5 redenen waarom je meer radijs zou moeten eten

  • Joseph Barber
  • 0
  • 4452
  • 265

Het is klein, intens van smaak en geeft een heerlijke frisheid aan onze salades. Als je ook van radijs houdt, gefeliciteerd. De reden? Je gezondheid en lichaam zullen je bedanken.

Er zijn veel soorten radijs. Ze kunnen wit, rood, paars, zwart of zelfs groen zijn (denk eraan dat Japanse wasabi wordt gewonnen uit een soort pittige radijs).

Als nieuwsgierigheid vertellen we je dat De olie verkregen uit de radijszaden is ook erg gezond.. Het wordt gebruikt in veel producten die verband houden met huidproblemen zoals vitiligo..

Ze zijn goedkoop en gemakkelijk te vinden in de markt. In onze ruimte stellen we voor dat u ze vers in salades consumeert en dat ze biologisch geteeld zijn.

Je lichaam zal zeer positieve veranderingen ervaren. Hieronder lichten we de voordelen toe.

1. De radijs zorgt voor je lever

Radijsjes zijn erg gezond voor onze levergezondheid.. Ze ontgiften en zuiveren het bloed van gifstoffen en afvalstoffen..

Ontdek deze selderij, wortel en lijnzaadsap om de dikke darm te versterken

  • Patiënten met bijvoorbeeld geelzucht, kan baat hebben bij regulier gebruik door het bilirubine niveau te beheersen en te verlagen.
  • Radijzen beschermen bovendien onze rode bloedcellen om zo het transport van zuurstof door het bloed te vergemakkelijken..

2. Vermindert urineweginfecties

Zoals we al weten, komt urineweginfectie veel voor bij vrouwen. maar zoiets eenvoudigs als gewoonlijk het toevoegen van radijs aan onze salades zou ons kunnen beschermen tegen dit veel voorkomende probleem.

  • Radijs is diuretica en verhoogt van nature de urineproductie. bovendien, fungeren als geweldige antibacteriële middelen, verbazingwekkend om infecties te bestrijden en voor de nieren te zorgen.
  • Een manier om blaasontsteking te voorkomen, is om dit natuurlijke radijssap twee keer per week te drinken..

ingrediënten

  • 2 radijsjes
  • 1 sinaasappelsap
  • 5 aardbeien
  • 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

  • De eerste stap is om de radijs en aardbeien grondig te wassen. Pak dan het sinaasappelsap.
  • eindelijk, Klop de radijs en aardbeien in een blender, samen met het glas water en het natuurlijke sinaasappelsap.
  • Het is een sap met een intense smaak - enigszins kruidig ​​- maar ideaal voor het verzorgen van onze urinewegen..

Ontdek de 9 redenen waarom komkommerwater consumeren

3. Gunsten gewichtsverlies

Radijzen zijn fantastisch voor elk dieet dat als doel heeft om gezond af te vallen..

Het is een koolhydraatarme wortel, maar zeer rijk aan vezels, vitamine C, kalium, calcium en magnesium..

Voedingsexperts raden aan radijs te consumeren vanwege hun deugden ten gunste van gewichtsverlies door voor onze stofwisseling te zorgen (zet vet om in energie).

4. Radijs en zorg voor ons hart

Radijs is een geweldige bron van anthocyanen, een soort flavonoïde die het zijn kenmerkende kleur geeft en ook zorgt voor onze cardiovasculaire gezondheid..

  • Anthocyanen hebben de uitzonderlijke kwaliteit van zorg voor onze aderen en bloedvaten.. Vermijd zowel verstijving als ontsteking.
  • Het eten van allerlei soorten rood en blauwachtig fruit en groenten geeft ons veel van deze gezonde flavonoïden..

5. Verlaagt uw bloeddruk

Deze root biedt ons een zeer interessante natuurlijke bron van kalium. Zoals we al weten, is dit mineraal essentieel in ons lichaam om de bloeddruk te reguleren..

Bovendien stelt het ons in staat om de bloedstroom te verbeteren, wat op zijn beurt de juiste verdeling door het lichaam bevordert..

Let op dit natuurlijke sap om optimaal te profiteren van de deugden van de radijs..

ingrediënten

  • 2 radijsjes
  • 2 wortels
  • 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

Zoals je al weet, is de smaak van deze op radijs gebaseerde sappen een beetje "intens". echter, het effect dat u zult opmerken is even aangenaam als gezond. Het proberen waard.

  • Het eerste wat je moet doen is om zowel radijs als wortelen grondig te wassen. Onthoud dat Het zal altijd de voorkeur hebben om biologische planten, groenten en fruit te gebruiken.
  • Eenmaal schoongemaakt, sla ze in een blender om het sap te krijgen. Combineer ze dan gewoon met het glas water.

Eenvoudig, voordelig en zeer medicinaal.

6. Zorg voor uw huidgezondheid

Zowel vitamine C als fosfor, zink en groep B-vitamines in radijs helpen ons de huid te verzorgen..

  • Bovendien helpt radijswater (als gevolg van het afkooksel) ons ook om onze huid goed gehydrateerd te houden..
  • Als nieuwsgierigheid zullen we dat zeggen sommigen gebruiken de rauwe radijs om de huid van het gezicht te reinigen. We moeten niet vergeten dat veel schoonheidsindustrieën radijs gebruiken om huidproblemen te behandelen, gezien hun deugden ontsmettingsmiddelen.

7. Versterkt uw immuunsysteem

Zoals u kunt zien, zijn er veel redenen waarom radijs essentieel is in een gezond dieet. echter, een van de belangrijkste is de kracht om ons immuunsysteem te versterken.

  • Ze zijn ongelooflijk rijk aan vitamine C en antioxidanten die onze afweer en de "gezondheid" van onze witte bloedcellen versterken..
  • Radijzen versterken niet alleen het immuunsysteem, maar reguleren ook onze stofwisseling, bevorderen de collageensynthese en ons voorzien van een soort essentieel eiwit dat ons beschermt tegen atherosclerose.

Daarom ... Vergeet niet om radijs in uw salades op te nemen.!

Radijscrème om sinusitis te bestrijden



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.