9 voedingsmiddelen en dranken die migraine kunnen veroorzaken

Wist je dat er wat eten en drinken is dat migraine kan veroorzaken? Dit is een van de klachten die wereldwijd de meeste medische consulten oplevert.

Migraine is een van de meest voorkomende redenen voor invaliditeit volgens gegevens onthuld door Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Het is een sterke, pulserende pijn aan een of beide zijden van het hoofd, vaak gepaard met misselijkheid, wazig zien en gevoeligheid voor licht..

Intense pijn kan echter enkele minuten duren blijven meestal enkele uren en zelfs dagen.

Het uiterlijk is gekoppeld aan erfelijke factoren, evenals aan continue afleveringen van stress, hormonale veranderingen en sommige stimulerende middelen..

Naast deze werd echter bepaald dat tot 30% van de gevallen heeft te maken met bepaalde eetgewoonten ongezond.

Ook zijn er vanwege hun samenstelling en effecten op het lichaam bepaalde voedingsmiddelen en dranken die migraine kunnen veroorzaken..

Ontdek welke te volgen!

Voedingsmiddelen en dranken die migraine kunnen veroorzaken

1. Pindakaas

Pindakaas is een voedingsmiddel dat wordt geassocieerd met hoofdpijn en continue afleveringen van migraine..

Het bevat een vasoactief aminozuur genaamd tyramine, dat dit type reactie veroorzaakt..

Het heeft ook stoffen die allergische reacties in sommige organismen veroorzaken, die de ontsteking en de bloedsomloop kunnen beïnvloeden..

2. Bier

Hoewel het al tientallen jaren veel medicinale voordelen aan bier heeft toegeschreven, kan bier ernstige migraine veroorzaken vanwege het tyramine- en alcoholgehalte..

Beide stoffen zijn stimulerende middelen en kan ontstekingsreacties in verschillende lichaamsweefsels veroorzaken.

Dit, in combinatie met het feit dat overmatige consumptie het metabolisme beïnvloedt, verklaart waarom de symptomen van migraine vaak verergeren.

3. Rode wijn

Een glas rode wijn per dag biedt een breed scala aan antioxidanten aan het lichaam en helpt in feite de bloedsomloop te verbeteren..

Het wordt echter niet aanbevolen voor patiënten met een gevoeligheid voor migraine en veel voorkomende hoofdpijn, zoals bevat tyramine, fenolen en andere verbindingen die deze ziekten veroorzaken.

4. Kaas

Het is heerlijk en de textuur vergemakkelijkt de bereiding van veel recepten. Desalniettemin moeten degenen die migraine hebben hun consumptie minimaliseren als zijn verbindingen hebben de neiging om de intensiteit van de symptomen te verslechteren.

De eiwitten en vetten verhogen de ontsteking en maken het moeilijk om hoofdpijn en oogproblemen te beheersen..

5. Verwerkt vlees

Alle soorten verwerkt, genezen of ingebed vlees zijn de vijanden van degenen die voortdurend met dit probleem moeten omgaan..

Deze voedingsmiddelen bevatten additieven zoals nitrieten en nitraten die, naast het verhogen van het risico op kanker, de ontsteking en bloedtoevoer naar de hersenen verhogen, wat resulteert in ernstige hoofdpijn..

6. Gefrituurd voedsel en voedsel met veel verzadigd vet

Gefrituurd voedsel en voedingsmiddelen met veel verzadigd vet ontstekingsreacties in sommige weefsels veroorzaken en zijn vaak verantwoordelijk voor migraine.

Beide verhogen het cholesterolgehalte in het bloed en triglyceriden, dus het risico op hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen..

bovendien, metabolische processen bemoeilijken en verminderen het vermogen van het lichaam om cellen optimaal te oxygeneren.

7. Te veel koffie

Overmatig cafeïnegebruik, hetzij door koffie of andere dranken., kan veelvoorkomende hoofdpijn en migraine veroorzaken.

Het niet consumeren ervan, vooral wanneer het lichaam een ​​kleine dosis gebruikt, kan echter ook deze negatieve reactie veroorzaken..

Daarom moeten we het niet in grote hoeveelheden nemen of de consumptie volledig verminderen..

8. Chocolade

Een kleine portie chocolade per dag geeft ons lichaam antioxidanten en is goed voor zowel de bloedsomloop als de cognitieve gezondheid..

Ondanks dit echter, Degenen die het in grote hoeveelheden consumeren, hebben een hoog risico op ernstige hoofdpijn. migraine, omdat het vaatverwijding verandert vanwege het tyraminegehalte.

9. Verfijnde meel

Verfijnde meel en andere bronnen van gluten zijn gekoppeld aan verergerende symptomen bij migraine-patiënten..

Dit moeilijk verteerbare eiwit veroorzaakt onevenwichtigheden in inflammatoire, gastro-intestinale en metabole processen bij patiënten met intolerantie.

Patiënten met glutenintolerantie of coeliakie hebben een merkbare verbetering van hun hoofdpijn wanneer ze dit soort voedsel vermijden..

Hoewel niet de enige oorzaak van het probleem, nu je deze voedingsmiddelen en dranken kent die migraine kunnen veroorzaken., Het is handig om uw inname te beperken om te voorkomen dat uw symptomen in intensiteit toenemen..

Een gezond voedingspatroon en thuis kunnen zeer nuttig zijn om dit probleem aan te pakken..