8 Natuurlijke remedies om triglycerideniveaus te beheersen

Triglyceriden zijn de belangrijkste lipiden die het lichaam draagt en hebben daarom een ​​vitale rol voor de gezondheid. Na het eten van voedsel, geeft het lichaam deze stof aan het bloed af en gebruikt het vervolgens om het hele lichaam te voeden. Van triglycerideniveaus wordt niet aangegeven dat ze hoog zijn..

Hoewel een noodzakelijke stof voor het goed functioneren van organen, buitensporige niveaus en triglyceriden kunnen het verzadigen aderen, blokkeert de bloedstroom.

Dientengevolge verhoogt onder andere het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, diabetes type 2 of verhoogd buikvet..

echter, Dankzij chemische verbindingen in sommige natuurlijke ingrediënten kan deze aandoening worden beheerst om de kans op een ernstiger gezondheidsprobleem te verkleinen..

We willen dus 8 interessante thuisbehandelingen delen die kunnen worden beschouwd om triglyceriden onder controle te houden..

1. Omega-3 vetzuren om triglycerideniveaus te regelen

Van Omega 3-vetzuren is aangetoond dat ze positieve effecten hebben op het beheersen van cholesterol- en triglycerideniveaus., omdat ze een soort gezond vet zijn dat gemakkelijk in het dieet kan worden opgenomen..

Sommige van de natuurlijke bronnen zijn:

• forel;
• Salmon;
• makreel;
• haring;
• sardines;
• zaden;
• noten.

Zie ook: Voedingsmiddelen die de cholesterol helpen verhogen.

2. Kaneel

Kaneel wordt veel gebruikt omdat zijn chemische middelen geneeskrachtige eigenschappen hebben die een hoge bloedsuikerspiegel en lipiden in de bloedbaan kunnen regelen..

De consumptie van kaneel moet matig zijn., omdat teveel giftig of contraproductief kan zijn.

3. Knoflook

Allereerst moet eraan worden herinnerd dat dit voedsel een van de traditionele en meest populaire cardiovasculaire remedies is..

Zwavelverbindingen helpen accumulatie van cholesterol en triglyceriden in vaatwanden te voorkomen, waardoor het risico op hypertensie en obstructie wordt verminderd.

Het is echter belangrijk op te merken dat ze in hun natuurlijke staat moeten worden gegeten, omdat gekookt een aanzienlijk deel van zijn eigenschappen verliest..

4. Olijfolie

Zonder twijfel bij verhoogde diagnose triglyceriden, het beste is om boter en margarine te vervangen door olijfolie.

Dit komt omdat dit soort vet gezonder is en stoffen bevat die helpen aderen te reinigen om overtollige lipiden te verminderen..

5. Mandarijnschilthee

Hoewel ze vaak worden weggegooid omdat ze niet zo goed smaken als fruit, zijn ze zeer voordelig. Wat weinigen weten is dat de schaal concentreert zich belangrijke eigenschappen voor de behandeling van triglyceriden, cholesterol en urinewegproblemen.

ingrediënten

• Mandarijnschil
• 1 kopje water (250 ml)

Hoe moet ik me voorbereiden?

• Breng een paar mandarijnschillen vijf minuten aan de kook in een glas water.
• Laat het dan staan ​​en neem het maximaal drie keer per dag in.

6. Auberginesap en komkommersap

Aubergine is een antioxidantrijke groente die, in combinatie met de vezels en het water in de komkommer, zeker kan dienen als een goede remedie tegen hoge triglycerideniveaus..

Bovendien is het ook de moeite waard om dat te zeggen zowel komkommer als auberginede diuretische eigenschappen hebben en dus deelnemen aan de reiniging en verwijdering van lichaamsafval.

ingrediënten

• ½ aubergine
• 1 komkommer
• ½ glas water (100 ml)

Hoe moet ik me voorbereiden?

• Snijd de aubergine in stukjes, evenals de komkommer, zonder de schil.
• Doe ze in een blender met een half glas water en klop snel.
• Drink minstens twee opeenvolgende weken op een lege maag.

7. Artisjokthee

Artisjok is een zeer gezonde groente en is ook populair geworden vanwege het vermogen om afslankdieet te ondersteunen..

Het is een bron van antioxidanten en vezels, maar heeft ook actieve middelen die voorkomen dat overtollig cholesterol en triglyceriden in de lever worden gesynthetiseerd..

ingrediënten

• 2 artisjokken
• 1 liter water

Hoe moet ik me voorbereiden?

• Was de zachte bladeren van twee artisjokken grondig en kook gedurende tien minuten in één liter water..
• Haal vervolgens van het vuur, laat staan ​​en neem twee kopjes per dag.

Dus lees ook: 4 redenen om meer artisjok te consumeren.

8. Haverwater

De natuurlijke drank verkregen uit haver in water is erg handig omdat het het risico op hart- en vaatziekten en obesitas vermindert..

Dit komt omdat de vezel en het vermogen om vet en suikers te absorberen een goede aanvulling vormen op triglyceriden, cholesterol en diabetes..

ingrediënten

• 2 el havermout
• 1 kopje water (200 ml)

Hoe moet ik me voorbereiden?

• Doe de haver in een glas water en laat het een nacht staan.
• De volgende dag filtert en drinkt u de resulterende vloeistof..

Dus neem elke dag vast tot je de triglyceriden onder controle hebt.

De hier genoemde middelen helpen bij het beheersen van triglyceriden, maar vervangen niet de voorgeschreven farmacologische behandeling. door de dokter. De effecten zijn dus niet onmiddellijk en hangen af ​​van de geadopteerde levensstijl..

6 tips om de triglycerideniveaus van het ontbijt te verlagen