7 tekenen van emotionele vergiftiging

Ik voel me kwetsbaar, snel geïrriteerd en heb soms zin om weg te rennen en over te geven. Ik ben niet meer geïnteresseerd en begin in een duizendste van een seconde onverschillig te zijn, dat wil zeggen, net zoals ik heel graag een project uitvoer, verveelt het mij minuten later. Bekijk het eens 7 tekenen van emotionele vergiftiging.

Ik woon in een constante achtbaan. De glimlach en de kreet vergezellen me en destabiliseren me op de meest onverwachte momenten. Het kost veel moeite om mijn huidige en vroegere zorgen te scheiden en onzekerheid domineert mijn leven..

Ik handel vaak onbewust en kan mijn gedachten en emoties niet duidelijk aangeven, waardoor ik veel problemen heb. Ik voel me ook nergens goed over, omdat ik de behoefte heb om iemand te hebben die mijn hand neemt en me begeleidt.

Ken je jezelf of ken je iemand die deze woorden zegt? Dit kan een toespraak zijn van een persoon met symptomen van emotionele intoxicatie, die hetzelfde is als een persoon met emotionele problemen gerelateerd aan stress, angst en depressie..

Velen van ons begrijpen zonder probleem wat de effecten zijn van alcoholvergiftiging. We weten dat ons vermogen om veranderingen waar te nemen, onze hartslag vertraagt, ons vermogen om te reageren afneemt, enz..

Zal het echter zo zijn we zijn in staat om de signalen te interpreteren die aangeven dat we overweldigd worden door onze emoties, we kunnen een emotionele intoxicatie identificeren?

Tekenen van emotionele vergiftiging

1. Is constant defensief?

Zoals we al hebben opgemerkt, een persoon bedwelmd door zijn emoties heeft zijn "zelfbeschermingsmodus" ingeschakeld. Op deze manier bescherm je jezelf wat schade kan veroorzaken.

Wanneer onze emoties ons overweldigen, we kunnen de acties van mensen verkeerd interpreteren of overwegen dat de woorden van anderen worden gesproken in de vorm van een aanval. Op deze manier zijn we ons alleen bewust van het moment en nemen we alles tot het uiterste..

Dit komt omdat ons zelfrespect te laag is, waardoor we kwetsbaar zijn voor elke gebeurtenis.. Onze emoties blokkeren ons en laten ons alleen negatieve dingen zien. Het zorgt ervoor dat alles ons rechtstreeks raakt..

Als gevolg hiervan verdraaien we de woorden en wensen van anderen en werken we agressief en uit de hand. Wij geloven dat we onszelf moeten beschermen tegen iets gevaarlijks dat eigenlijk gewoon in onze geest is..

Lees ook: Hoe emotionele manipulatie van uw partner te herkennen en te vermijden?

2. Je percepties veranderen

Het is waarschijnlijk dat door dingen om je heen te observeren rekening houdend met je emoties, je uiteindelijk niet zult luisteren en niet naar anderen zult luisteren.. Dus aan het einde van de dag lijkt het misschien allemaal tijdverspilling. Het wegwerken van deze conflicten kan echter veel problemen veroorzaken..

Nerveusheid, ongeduld en ongecontroleerde emotionele reacties komen hier bijvoorbeeld vandaan en we stoppen met nadenken over hoe we de dingen om ons heen begrijpen..

3. Je bent te kritisch

Een van de redenen waarom het omgaan met een bedwelmde persoon zo ingewikkeld is, is omdat zij zelf een onverzettelijkheidsbarrière opleggen.

Als je je zo voelt, wil je misschien controle over alles hebben en voorkomen dat iets je leven stoort, en niet de minste marge van interferentie toestaat.. Probeer meer welwillend te zijn voor jezelf en anderen. 

Pas op voor 7 tekenen van emotionele intoxicatie om ernstige stress- en depressiegerelateerde complicaties te voorkomen.

4. Uw onzekerheden ontstaan

Als je het gevoel hebt dat je bedwelmd bent, heb je waarschijnlijk gemerkt dat je onzekerheden je leven hebben opgedoken en beheerst.. Je bent reactiever en vaak defensiever.

Je zelfrespect is volledig verzwakt en je voelt dat je kwetsbaar bent voor alles wat er gebeurt. U zult zich waarschijnlijk machteloos voelen en niet in staat zijn om duidelijk te begrijpen hoe u zich voelt, wat u bent en zelfs waartoe u in staat bent..

Bijgevolg, je zult denken dat je iemand aan je zijde nodig hebt om aan je behoeften te voldoen, om je te beschermen en om je leven elke dag te beheersen., omdat je niets voor jezelf kunt doen. Het is duidelijk dat dit aspect door jou moet worden uitgewerkt om je zelfrespect en emotionele identiteit te regenereren..

5. Voelt af

Emotionele overbelasting kan ons overweldigen totdat we wissen. Je buiten voelen betekent geen kracht hebben en jezelf niet kunnen overlappen.

Wanneer onze vitaliteit wordt gewist, kiezen we ervoor om de gordijnen dicht te doen en onszelf te beschermen tegen onze eigen gevoelens door een belangrijk deel van ons wezen af ​​te zweren..

eindelijk, het kost veel mentale en fysieke inspanningen om beslissingen te nemen en zich van alles bewust te zijn, anders zul je niet de kracht hebben om de rest van de problemen onder ogen te zien.

6. Je emotionele blokkade weerhoudt je ervan om vooruit te komen

Wanneer we overweldigd worden door onze emoties, kunnen we onze emotionele reacties en gevoelens mentaal filteren.

Als gevolg hiervan is ons vermogen om te communiceren, beslissingen te nemen en vooruit te gaan aangetast, en zullen we ons in situaties bevinden waarin we ongepast of gewoon niet kunnen reageren..

Om emotioneel te zijn bedwelmd voorkomt dat hij nadenkt voordat hij spreekt en beslissingen neemt wat er gebeurt.

Je aandacht en geheugen zijn te selectief, wat het erger maakt in het gezicht van een discussie als je de woorden die je hoort begint te vervormen en je eigen conclusies trekt, wat frustraties en problemen veroorzaakt..

"Je moet altijd een koel hoofd hebben, altijd een warm hart en een brede hand", zei Confucio. De reacties die we nemen wanneer we boos zijn, zorgen ervoor dat onze emoties en impulsen uitbarsten en dus zullen we onszelf niet zijn als we dat doen..

Bezoek dit artikel: De 5 beste planten om je emotionele status te verbeteren

7. Emotionele vertigo Laten we geen afscheid nemen

We zijn bang om iets kwijt te raken dat bij ons was, of het nu voor een korte of een lange tijd was. Dat is waarom, we kunnen het niet loslaten of loslaten, zelfs als het ons lijdt.

Als dit meestal al moeilijk is, beginnen onze emoties ons te vrezen voor een veel grotere emotionele leegte. Dit komt omdat we begrijpen dat terwijl onze emotionele architectuur op het punt staat in te storten, er fundamentele pijlers zijn die ons kunnen ondersteunen.

Het is duidelijk dat we ongelijk hebben, en deze perceptie is het resultaat van de uitputting en blokkering veroorzaakt door emotionele intoxicatie..