Robert Patterson
0 
5108
525
We hebben allemaal gehoord van de Grote voordelen van alkalisch voedsel.
Het is echter mogelijk dat velen zich deze vraag stellen: is het echt nodig om deze stap te zetten en elke dag meer en meer van deze voorstellen in onze voeding op te nemen??
We weten dat er op het gebied van voeding geen tekort is aan rages en advies van potentiële goeroes die ons gezondheid en welzijn beloven als we bepaalde diëten volgen en bepaalde gewoonten aannemen..
In dit geval bestaat er geen twijfel over alkalische voedingsmiddelen.
Als we willen genieten van een beter intern evenwicht en een goede kwaliteit van leven, moeten we dat doen door: alkalisch voedsel in ons winkelmandje en dus op ons bord op te nemen; het is een grote hit.
Veel van de dingen die we eten en waarvan we veel genieten, zijn voedingsmiddelen die een verzurende werking hebben.: suikers, transvetten, zuivelproducten, conserveermiddelen, zoetstoffen, chemicaliën, enz..
Van uw kant, Alkalische voedingsmiddelen worden gekenmerkt door een reeks vitamines en mineralen die onze pH in evenwicht houden..
Ontsteek niet, bevatten geen buitensporige calorieën en harmoniseren veel van de basisfuncties van onze organen..
Als je je afvraagt of het raadzaam is om verzurend voedsel volledig te elimineren om alleen alkaline te consumeren, is het antwoord nee.
Het gaat, zoals altijd, over het handhaven van een evenwicht. In dit geval is de verhouding als volgt: In het ideale geval verbruikt u maximaal 30% verzurende voedingsmiddelen per dag. De rest moet alkalisch voedsel zijn.
Hieronder zullen we enkele combinaties delen die 7 dagen per week kunnen worden gegeten..
We raden ook aan om te lezen: Hoe alkalisch water te bereiden en wat zijn de voordelen ervan?
Alkalische voedselcombinaties
1. Avocado en granaatappel
Een sensationele optie voor ons ontbijt. Granaatappels hebben een hoge ontgiftende kracht, bevorder de cardiovasculaire gezondheid en zijn een schat aan vitamines (A en C) en mineralen (magnesium).
De combinatie met avocado zal de alkaliserende kracht van beide voedingsmiddelen verder verbeteren..
Dat moeten we niet vergeten avocado is een van de krachtigste alkalische voedingsmiddelen. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en heeft als belangrijkste voordeel het vermogen om de zuurgraad van onze maag te bestrijden..
Wilt u deze combinatie proberen??
2. Bosbes met wortel en datum
Wortelen zijn redelijk alkaliserend.
Niet zoveel als avocado of citroen, maar we hebben een prachtige alkaliserende remedie als we ze combineren met wild fruit:
- moerbei
- aardbei
- framboos
- bosbes
- kruisbes
Wees voorbereid om een heerlijk natuurlijk sap of een kom van deze groente te bereiden en deze vruchten in kleine stukjes gesneden..
Vergeet niet enkele datums op te nemen die je een zoete toets en een nog hogere alkalische lading geven..
3. Havermout met kiwi
Heb je geprobeerd havermoutpap met kiwi te eten? Het is heerlijk, een volledig, voedzaam, bevredigend en alkalisch ontbijt.
Onder voedingsmiddelen variërend van hogere tot lagere alkaliteit behoren deze twee tot de meest prominente.
Kiwi is bijvoorbeeld rijker aan vitamine C dan een sinaasappel.
Haver is de koningin van granen, een voedsel dat zorgt voor ons hart en welzijn en we moeten elke dag van de week eten..
4. Waterkers, zeewier en asperges
Deze combinatie kan een geweldige aanvulling zijn op een lunch of diner en is ideaal voor een beetje zalm of kipfilet..
- Waterkers evenals algen en asperges helpen ons het zuur in ons lichaam te verminderen.
- Bovendien bieden ze ons een grote hoeveelheid ijzer en calcium, naast asparagine, een aminozuur in asperges waarmee we voor ons zenuwstelsel kunnen zorgen.
5. Broccoli met citroen en knoflook
Weet je niet wat je vanavond moet eten? Dus probeer dit volledig alkalische recept: knoflook en citroenbroccoli.
- Deze drie voedingsmiddelen dragen bij aan de alkalisatie van het lichaam, en zal ons helpen gifstoffen weg te spoelen die het lichaam niet nodig heeft, vergemakkelijking van ons interne evenwicht en een voldoende pH-niveau.
- De combinatie van broccoli met citroen-antioxidanten bevordert de vertering en eliminatie van lipiden en vetten..
- Knoflook bevat allicine, dat werkt als een goed antibioticum en uitstekend ontstekingsremmend. in staat om bijvoorbeeld vochtretentie te verminderen.
We zorgen ervoor dat deze combinatie net zo lekker is als gezond..
Ontdek: 6 manieren om het zenuwstelsel te versterken
6. Citroen, Siciliaanse citroen, papaja en peterselie
Het lijkt misschien een vreemde en gedurfde propositie. Deze vier voedingsmiddelen gecombineerd hebben echter een prachtige deugd: zorg voor je nieren, ontgift ze en laat ze leeglopen.
- Papaya wordt bijvoorbeeld beschouwd als het gezondste laxeermiddel dat er is, zeer geschikt voor het reinigen van de dikke darm..
- Peterselie is daarentegen de favoriete plant van onze nieren..
- Citroen en citroen zijn twee van de meest alkalische vruchten die de natuur ons heeft gegeven: aarzel niet om ze te consumeren.
7. Watermeloen met komkommer
Je kunt een kom met stukjes watermeloen en komkommer bereiden of naar een blender brengen om een verfrissend sap te maken..
Hoe dan ook, wees enthousiast om dit natuurlijke recept te proberen, omdat zijn twee vezelrijk voedsel, veel water, lycopeen, bètacaroteen en vitamine C.
Een licht drankje dat, eenmaal geconsumeerd, de hele week deel van je leven zal worden..
5 anti-kanker en alkaliserende sappen