6 gemakkelijk te bereiden sappen die u helpen een gezonde huid te hebben

Voor een gezonde en stralende huid moet het lichaam worden voorzien van de nodige voedingsstoffen. om je gehydrateerd en jong te houden. Vergeet niet dat, hoewel er veel huidverzorgingsbehandelingen en crèmes zijn, voeding ook essentieel is voor het behoud van uw gezondheid..

Wanneer ons lichaam bedwelmd is, reflecteert de huid dit.. Als het lichaam er niet in slaagt om afval te verwijderen dat het niet nodig heeft, kunnen er verschillende veranderingen optreden die onze schoonheid negatief beïnvloeden..

echter, we kunnen onze huid mooi en jong houden door heerlijke sappen te nemen. Het zijn zeer voedzame sappen die ons lichaam voorzien van de voedingsstoffen die nodig zijn om gifstoffen te verwijderen en de huid te hydrateren, waardoor onvolkomenheden worden geëlimineerd..

1. Sap voor de vochtarme en gedevitaliseerde huid

Uitdroging is een van de problemen die de gezondheid van de huid het meest aantast. Veroorzaakt droogheid en andere veranderingen die de schoonheid zichtbaar beïnvloeden.. Dit heerlijke sap is ideaal voor het revitaliseren van de huid. en breng de hydratatie terug die nodig is om gezond te blijven.

ingrediënten

• 1 glas mineraalwater (200 ml)
• ½ citroen
• 10 druiven
• Twee in blokjes gesneden appels in de schaal
• Honing of zoetstof (optioneel)

Hoe het te bereiden?

Klop alle ingrediënten in een blender en drink onmiddellijk zonder te persen. Houd er rekening mee dat fruit heel gemakkelijk oxideert, dus als je het vele uren boekt, kun je veel van zijn eigenschappen verliezen..

Consumeer dit sap 3 keer per week, vasten of ontbijten. Op deze manier haalt u het meeste uit al zijn antioxiderende eigenschappen en heeft u een gezonde en mooie huid..

2. Verjongend sap

Dit sap is ideaal voor het herstellen van huidcollageen., Voortijdige veroudering voorkomen, hydrateren en de huidflexibiliteit behouden.

ingrediënten

• 1 glas water of melk (200 ml)
• 2 stukjes kiwi's
• 1 sinaasappelsap
• Een kopje gesneden aardbeien (100 g)
• 4 ijsblokjes
• Suiker naar smaak

Hoe het te bereiden?

Klop alle ingrediënten in een blender met ijs en consumeer het sap goed koud. Je kunt het 2 of 3 keer per week bereiden en meerdere keren per dag drinken..

Lees ook: 7 geweldige voordelen van aardbei voor huidverzorging

3. Sap om acne en een vette huid te bestrijden

Dit krachtige sap wordt aanbevolen om acne te voorkomen. en overtollige huidoliën verwijderen.

ingrediënten

• 150 g frambozen
• Twee grote plakjes meloen
• 1 stengel bleekselderij
• Mineraal water

Hoe het te bereiden?

Klop alle ingrediënten tot volledig geïntegreerd en voeg naar smaak zoetstof toe. Het wordt aanbevolen om dit sap twee keer per week te consumeren. voor twee maanden.

4. Groen sap voor een gezonde en gehydrateerde huid

Groene sappen zijn de afgelopen jaren populair geworden, omdat is aangetoond dat ze erg gezond zijn en bijdragen aan gewichtsverlies.. Dit specifieke sap is ideaal voor het hydrateren van de huid. en voorkomen voortijdige veroudering.

ingrediënten

• 1 komkommer
• 1 el alfalfa
• 1 stengel bleekselderij
• 1 teentje knoflook
• 2 glazen mineraalwater (400 ml)

Hoe het te bereiden?

Schil de teentje knoflook en haal de zaadjes uit de komkommer. Reinig de rest van de ingrediënten en klop alles in een blender. Het ideaal is om dit zeer verse sap te consumeren, vasten, om van alle eigenschappen te genieten en een gezonde huid te bereiken.

Kan u interesseren: 5 interessant gebruik van komkommer in uw schoonheidsroutine

5. Sap om huidveroudering te voorkomen

Dit krachtige sap is rijk aan antioxidanten. en andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor het bestrijden van vrije radicalen en het elimineren van toxines die de gezondheid van de huid beïnvloeden.

Het wordt aanbevolen om het regelmatig te consumeren om vroege rimpels en tekenen van voortijdige veroudering te voorkomen..

ingrediënten

• 2 middelgrote rode tomaten
• Een eetlepel vloeibaar chlorofyl
• 1 handvol verse en gedesinfecteerde gekiemde soja
• Een stengel bleekselderij
• Wat peterselie
• Een snufje zeezout

Hoe het te bereiden?

Klop alle ingrediënten in een blender met wat water om het proces te vergemakkelijken. Als je klaar bent, breng op smaak met een beetje zeezout en een paar druppels citroensap. Je kunt dit sap drie keer per week bereiden en 's middags consumeren..

6. Sap voor puistjeshuid

Puistjes zijn een van de meest voorkomende huidveranderingen.. Ze kunnen onder andere worden afgeleid van hormonale problemen, slechte voeding of overtollig huidvet. Aarzel niet om dit krachtige sap te bereiden om vervelende puistjes tegen te gaan die je schoonheid beïnvloeden..

ingrediënten

• Een groot stuk papaya
• 1 stuk knoflook
• Honing naar smaak
• Halve appel in de schaal
• Een eetlepel lijnzaad

Hoe het te bereiden?

Klop alle ingrediënten met een beetje water voor eenvoudige integratie. Drinken zonder overbelasting, bij voorkeur op een lege maag.

Als je een gezonde en mooie huid wilt, zijn deze sappen perfect.. Je kunt zien dat ze heel snel kunnen worden bereid en dat hun ingrediënten heel gemakkelijk te vinden en lekker zijn.!