8 voedingsmiddelen die u niet mag eten als u een ontsteking heeft

Ontsteking is een natuurlijk lichaamsproces dat ontstaat als een immuunsysteemreactie op de aanwezigheid van ziekteverwekkende toxines en pathogenen. Houd hier dus rekening mee 8 voedingsmiddelen die u niet mag eten als u een ontsteking heeft.

Een ontsteking kan de gezondheid van elk orgaan in ons lichaam in gevaar brengen en is op zijn beurt een van de factoren die samenhangen met terugkerende pijn en vermoeidheid..

Hoewel het sporadisch kan voorkomen, is het in sommige gevallen chronisch en kunnen er voorzichtiger ziekten ontstaan..

Bovendien heeft het vaak te maken met gewrichtspijn, maagproblemen en ademhalingsmoeilijkheden die de kwaliteit van leven beïnvloeden..

Het meest verontrustende is dat niet iedereen je voldoende aandacht geeft en bovendien negeert dat sommige voedingsmiddelen de toestand verergeren. Bekijk de volgende voorbeelden.

8 voedingsmiddelen die u niet mag eten als u een ontsteking heeft

1. Eet geen worstjes als je een ontsteking hebt

De consumptie van verwerkt vlees neemt toe en hoewel ze een gemakkelijk alternatief voor koken vormen, ze gingen geassocieerd tot gemeenschappelijke ontstekingsonevenwichtigheden.

Het belangrijkste nadeel is dat ze veel natrium, nitraten, nitrieten en andere soorten toegevoegde chemicaliën bevatten. Dus wanneer deze chemicaliën in het lichaam worden opgenomen, veroorzaken ze een ontstekingsreactie..

Ook bevatten ze veel vet, hebben de neiging om de pijn van aandoeningen zoals artritis, jicht en artrose te verergeren.

Wilt u meer weten? Verschillen tussen artritis, artrose en osteoporose wetenswaardigheden

2. Geraffineerde plantaardige oliën

Plantaardige oliën hebben keukens over de hele wereld veroverd en zijn over het algemeen tot op zekere hoogte in onze dagelijkse voeding opgenomen..

Hoewel sommige opties gezond zijn, zoals olijfolie en zonnebloemolie, zijn veel presentaties verfijnd en gemaakt met schadelijke vetten..

Als gevolg hiervan, uw gebruikelijke consumptie beïnvloedt het niveau van ontsteking en in gevallen van bijbehorende ziekten verslechtert de ernst van de symptomen.

3. Zuivelproducten

Melk, kaas en andere zuivelproducten zijn af te raden voor patiënten met ontstekingsziekten..

Hoewel niet iedereen last heeft van lactose-intolerantie, inname veroorzaakt problemen in het spijsverteringsstelsel, verergering van weefselontsteking.

Consumptie van dit voedsel wordt geassocieerd met:

• Gastro-intestinale ziekten
• Constipatie en diarree
• Netelroos en huidallergieën
• Ademhalingsmoeilijkheden
• Pijn in de gewrichten

4. Gefrituurd voedsel

Je mag ook geen gefrituurd voedsel eten, inclusief het voedsel dat in een verpakking zit, transvetten, buitensporige hoeveelheden natrium en toegevoegde chemicaliën bevatten. Dit komt omdat, naast het veroorzaken van ontsteking, produceren onevenwichtigheden in metabolisme-activiteit.

Inslikken verergert de symptomen van ontstekingsziekten en veroorzaakt overgewicht, spijsverteringsproblemen en cholesterol..

5. Geraffineerde bloem

Meel dat raffinageprocessen ondergaat, verliest zijn voedingskwaliteit en kan als gevolg daarvan overmatige ontstekingen veroorzaken..

Hoewel kleine hoeveelheden meestal geen problemen veroorzaken, uw gebruikelijke inname kan buik- en gewrichtsontsteking verergeren.

Houd er rekening mee dat dit product naast traditioneel tarwebloem aanwezig is in:

• pizza
• Taarten en Desserts
• brood
• biscuits
• Bakkerijproducten in het algemeen.

6. Margarine

Margarine consumptie moet worden verminderd, zelfs als ons lichaam gezond is..

Dit voedsel bevat hoge niveaus van transvetten en gehydrogeneerde oliën die na inname, invloed hebben op het ontstaan ​​van inflammatoire en metabole onevenwichtigheden.

De significante bijdrage van calorieën verhoogt het lichaamsgewicht en kan daarom de situatie van patiënten met artritis, botproblemen en chronische veel voorkomende pijn verergeren..

Lees ook: 6 vitamines om ontstekingen te bestrijden

7. Zeevruchten

Wanneer ontsteking te maken heeft met de ophoping van urinezuur in het lichaam, mogen zeevruchten niet worden gegeten..

• Dit komt door het purinegehalte, een stof die, wanneer het in het lichaam wordt afgebroken, wordt het omgezet in urinezuur.
• Het hoopt zich op in de gewrichten en nieren en produceert bij kristallisatie aandoeningen zoals jicht en nierstenen..

8. Zout

Zout is een van de potentieel gevaarlijke ingrediënten voor de menselijke gezondheid geworden. Hoewel het in zekere mate een aantal belangrijke functies begunstigt, overmatig gebruik kan ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Een van de mogelijke problemen is het vermelden waard dat, omdat het vochtretentie in de weefsels veroorzaakt, het verantwoordelijk is voor de verhoogde ontsteking..

In verband hiermee zijn er echter ook aandoeningen zoals hypertensie en problemen met de bloedsomloop..

Vecht je tegen een ziekte die verband houdt met hoge ontstekingsniveaus? Zo ja, begin de consumptie van de genoemde voedingsmiddelen te verminderen en vervang ze door gezondere alternatieven.

Hoewel deze opties schadelijk zijn, zijn er ook voedingsmiddelen waarvan de samenstelling de beheersing van deze problemen ten goede komt..