David Snow
0 
5136
1410
In dit artikel zullen we uitleggen hoe aubergine kan helpen bij het verminderen van buikvet, evenals enkele suggesties om het op een originele en heerlijke manier te eten. In het bijzonder zullen we uitleggen wat waterbehandeling met aubergine is en een lichte manier om het gepaneerd te bereiden.
Een van de delen waar vetophopingen het meest ophopen is de taille bij zowel mannen als vrouwen. Maar het is ook een van de regio's waar we het sneller kunnen verminderen, want met wat eetadviezen en veranderende gewoonten zien we een grote verbetering..
Aubergine vertraagt
Waarom we aubergine hebben gekozen om ons te helpen gewicht te verliezen en tailleomvang te verminderen?
- De aubergine is erg rijk aan water en vezels, waardoor het een voedingsmiddel is dat verzadiging biedt. Dat wil zeggen, we zullen tevreden zijn zonder de noodzaak om veel ander voedsel te consumeren dat dikker wordt en aan de andere kant niet zoveel verzadigt..
- Laag in calorieën en het lichaam besteedt meer calorieën aan het verteren dan we eten.
- Het is diureticum, Dit helpt ons om overtollig vocht in ons lichaam te verwijderen. Dit zal zeer effectief zijn als we voelen dat we gemakkelijk opzwellen..
- Als we last hebben van constipatie, wat ook een van de oorzaken is van een opgeblazen buik, de aubergine zal ons helpen het te bestrijden natuurlijk dankzij het hoge vezelgehalte. Op deze manier zal de darm beter werken en niet ontbranden, wat een opgeblazen gevoel in de buik kan versterken.
- Aubergines bevatten een uitgebalanceerde hoeveelheid mineralen die help ons het zenuwstelsel in evenwicht te brengen. Dit is van cruciaal belang om vooral angstgevoelens en die plotselinge hongeraanvallen die ervoor zorgen dat we te veel eten, vooral voedsel met veel calorieën en vrijwel geen kauwen, te voorkomen..
- De Aubergine vergemakkelijkt de lever- en galblaasfunctie, wat essentieel is voor ons om goed te verteren, vooral vetten. Op deze manier zullen we voedingsmiddelen beter verwerken en voorkomen dat ze de gevreesde vetopslag worden.
- Ten slotte heeft de aubergine ook ontgiftende eigenschappen die ons helpen gifstoffen en afvalstoffen uit ons lichaam te verwijderen. Naast het verminderen van vetophopingen, zullen we ook giftige stoffen verwijderen die in de toekomst de oorzaak kunnen zijn van veel ziekten..
Ontdek het auberginewater
Een van de lichtste en gezondste manieren om te profiteren van al zijn eigenschappen, is bereiden aubergine water:
- Was een middelgrote aubergine, schil en snij in blokjes
- We doen de stukjes in een fles, samen met een halve liter water
- Laat haar de hele nacht rusten
- Voeg de volgende ochtend half citroensap toe, wat de smaak en eigenschappen verbetert. We kunnen ook wat zeewater toevoegen.
Ontdek: Hoe bereid je aubergine en citroenwater voor om af te vallen?
Deze drank moet een half uur vóór de hoofdmaaltijden gedurende een week worden ingenomen en deze ontgiftende kuur kan eenmaal per maand worden herhaald, of wanneer je voelt dat je hem nodig hebt..
Licht gepaneerde aubergine
Meestal relateren we gepaneerd voedsel aan een grote hoeveelheid vet en calorieën, maar in dit geval zullen we een heerlijke en zeer lichte manier voorstellen om een eenvoudige gepaneerde aubergine te bereiden.
- We zullen de gesneden aubergine minstens een uur in gezouten plakjes plaatsen.
- Laat het een beetje lopen
- Dompel de plakjes aubergine in een licht gezouten losgeklopt ei en vervolgens gemalen of vlokken havermout, afhankelijk van of je van dikker, knapperiger of fijner gepaneerd houdt. Havermout is ook een zeer voedzaam graan dat ons helpt af te vallen..
- Zet in de oven met wat olijfolie van goede kwaliteit en als je wilt, kun je wat kruiden en specerijen toevoegen.
- Laat in de oven totdat de aubergines zacht zijn. Ze moeten zacht zijn aan de binnenkant en knapperig aan de buitenkant..
Lees ook: Olijfolie, het beste van het mediterrane dieet
Als u bezoekers heeft, kunt u deze gepaneerde aubergines bereiden en, voor degenen die geen dieet hoeven te volgen, ook tomaten en geitenkaas toevoegen.
5 remedies voor aubergines waar je dol op bent