7 redenen om naar de psycholoog te gaan

Hoewel we genoeg 'gevorderd' zijn om niet te geloven dat naar de psycholoog gaan 'gek' is, is er nog steeds een zekere terughoudendheid om de beslissing te nemen.

Professionele hulp en therapie kunnen ons helpen problemen uit het verleden op te lossen., ons heden verbeteren en onze toekomst veranderen.

Dit zijn slechts enkele redenen om naar de psycholoog te gaan. Meer informatie in het volgende artikel..

Waarom naar de psycholoog gaan??

Als eerste stap moet je dit idee of vooroordeel verbannen dat we gek moeten zijn om naar de psycholoog te gaan. Denk dat het een manier is om van je problemen af ​​te komen..

Net zoals in de schoonheidssalon krijg je een knipbeurt of een rimpelmasker, ook de geest heeft zorg nodig.

Bellen voor professionele hulp is niet eenvoudig en vereist vastberadenheid die we vaak niet hebben of niet serieus nemen.

Vergeet niet dat je soms niet voor alles kunt zorgen wat er gebeurt. Jij weet ook niet alles. Hiervoor is er therapie.

Denk niet dat als je sessies met de psycholoog begint, je je hele leven op deze manier moet doorgaan. U kunt beslissen wanneer u wilt doorgaan en wanneer u wilt vertrekkenzodra je voelt dat je het probleem hebt opgelost dat je heeft geteisterd.

Redenen om naar de psycholoog te gaan

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is hulp vragen een dapper en intelligent ding, geen lafaard. En er zijn veel redenen om naar de psycholoog te gaan.

Net zoals het geen zin heeft om fysieke pijn te verdragen (een tand, rug, enz.), ook we moeten geen emotionele pijn houden.

Als je niet weet waarom je naar een afspraak moet, let dan op deze redenen om naar de psycholoog te gaan:

1. Het is een ruimte voor jou

Misschien breng je de hele dag door met werken, huiswerk maken of je huiswerk maken..

Je hebt geen tijd om jezelf aan jezelf te wijden: naar de sportschool of salon gaan, slapen of genieten, pleziertjes zijn verboden vanwege tijdgebrek.

• Neem de sessie dan als een welverdiende ruimte om voor je te zorgen.. Als een massage, maar dan voor de ziel.
• Een uur per week de tijd hebben om je problemen op te lossen is niet egoïstisch, maar een kans om je relaties met jezelf en anderen te verbeteren..

2. Laat je begrijpen

Emoties nemen het vaak over en laten ons niet toe om helder te denken of te handelen. Andere keren begrijpen we niet waarom we bepaalde dingen doen.

We hebben allemaal blokkades, ervaringen en situaties die ons specifiek laten beslissen.

Naar de psycholoog gaan kan ons bijvoorbeeld helpen begrijp waarom we zijn zoals we zijn of waarom dezelfde dingen ons altijd overkomen.

Je hebt misschien een 'formele' verklaring van je gevoelens nodig om mee om te gaan en dit is een reden om naar de psycholoog te gaan..

3. Hij zal u niet beoordelen

Is het je overkomen dat wanneer je met een vriend, partner of familielid praat, je het gevoel hebt dat anderen verkeerde inschattingen over jou (of een bepaald onderwerp) maken? Dit komt omdat mensen om je heen kunnen partij kiezen of vertrouwen op vooroordelen.

• De psycholoog daarentegen luistert niet "actief" naar zijn problemen, maar analyseert zijn manier van uiten, zijn taal, zijn gebaren en zijn reacties..
• Op deze manier kunt u de situatie beoordelen en een professioneel standpunt geven zonder uw gedrag te kwalificeren..

4. U ontvangt nog een mening

Therapeuten hebben gestudeerd om hun patiënten verschillende meningen, waarden of gezichtspunten vanuit een meer "objectieve" invalshoek te kunnen bieden. Dat wil zeggen, geen emoties of taboes tussendoor, zoals je beste vriend zou kunnen overkomen..

• Je kunt een uitleg krijgen vanuit een ander perspectief en dit helpt je de volgende keer anders te doen.
• De psycholoog is niet emotioneel bij u betrokken en daarom is uw perspectief breder..
• Het zal heel nuttig zijn om vooruit te gaan, negatief gedrag aan te passen en je op je gemak te voelen.

5. Door te praten voel je je beter

Bij vele gelegenheden blijft de psycholoog zwijgen en stelt de patiënt in staat de fout zelf te realiseren of de specifieke situatie. De emoties onder woorden brengen is fundamenteel en dat kan gezegd worden. Dit is nog een reden om naar de psycholoog te gaan.

De tranen laten vloeien, de woede verdwijnen, de angst vermindert, het is aan ons allemaal ... en wat we uiten in deze ruimte die alleen voor ons is gereserveerd..

6. Daagt je uit

Naar therapie gaan is als praten alleen in de spiegel de terugkeer is niet altijd wat we willen horen. Een therapeut zal niet hetzelfde zeggen als je dierbaren, en dat is reden om meer dan genoeg naar de psycholoog te gaan..

Je hebt niet 100% van de tijd gelijk, noch sta je in elke situatie aan je zijde..

dan, u kunt een oplossing voor uw probleem vinden, een manier om een ​​trauma te ontgrendelen of een obstakel te overwinnen. Je daagt jezelf uit om te verbeteren, verder te gaan en verder te gaan..

7. Je hebt hulpmiddelen om te handelen

Kortom, een psycholoog vertelt je niet wat je moet doen, maar het helpt je de methoden voor jezelf te vinden om een ​​doel te bereiken..

Als eerste stap, identificeren wat er met je gebeurt, dan vertrouwd raken met de situatie en uiteindelijk dienovereenkomstig handelen..

Naar de psycholoog gaan is een geweldig idee, zelfs als we ons niet elke dag bezig houden met een trauma uit het verleden. Je denkt misschien niet dat je genoeg problemen hebt, maar de waarheid is dat je kunt je als persoon altijd verbeteren dankzij therapie.