8 Voordelen van het drinken Vasten citroenwater en hoe het te bereiden

Meer en meer mensen hebben de gewoonte om citroenwater te vasten. Het is aangetoond dat Deze voordelige en gemakkelijk te bereiden drank heeft belangrijke genezende en beschermende voordelen die verschillende lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen helpen bestrijden en voorkomen., en dus is het een geweldige manier om de dag te beginnen.

Fasting Lemon Water is een drankje rijk aan antivirale, antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen die helpen bij het bestrijden van een grote hoeveelheid virussen, bacteriën en micro-organismen die onze gezondheid beïnvloeden. Bovendien leveren slechts twee eetlepels citroen 23% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden vitamine C, wat essentieel is voor het versterken van het immuunsysteem en het voorkomen van ziekten..

Als je niet alle gezondheidsvoordelen kent van vastend citroenwater, mis dan de volgende 8 voordelen en het recept om het te bereiden.

hydratatie

'S Nachts verliest ons lichaam hydratatie en is het noodzakelijk om vloeistoffen te vervangen door drinkwater in het eerste uur van de volgende dag. Vastend citroenwater drinken is een goede manier om te hydrateren en te profiteren van de eigenschappen van het lichaam van citroen..

Snel citroenwater drinken Voorkomt urineweginfecties

Citroenwater heeft antivirale, antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen die urineweginfecties helpen voorkomen en bestrijden.. Door dit nuchtere water elke dag te drinken, worden de schadelijke bacteriën in de urinewegen verwijderd..

Lees ook: Boldo, een uitstekende bondgenoot in de strijd tegen urinewegziekten

Helpt om af te vallen

Vastend citroenwater drinken helpt de langzame darmtransit te verbeteren, wat de eliminatie van gifstoffen in het lichaam vergemakkelijkt. bovendien, Deze gewoonte zorgt voor meer verzadiging gedurende de dag en voorkomt dat we overtollige calorieën consumeren..

Brengt de pH van het lichaam in evenwicht

Vanwege het hoge gehalte aan citroenzuur is citroen een van de beste bondgenoten om de pH van het lichaam te herstellen. Voedingsmiddelen zoals geraffineerd voedsel, suikers, additieven of kleurstoffen, onder andere, verzuren het lichaam en maken het vatbaarder voor ziekten.. Vastend citroenwater is een uitstekende natuurlijke remedie om deze zuurgraad te verminderen..

Versterkt het immuunsysteem

Vitamine C geleverd door citroen is van cruciaal belang voor het versterken van het immuunsysteem. Dagelijks warm citroenwater drinken is een geweldige manier om de afweer van het lichaam te verhogen en ziekten te voorkomen.

Verbetert de spijsvertering

Snel citroenwater drinken helpt de spijsvertering te verbeteren, voorkomt constipatie en is nuttig voor het verlichten van spijsverterings- en maagaandoeningen zoals diarree, gas en winderigheid, maagzuur en zware spijsvertering.

Helpt het lichaam te zuiveren

Elke dag verzamelt ons lichaam een ​​grote hoeveelheid gifstoffen uit voedsel, besmetting of chemicaliën, onder andere factoren die de gezondheid kunnen beïnvloeden en de goede werking van vitale organen kunnen voorkomen.. Dagelijkse consumptie van nuchter citroenwater helpt het lichaam te zuiveren, het elimineren van al deze giftige stoffen die ons schade kunnen toebrengen. Het helpt ook bij het bestrijden van vrije radicalen en voorkomt vroegtijdige veroudering..

We raden aan om te lezen: Een dieet bereiden om uw lichaam te zuiveren

Behoudt de schoonheid van de huid

Warm citroenwater biedt het lichaam een ​​aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten, die essentieel zijn om de huid te beschermen en veroudering te voorkomen.. Vitamine C is essentieel voor de productie van huidcollageen Het helpt ook om zijn elasticiteit te behouden. Het hydrateert ook de huid en helpt problemen zoals acne voorkomen..

Hoe warm citroenwater te bereiden?

Het maken van warm citroenwater om te vasten is eenvoudig en moeiteloos. In slechts twee minuten heb je dit verfrissende en gezonde drankje klaar..

ingrediënten

• 1 glas water (250 ml)
• 1 biologische citroen

voorbereiding

Verwarm het water in een pan, maar laat het niet koken. Pak ondertussen het citroensap in een glas en leg het opzij. Als het water klaar is, voeg je het toe aan het glas met citroensap en meng je alles goed.. Drink deze warme drank elke ochtend onmiddellijk na het wakker worden.

Vergeet niet dat u geen enkele zoetstof moet toevoegen, omdat deze minder gezond zou zijn..