9 voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen om trombose te voorkomen

Zowel trombose als embolie brengen obstructie van een bloedvat met zich mee en kunnen tot de dood leiden..

Maar terwijl trombose afkomstig is van aderen of slagaders, embolie is de migratie van deze trombus door de bloedsomloop; een risico dat veel mensen lijden, bijvoorbeeld, hoeveel doen klassieke spataderen.

Wat kunnen we doen om te voorkomen? Het is dus duidelijk dat het niet aan ons ligt om deze problemen 100% te voorkomen. Wat we wel kunnen doen, is die kans verkleinen door een gezonder leven te leiden.

Het veranderen van onze levensstijlgewoonten ligt in onze handen. Als u in uw geval een genetische geschiedenis van trombose heeft, het is tijd om voor jezelf te zorgen.

Dus kies het type dieet dat u volgt en houd een actiever leven..

Vervolgens stellen we voor om dieper op het onderwerp in te gaan en een aantal heerlijke voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen.

Hoe trombose en embolie optreden?

Er is geen enkele oorsprong. Trombose en embolie vloeien voort uit verschillende factoren die in het algemeen verband houden met onze levensstijl, genetica en verschillende bijbehorende ziekten.

• Hoge cholesterol- en triglycerideniveaus hebben
• Besteed veel tijd aan zitten
• Neem anticonceptiepillen of oestrogenen (vooral vrouwen die roken)
• Ik heb een soort operatie gehad
• zwangerschap
• Hart- of nierproblemen heeft
• Genetische achtergrond

Veel van deze oorzaken kunnen dus niet worden vermeden. Maar het hebben van een kind of met een hoog cholesterolgehalte betekent bijvoorbeeld niet dat we trombose hebben..

Er is een risico, geen oorzaak en gevolg..

Ontdek dit bietensap en peterseliesap om spataderen te bestrijden

Laten we nu nauwkeuriger kijken hoe we trombose kunnen onderscheiden van embolie:

• Trombus: ophoping van bloed in een slagader vanwege slechte coagulatie, verandering van een bloedvat of breuk van een arteriële wand.
• De emboli zijn het resultaat van trombus, of ophopingen van vet, vruchtwater of zelfs koolzuurgasbellen., in het geval van duikers of duikers.
• Embolisme is de obstructie van een slagader in elk deel van het lichaam, zoals de longen..

Welke voedingsmiddelen kunnen me helpen bij het voorkomen van trombose en embolie?

1. De citroen

In onze ruimte hebben we verschillende keren gesproken over de voordelen van citroen. We weten al dat het goed is voor het versterken van het immuunsysteem, het elimineren van toxines en het tegengaan van het effect van vrije radicalen..

• Maar ... wist je dat Citroen is zeer krachtig voor het verbeteren van de bloedcirculatie en het verhogen van de productie van witte bloedcellen.?

Twijfel er niet aan, laat geen dag los zonder een glas citroensap of kruid je salades ermee..

2. Olijfolie

• Extravirgin olijfolie is een geschenk van nature rijk aan omega 6-vetzuren en is ook ideaal voor het verlagen van het niveau van slechte cholesterol of LDL in het bloed..
• Dankzij olijfolie houden we slagaders flexibel en verminderen we atherosclerotische plaque, die altijd de bloedstroom belemmert en het risico op een trombus verhoogt.

Ontdek 6 trucs om langer en beter te leven

3. De avocado

• Avocado, geconsumeerd met balans en matiging, wordt niet zwaarder en het is net zo gezond of meer dan olijfolie zelf.
• Aarzel dus niet om 3 keer per week te genieten van halve avocado tijdens het ontbijt. Je gezondheid zal je bedanken.

4. Een teentje knoflook per dag

Eet ten minste elke dag een teentje knoflook.

Het is rijk aan allicine, een geneeskrachtig enzym dat goed is voor uw cardiovasculaire gezondheid, immuunsysteem en een anticoagulerend effect heeft..

5. De artisjok

Het is een betere optie om gekookte artisjokken in uw diner op te nemen, met een beetje azijn, olijfolie en citroen. Het is geweldig!

Deze groente is een van de beste om trombi en embolie te voorkomen..

6. Selderij

Selderij is rijk aan antioxidanten, vitamines en een soort fyto-element dat de bloeddruk regelt..

• bovendien, helpt de cortisolspiegel in het bloed te verlagen, een stresshormoon dat een zeer negatieve invloed heeft op onze cardiovasculaire gezondheid.
• Als je regelmatig selderij consumeert, doe dat dan in de natuur of als sap, geniet je van bredere, flexibelere slagaders met minder atherosclerotische plaque..

7. Bosbessensap

• Een van de meest aanbevolen natuurlijke opties voor het verbeteren van de bloedcirculatie zijn ongetwijfeld bosbessen.
• Met dank aan hen, we verbeteren de bloedcirculatie, vanwege de antistollingseffecten. Het is geweldig.

Consumeer bosbessen in de vorm van sap, puur of zelfs ingevroren, als het niet mogelijk is om ze in hun oogstseizoen te krijgen..

Ontdek Natural Detox met Blueberry en Yoghurt

8. Rode wijn

Drink elke dag een glas rode wijn en u verkleint de kans op een hartaanval of trombose.

• Deze op druiven gebaseerde schat is rijk aan krachtige antioxidanten en ethanol, een component die slechte cholesterol of LDL reguleert.
• Bovendien vermindert en vertraagt ​​rode wijn plaquevorming in de slagaders en verbetert de bloedcirculatie..

Consumeer wijn met mate en profiteer van de deugden..

9. Wortelen

Wortelen zijn heerlijk. Ze zijn verfrissend, mild van smaak, combineren met alles en helpen ons bovendien om trombus en embolie te voorkomen..

Ze krijgen het omdat zijn een zeer geschikte bron van bètacaroteen, een stof die het begin van hartaanvallen kan verminderen en ook het cholesterolgehalte in evenwicht houdt.

Wat denk je vanaf nu aan het verhogen van de consumptie van deze 9 voedingsmiddelen? De moeite is het waard: het is je gezondheid waard.