8 veranderingen die u ervaart wanneer u stopt met het innemen van frisdrank

De consumptie van suikerhoudende dranken is een ongezonde gewoonte. die na verloop van tijd een negatieve invloed op het lichaam heeft. Weet u wat er in uw lichaam gebeurt als u besluit te stoppen met het innemen van frisdrank?

Hoewel bepaalde waarschuwingen zijn gegeven over hun consumptie, geven miljoenen mensen er nog steeds de voorkeur aan boven water en natuurlijke dranken..

Blijkbaar is dit te wijten aan de zijne hoog suikergehalte dat, wanneer opgenomen door het lichaam, een verslaving genereert.

Sommige versies bevatten ook cafeïne en chemicaliën, waardoor het bijna onmogelijk is om nee te zeggen.

Het is cruciaal om te weten dat overmatige consumptie uw gezondheid beïnvloedt en zelfs als u het in eerste instantie niet opmerkt, is een belangrijke oorzaak van metabole stoornissen.

Dus in dit artikel willen we 8 interessante positieve veranderingen delen die kunnen worden ervaren door het stoppen van frisdrank.

Ontdek ze!

Wat gebeurt er in uw lichaam als u stopt met het innemen van frisdrank

1. Je zult je energieker voelen

Soda drinken verhoogt de bloedsuikerspiegel en beïnvloedt dus het begin van vermoeidheid en concentratieproblemen..

De chemische verbindingen beïnvloeden het celhydratatieproces. en verlaag de weefseloxygenatiecapaciteit.

Als u stopt met het drinken van frisdrank, zult u zich minder moe voelen en zullen uw fysieke en mentale prestaties beter zijn..

2. U voorkomt tandproblemen

De zuren die deze dranken bevatten, naast hun geraffineerde suikers., verslechtert het glazuur dat uw tanden beschermt en vatbaar maakt voor infecties.

• Na verloop van tijd veroorzaken chemicaliën geelachtige vlekken op tanden en verzwakken ze, wat problemen veroorzaakt zoals tandbederf..

Lees ook: 11 eenvoudige tips om gaatjes te voorkomen

3. Gewichtsverlies

Een van de meest interessante voordelen van het stoppen van frisdrank is dat het lichaamsgewicht binnen enkele dagen zal beginnen af ​​te nemen..

• De hoge suikerniveaus die ze bevatten, zijn een belangrijke oorzaak van metabole stoornissen. en, ten slotte, de voorkeur geven aan overgewicht.
• Dit geldt ook voor frisdranken die zijn geclassificeerd als "licht" of "nul" omdat, hoewel ze minder calorieën bevatten, ze ook het metabolisme beïnvloeden..

4. Minder voedselangst

Wanneer we frisdrank vermijden, passen de hersenen zich geleidelijk aan aan gezondere drankjes aan en verminderen vervolgens afleveringen van hunkering naar voedsel..

• Suiker en kunstmatige zoetstoffen verhogen de productie van hongerhormonen en daarom is het gebruikelijk om de drang te voelen om te eten terwijl je ze drinkt.

5. Vermijd botproblemen

Frisdranken, vooral koolzuurhoudende frisdranken, zijn potentiële vijanden van botgezondheid..

• Hoge fosfor- en conserveringsniveaus verlagen calciumabsorptie, die problemen met botverlies veroorzaakt.
• Dit versnelt op zijn beurt botslijtage en leidt tot chronische ziekten zoals osteoporose..

6. U zult een goede spijsverteringsgezondheid behouden.

Hoewel het waar is dat veel factoren de spijsvertering beïnvloeden, is het goed om te weten dat het verlaten van frisdrank problemen met dit systeem kan helpen voorkomen..

• De verbindingen van deze dranken veranderen de pH van de darmflora. en verhoogde overmaat zuurgraad en gassen.

7. Je huid wordt gezonder

Vanwege hun hoge gehalte aan chemicaliën en geraffineerde suiker, kunnen frisdranken de verslechtering van de huidcellen versnellen en leiden tot de ontwikkeling van vroege tekenen van veroudering..

• Dit verhoogt de aanwezigheid van toxines in het bloed. en door de zuurstofcapaciteit te verminderen, maakt de huid droog en ondoorzichtig.
• De impact op de gezondheid van de huid is zo sterk dat de effecten vergelijkbaar zijn met die veroorzaakt door sigaretten..

8. Verlaagt het risico op nierstenen

Nierstenen zijn kleine stenen mineraal afval die opgestapelde nieren krijgen als ze ze niet via urine kunnen verwijderen..

• Hun aanwezigheid belemmert de urinekanalen en kan ernstige gezondheidscomplicaties veroorzaken..
• Een van de belangrijkste oorzaken, we kunnen een ongepast dieet noemen, omdat sommige voedingsmiddelen de spanning op deze organen vergroten.
• Gezoete dranken, inclusief frisdranken, verhogen het risico op het hebben van deze ziekte aanzienlijk bevatten gifstoffen en chemicaliën die het reinigingsproces van de nieren belemmeren.

Degenen die ze consumeren, hebben twee keer zoveel kans op nierstenen in vergelijking met mensen die ze vermijden..

Hoe vaak heb je frisdranken? Als je ze regelmatig eet, bedenk dan hoeveel ze je lichaam kunnen aandoen en vermijd ze..

In plaats van ze te consumeren, verhoog de consumptie van water, sappen en andere natuurlijke dranken.