Daniel Chandler
0 
3131
813
Maagpijn is een veel voorkomend symptoom dat zich meestal voordoet bij spijsverteringsproblemen veroorzaakt door micro-organismen of stoffen uit voedsel..
In sommige gevallen, kan een symptoom zijn van een ontsteking of onevenwichtigheden in het zenuwstelsel, bijna altijd afgeleid van stress en angst.
Het is meestal geen ernstige complicatie, maar het is een zeer ongemakkelijke pijn omdat het gepaard gaat met gas, zuurgraad en andere symptomen van indigestie..
Bovendien komt het soms voor als gevolg van voedselintolerantie, die op zijn beurt constipatie of diarree veroorzaakt..
Daarom is het belangrijk om er aandacht aan te besteden, niet alleen pijnstillende medicijnen te nemen, maar ook sommige voedingsmiddelen te vermijden die het probleem verergeren..
In dit artikel willen we de top 8 in detail delen, zodat je kunt proberen je consumptie te beperken als je buikpijn hebt..
Ontdek ze!
1. Zuivel
Zuivelproducten maken deel uit van het normale dieet van miljoenen mensen. Ze zijn heerlijk en bevatten essentiële voedingsstoffen die het lichaam helpen beschermen..
Maar ze zijn ook geclassificeerd als inflammatoire, vooral bij mensen die lijden aan lactose-intolerantie..
Deze substantie duurt lang om te ontbinden en veroorzaakt bij overbelasting van de maag ontstekingen, pijn en ander spijsverteringsongemak..
Daarom, zelfs als u ze regelmatig kunt consumeren, is het het beste om ze te vermijden bij buikpijn..
2. Vetten
Wanneer we buikpijn hebben, moeten we de vetconsumptie zoveel beperken als dat het de spijsvertering moeilijk maakt.
De opname ervan in de darm beïnvloedt het gebrek aan controle van ontstekingsprocessen., het verhogen van de ernst van pijn en indigestie.
Voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, ijs en rundvlees vertragen de stoelgang en leiden tot afleveringen van constipatie en ontsteking..
3. Specerijen
Specerijen hebben zeer gewaardeerde nutritionele eigenschappen in het dieet; Sommige zijn echter irriterend voor de maag en moeten worden vermeden in geval van pijn..
Het eten van zeer pittige gerechten kan de productie van zure sappen stimuleren. en daardoor zure reflux en brandend gevoel veroorzaken.
Hoewel het geen pijn doet om ze spaarzaam te consumeren, moeten we ze helemaal vermijden als we spijsverteringsproblemen of soortgelijke spijsverteringsproblemen hebben..
4. Pittig voedsel
Net als bij specerijen irriteren pittige voedingsmiddelen de maagwand en verhogen ze de aanwezigheid van zure sappen..
Consumptie heeft de neiging om de sluitspier te verzwakken, een spierring die voorkomt dat zuren in de slokdarm terechtkomen en reflux en verbranding veroorzaken.
Idealiter vermijd ze volledig in geval van pijn en neem ze over het algemeen in minimale hoeveelheden in..
5. Suiker en snoep
Geraffineerde suiker, zoals alle snoepjes die het bevatten, beïnvloedt de metabolische activiteit en interfereert met de spijsvertering..
Deze stof voedt bacteriën die de pH van de darm veranderen. en verhoogt naast het veroorzaken van ontstekingen het risico op infectie en ziekte.
We mogen ook niet negeren dat overmatige consumptie de opname van andere voedingsstoffen vertraagt en tot overgewicht leidt..
6. Cafeïne
Cafeïnehoudend voedsel verhoogt de neiging van een persoon om aan reflux te lijden, omdat ze de maag irriteren en het spijsverteringsproces beïnvloeden..
Ze vertragen de darmactiviteit en door constipatie te veroorzaken, ontsteking en pijn veroorzaken.
Cafeïnebronnen die u moet vermijden, zijn onder meer:
- koffie
- Cola frisdranken
- Zwarte thee
- Donkere chocolade
- Ierse room
7. Frisdranken
Frisdranken zijn grote vijanden van de stofwisseling en de spijsvertering. Deze drankjes, hoewel heerlijk, irriteren de maagwand en verhogen de gasproductie..
Bevat chemicaliën zoals citroenzuur en natriumbenzoaat, die al in verband zijn gebracht met ontstekingen en maagklachten.
Ze bevatten ook grote hoeveelheden suiker, een stof die de pH van de darmflora beïnvloedt..
8. Verfijnde meel
De koolhydraten die geraffineerde bloem bevatten, belemmeren het spijsverteringsproces en veroorzaken, door het niveau van ontsteking te verhogen, pijn en een gevoel van "zware maag".
Het eten van dit soort voedsel bij maagpijn kan het symptoom verergeren en de behandeling bemoeilijken.
In plaats daarvan, wij adviseren de consumptie van volle granen, omdat het vezelgehalte helpt bij de spijsvertering.
Heb je last van buikpijn? Overweeg de genoemde voedingsmiddelen en probeer ze te vermijden totdat de verlichting is voltooid..
Ideaal voedsel om maagpijn te verlichten