7 prachtige voedingsmiddelen om bacteriële infecties te voorkomen

Bacteriën maken deel uit van ons dagelijks leven. Als we erover nadenken, visualiseren we bijna op hetzelfde moment de klassieke infecties of bijbehorende ziekten die we allemaal hebben meegemaakt.

Nu zijn bacteriën een onmisbaar onderdeel van het leven. Velen van hen zijn van vitaal belang en zeer gunstig voor het bieden van een sterke gezondheid en een immuunsysteem dat ons kan beschermen tegen deze andere bacteriën die infecties veroorzaken..

Maar is er een concrete manier om onszelf 100% te beschermen tegen deze besmettelijke bacteriën? Het antwoord is nee..

Deze eencellige micro-organismen veranderen, variëren en worden zelfs resistent tegen antibiotica..

We worden geconfronteerd met de machtigste vijand van de mens en, zonder twijfel, de kleinste.

Wat we in handen hebben, is ons best doen om onze afweer te vergroten en voor ons voedsel te zorgen om een ​​sterker immuunsysteem te bereiken..

Hier zijn enkele van de beste voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen om ons tegen bacteriële infecties te beschermen..

1. Probiotica om bacteriële infecties te voorkomen

In ons eten verwaarlozen heel vaak natuurlijke probiotica.

• Het is bijvoorbeeld gebruikelijk om gebruik te maken van klassieke zuiveldranken die al zijn verrijkt met lactobacillen zonder een beetje te worstelen om meer natuurlijke producten te consumeren die deze bevatten..
• Donkere chocolade, zuurkool, kefir of kombucha-thee zijn fantastisch om infecties te voorkomen en het immuunsysteem te versterken..

Lees ook De 15 beste probiotica en prebiotica om voor uw gezondheid te zorgen

2. De aloë vera

Elke dag een glas warm water met een eetlepel aloëgel is een geweldige manier om jezelf tegen veel ziekten te beschermen..

• Aloë Vera is ontstekingsremmend en antibacterieel.. Ook biedt het ons een schat aan vitamines (A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 en foliumzuur).
• Het mineraalgehalte is ook sensationeel: calcium, zink, chroom, selenium, ijzer, koper, magnesium.

Al deze elementen zullen ons helpen om op natuurlijke wijze met veel ziekten om te gaan, zonder de noodzaak van vitaminesupplementen..

3. Kurkuma

Dit uitzonderlijke kruid, heldergeel van kleur en geeft de curry zijn intense kleur, heeft ongelooflijke genezende eigenschappen..

• Je zult het leuk vinden om dat te weten kurkuma werkt als een zeer krachtig antibacterieel middel. Om er nog meer van te profiteren, combineer je gewoon een kleine lepel kurkuma met wat honing.
• Met dit geneesmiddel zullen we het immuunsysteem versterken en meerdere infecties voorkomen..

Ontdek ook deze trefzekere natuurlijke remedie: kurkuma en bijenhoning

4. Appelciderazijn

Begin vandaag met deze eenvoudige remedie: neem na de hoofdmaaltijd van de dag een glas water (200 ml) samen met een eetlepel appelazijn (10 ml).

• Dankzij dit eenvoudige voorstel zullen we niet alleen onze spijsvertering verbeteren, maar ook we zullen de pH van ons lichaam in evenwicht brengen om met bacteriële infecties om te gaan toepasselijker, krachtiger.
• Zorg ervoor dat je profiteert van appelazijn, en als het biologisch wordt gekweekt, veel beter!

5. Knoflookthee om infecties te bestrijden

Als je knoflookthee nog niet hebt geprobeerd, is dit de beste tijd. Het is gemakkelijk te bereiden en biedt ons een grote hoeveelheid vitamines (A, B1, B2 en C) en uitstekende antioxidanten..

• We weten allemaal dat knoflook een uitstekend natuurlijk antibioticum is..
• Bij consumptie tussen twee of drie keer per week, kan verkoudheid of griep veel sneller voorkomen of genezen.

In de oudheid dronken de Griekse soldaten deze knoflookthee na de veldslagen om hun infecties te genezen..

Dus, wat als we dit eenvoudige ritueel zelf gaan opnemen wanneer we thuiskomen na onze dagelijkse "veldslagen"?

Ontdek ook: Voordelen van het nemen van knoflookthee in de ochtend. Leer hoe u het kunt voorbereiden!

6. Bosbessensap

Bosbessen worden zeer gewaardeerd, ze worden goed, ze zijn een zeer aantrekkelijke vrucht en vooral, ze helpen ons ziekten te bestrijden..

• Een van de bekendste voordelen van bosbessensap is dat het dat is zeer geschikt wanneer we last hebben van bacteriële infecties.
• De zuurgraad van deze vrucht geeft ons al een idee van zijn gezonde eigenschappen: het is te wijten aan het hoge gehalte aan proanthocyanidinen, een zeer gunstig type flavonoïde om cystitis te behandelen..

7. De citroen

Je kon geen enkele lijst met natuurlijke remedies missen om infecties te bestrijden, de ster onder de vruchten: de citroen!

• Je natuurlijke sap zit in dit geval, Zeer geschikt voor de behandeling van luchtweginfecties.
• Aan de andere kant moet iets bekend zijn dat vitamine C niet in staat zal zijn om 100% van de klassieke keelpijn of andere infectieziekten te voorkomen..

Het zal ons helpen, zoals we eerder hebben aangegeven, om deze besmettelijke processen veel sneller te laten genezen en we zullen bijvoorbeeld misbruik van antibiotica voorkomen, wat op lange termijn ons afweermechanisme altijd een beetje verzwakt..

Om bacteriële infecties op de beste manier te voorkomen of aan te pakken, we moeten volledig zorgen voor onze levensstijlgewoonten.

Voedt ons met verse groenten en fruit, drinkt veel water, slaapt goed en vermijdt ook zelfmedicatie of vrij verkrijgbare antibiotica.

Hoe infecties op natuurlijke wijze te bestrijden