9 Natuurlijke, eenvoudige, zelfgemaakte tips om hypothyreoïdie te verbeteren

Leer hoe je hypothyreoïdie kunt verbeteren, een ziekte die gekenmerkt door een afname van de schildklierfunctie.

Als gevolg hiervan veroorzaakt minder secretie van schildklierhormonen symptomen zoals een verlaagd basaal metabolisme, gewichtstoename, vermoeidheid, koude overgevoeligheid, constipatie, bloedarmoede, enz..

Ontdek in dit artikel enkele natuurlijke, eenvoudige en zelfgemaakte tips die u hierbij kunnen helpen op natuurlijke wijze de hypothyreoïdie verbeteren.

Hypothyreoïdie kan worden genezen?

Hypothyreoïdie is een ziekte die in het begin niet te genezen is. Echter, eenmaal gediagnosticeerd, kan goed worden gecontroleerd met de juiste medicatie.

Ondanks de behandeling met medicijnen blijven veel mensen aan deze ziekte lijden, waardoor ze ook op zoek zijn naar natuurlijke remedies..

Deze oplossingen zijn ook erg effectief wanneer we de eerste symptomen van hypothyreoïdie beginnen te ervaren, maar we zijn nog niet begonnen met de behandeling. zij kan voorkomen dat de ziekte erger wordt.

Tips om symptomen te verminderen en hypothyreoïdie te verbeteren

1. Groene sappen

Groene sappen zijn een heerlijke, handige en gezonde manier om dagelijks een goede portie fruit en groenten te consumeren, zelfs voor mensen die moeite hebben met het eten van groenten..

Groene sappen, die we kunnen bereiden met een breed scala aan verse en seizoensgebonden ingrediënten, bieden veel voedingsstoffen., verbeter de lichaam functioneert en elimineert toxines, wat gunstig is om allerlei symptomen te voorkomen.

Bovendien helpen sappen om een ​​evenwichtig gewicht te behouden, constipatie te bestrijden, het energieniveau te verhogen en de stemming te verbeteren..

2. Stimulerende kruiden

Sommige aromatische en culinaire kruiden hebben geneeskrachtige geneeskrachtige eigenschappen. voor veel ziekten, hoewel ze alleen bekend staan ​​om hun vermogen om de smaak van voedingsmiddelen te verbeteren.

Voor de hypofunctionele schildklier bevelen we deze drie kruiden aan in onze maaltijden en infusies:

• Cayennepeper
• gember
• Ceylon kaneel

We kunnen ze toevoegen aan recepten, desserts, vitamines of sappen..

3. Het is essentieel om te oefenen

Oefening is een aanbeveling voor iedereen. Mensen die aan hypothyreoïdie lijden, merken misschien een grote verbetering op met de sport als deze versnelt de stofwisseling en voorkomt overgewicht.

Het inschakelen van de stofwisseling helpt je niet alleen om meer calorieën te verbranden, maar verhoogt ook de vitaliteit en bestrijdt koude overgevoeligheid..

4. Kokosolie

Extravirgin Kokosolie is een steeds populairder voedsel voor mensen die op zoek zijn naar voedzaam voedsel om hun dieet te verrijken..

Deze plantaardige olie heeft de deugd om de productie van schildklierhormoon te stimuleren, versnellen de stofwisseling en bestrijden overgewicht ondanks dat het vet is.

We kunnen dagelijks twee lepels nemen, één vasten en één 's nachts, hoewel het ook mogelijk is om met een kleinere hoeveelheid te beginnen en te verhogen als we ons goed voelen..

5. Schildkliermassage

We moeten de eenvoudige oefening van het masseren van het nekgebied waar de schildklier zich bevindt met kokosolie niet over het hoofd zien. Dit kan dagelijks enkele minuten worden gedaan..

Elke zelfmassage heeft gezondheidsbevorderende eigenschappen wanneer deze niet ongemakkelijk of pijnlijk is.

6. Essentiële vetzuren

Een van de symptomen van hypothyreoïdie is een droge huid.. Om deze conditie van de huid te verbeteren, moeten we de voedingsstoffen leveren zodat deze gevoed en helder is, zodat we ook vroege rimpels kunnen voorkomen..

We kunnen de volgende voedingsmiddelen dagelijks consumeren:

• Lijnzaad
• Chia Seeds
• Krill olie
• avocado
• Ghee of geklaarde boter
• Vette vis

7. Chia Seeds

De chiazaden die we in het vorige onderwerp hebben besproken, kunnen ook heel erg zijn effectief bij de behandeling van constipatie-patiënten.

• Om ze te consumeren, moeten we ze enkele uren laten weken (bijvoorbeeld de hele nacht) en ze vervolgens samen met het water opdrinken..
• We kunnen ze ook mengen met sappen en vitamines..

8. Leer zingen

Het is niet nodig om een ​​groot talent te hebben om te zingen in een privéomgeving van ons huis..

Deze gewoonte kan zeer nuttig zijn voor het reguleren van de schildklier als de vibratie is precies in het gebied waar de klier is. Zelfs op energieniveau kan het een zeer nuttige therapie voor ons welzijn zijn..

9. Drink water

Drinkwater is een eenvoudige gewoonte die verbetert de werking van onze organen, helpt ons metabolisme te activeren, constipatie te bestrijden, een droge huid te verliezen en gewicht te verliezen.

Om al deze redenen wordt het aanbevolen bij elke behandeling en vooral om de hypothyreoïdie te verbeteren..