke eiwitten aan moeten toevoegen:

• kip, vis, kalkoenfilet of konijn,
• en wat groenten.

Hoe Ananas Dieet?

Eerste dag

• ontbijt: Twee sneetjes natuurlijk fruit vergezeld van een volkoren toast of twee volkoren koekjes.
• lunch: Twee plakjes ananas en een kalfsfilet met gekookte broccoli gekruid met een eetlepel olijfolie en appelazijn.
• diner: 200 g gegrilde kipfilet gemaakt met een eetlepel olijfolie en een beetje zout. Vergezel een slasalade en twee plakjes ananas.

Tweede dag

• ontbijt: twee volkoren koekjes, een gewone yoghurt en twee plakjes verse of sapananas.
• lunch: twee plakjes ananas, 200 g gegrilde zalm met olijfolie en een snufje zout.
• diner: Slasalade vergezeld van een blikje tonijn en gekruid met een eetlepel olijfolie en azijn. Ananasschijven.

Lees ook: ken je de eigenschappen van sla?

Derde dag

• ontbijt: twee plakjes natuurlijke ananas of in sap. Twee volkoren koekjes en een koffie.
• lunch: 200 g gegrilde kipfilet met gestoomde groenten en twee plakjes ananas.
• diner: Groentecrème gemaakt met zuiverende groenten zoals selderij, raap, artisjok of asperges. Twee plakjes natuurlijke ananas of in sap.

contra-indicaties

• Hoewel het dieet zeer effectief is om af te vallen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, is het belangrijk om dat in overweging te nemen overmatige consumptie is zeer schadelijk voor de gezondheid. Volg daarom NIET het aanbevolen aantal dagen en doe dit niet vaak..
• Dit dieet bevat weinig calorieën en moet zorgvuldig worden gedaan..
• Het is een dieet dat u helpt gewicht te verliezen en vloeistoffen snel te verwijderen, maar verloren gewicht wordt hersteld als we geen gezonde gewoonten vaststellen. Gewoonten moeten worden veranderd!
• Niet geschikt voor mensen met nierproblemen.

Overwegen ...

Om het dieet te laten werken zoals verwacht, moet na het verstrijken van de aanbevolen tijd een gezond eetpatroon worden gestart. Bovendien moeten we fysieke activiteit uitvoeren en dagelijks minstens twee liter water drinken..

Dit dieet kan tot 3 kilo in 3 dagen elimineren. Gewichtscontrole is erg belangrijk om te voorkomen dat u overtollig gewicht verliest, want er is een ideaal gewicht voor elke persoon.

Zorg ervoor dat u uw diëtist raadpleegt voordat u aan het dieet begint., zodat hij zijn ideale gewicht zegt zodat hij een meer gecontroleerde routine kan handhaven.

Waren de tips nuttig voor u? Lees daarom de volgende artikelen..

3 ananassalades perfect voor het diner