7 Natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen

Diuretica helpen uw lichaam overtollig vocht kwijt te raken, voornamelijk water en natrium. De meeste stimuleren uw nieren om meer natrium in de urine te verdrijven..

Wanneer diuretica op natrium inwerken, dwingen ze uw lichaam om water te verdrijven. Als uw lichaam vocht vasthoudt, is dit waarschijnlijk te wijten aan andere ziekten en dit is een symptoom..

Het kan een schildklierstoornis, hypertensie, cirrose, disfunctie of nierstenen, oedeem, polycysteus ovarium syndroom en zelfs diabetes zijn..

Lees: 5 kruidendranken om nierstenen te voorkomen

Maak kennis met deze 7 natuurlijke diuretica die u in uw dieet moet opnemen:

1. Paardebloem

Dit is een veel voorkomende wilde plant in onze tuinen, en voor sommige mensen is het gewoon een wiet..

Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat een van de paardenbloemverbindingen de nieractiviteit verhoogt. Dit verhoogt daarom de frequentie waarmee we urineren..

Zowel de groene bladeren, stengels en wortels zijn diuretica.. Naast het helpen om suiker te reguleren, bevordert het de ontgifting van de dikke darm en de lever..

Lees ook: Verbazingwekkend reinigingsdieet voor colonreiniging

2. Meidoorn

Dit is een familielid van de Rosacea-familie en geloof het of niet, het is een krachtig diureticum..

Het heeft de kracht om vochtophoping te verminderen, wat betekent dat het kan helpen symptomen van congestief hartfalen verbeteren.

Van voedingsstoffen van deze plant is ook aangetoond dat ze de frequentie en stroom van urineren verhogen..

Anderzijds zijn meidoornvruchten rijk aan vitamine C, B en mineralen. Naast het dienen als een diureticum, kan het ook helpen:

• Nierproblemen behandelen
• Pomp het bloed harder uit het hart
• Koorts verminderen

3. Paardenstaart

In een studieuitgevoerd in 2014 bleek dat paardenstaartextract dezelfde resultaten had als die verkregen met andere diuretica, maar met minder bijwerkingen.

Paardenstaart kan een goed alternatief zijn voor gebruikelijke medicijnen, vooral als u last heeft van ongewenste reacties.

• Het effect kan echter zo krachtig zijn dat niet aanbevolen in gevallen van zwangerschap.
• Maar als u urinezuurretentie heeft, kan paardenstaart veel helpen.
• Jichtpatiënten behoren tot de belangrijkste consumenten.

4. Jeneverbes

Juniper wordt sinds de middeleeuwen gebruikt als een natuurlijk diureticum..

Hoewel er weinig moderne onderzoeken zijn uitgevoerd naar de voordelen ervan, is waargenomen dat het een significant effect op het verhogen van het urinevolume bij dieren.

Zoals veel natuurlijke diuretica lijkt het de kaliumspiegel niet te verlagen, omdat sommige geneesmiddelen dit meestal verlagen..

Het wordt aanbevolen om zijn vruchten te eten in gevallen zoals cystitis.. Andere kwaliteiten van deze plant zijn onder andere antireumatische voordelen en hun bijdrage aan de eliminatie van toxines..

5. Groene thee en zwarte thee

Elke keer dat u geniet van een kop hete thee, veroorzaakt dit overtollige vloeistof uit uw lichaam. Zwarte en groene thee hebben dus bewezen krachtige natuurlijke diuretica te zijn..

Ze hebben een hoog cafeïnegehalte, dus, help het lichaam meer urine te produceren, verminderen van de hoeveelheid water, vooral in uw bloedbaan. Dit verlaagt ook uw bloeddruk..

6. Peterselie

Hoewel peterselie vaak wordt gebruikt als specerij, kan het nuttig zijn voor diegenen die problemen hebben met diuretische medicijnen..

Studies hebben aangetoond dat is een van de meest aanbevolen natuurlijke diuretica om het urinevolume te vergroten.

Om uw voordeel te halen, kunnen we de volgende infusie bereiden:

ingrediënten

• 1 bosje peterselie
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Breng eerst een handvol verse peterselie gedurende 10 minuten aan de kook. Laat het afkoelen en bewaar de vloeistof in de koelkast.
• Drink elke dag een kopje thee voor een week voor het beste resultaat.

7. Jamaica Hibiscus of bloem

Hibiscus is een plant uit de Malvaceae-familie en heeft meestal grote rode bloemen die algemeen bekend staan ​​als de "bloem van Jamaica", hoewel er een grote verscheidenheid aan kleuren is..

Vanwege de diuretische effecten, de bloem van Jamaica Verhoogt de nierfiltratie, vermindert zwelling en bestrijdt ook vochtretentie 

Advies voor het vergroten van de effectiviteit van deze natuurlijke diuretica

de Verlaagde inname van natrium en lichaamsbeweging zullen ook uw gezondheid ten goede komen., omdat ze vochtretentie verminderen.

Meer fruit en groenten eten in het algemeen kan ook het diuretisch effect op je lichaam vergroten..

Meest voordelig zijn:

• watermeloen
• druiven
• Wild fruit
• selderij
• asperge
• ui
• knoflook
• peper.

Het is belangrijk dat u met hem praat voordat u het door uw arts voorgeschreven medicijn verandert, omdat elke drastische verandering in uw behandeling schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.

Was dit artikel nuttig voor u? Ga dus verder op onze pagina met meer tips voor uw gezondheid en welzijn..

Bereid deze geweldige infusie voor om de nieren te reinigen